HIIT trening: Najbrži način da zategnete telo
Želite zategnuto telo za samo 10 minuta? Donosimo vam odličan program vežbi uz koje je to moguće...
Subota, 30.04.2016.
13:37
U poslednje vreme sigurno ste više puta čuli ili pročitali negde o poplarnim HIIT treninzima! Ukoliko još uvek razmišljate kako da izgubite onaj uporni višak kilograma, ali da vam se isti ti kilogrami ne vrate brzinom svetlosti, rešenje je upravo u napornim, ali korisnim HIIT treninzima!
Skraćenica HIIT potiče od High-intensity interval training (intervalni trening visokog intenziteta), što u prevodu na naš jezik znači intervalni trening visokog intenziteta.
Ono što ovaj trening čini veoma efikasnim i drugačijim od drugih jeste da za veoma kratko vreme gubite suvišne kalorije, a telo ostaje zategnuto i snažno.
HIIT je odličan način da ubrzate metabolizam i ojačate celo telo,a ukoliko mislite da će vam izgovor "Nemam vremena za trening" proći, odmah da vas obavestimo da ove vežbe traju najviše 30 minuta!
U nastavku vam predstavljamo vam 3 varijante ovog treninga i predlžemo da počnete od njih.
Zategnuto telo za samo 10 minuta vežbanja.
Spremite telo za plažu za 20 minuta HIIT treninga
20 minuta najtežeg treninga (za fantastične rezultate)
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 2
Pogledaj komentare