Razbijen još jedan mit: Proteinski šejk može pomoći u mršavljenju?
Iako su na lošem glasu, proteisnki šejkovi su jako dobri za pravilno oblikovanje tela, skidanje viška kilograma ili pak izgradnju mišićne mase.
Sreda, 08.02.2017.
09:40
Proteinski šejkovi su korisni iz sledećih razloga:
Niskokaloričan i ima malo masti
S obzirom na to da nije celovita hrana, proteinski šejk nije bogat mastima kao što su to namirnice koje su bogate proteinima. Obično je niskokaloričan pa je odličan kao brzo rešenje za glad nakon napornog vežbanja.
Može da se kombinuje sa vodom
Voda je idealno piće kada je u pitanju mršavljenje. Dobra hidratacija smanjuje osećaj gladi. Voda još može da poveća potrošnju kalorija pa je zato ova kombinacija idealna za mršavljenje.
Energija
Intezivnim vežbanjem se gube kilogrami pa je zato važno da se nakon napora unesu protini koji će nadoknaditi izgubljenu energiju. Adekvatan unos proteina je bitan za snagu i za sve fizičke izazove koji slede kako bi proces mršavljenja bio uspešan.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 6
Pogledaj komentare