Greške koje mnogi prave: Ovo su dve najgore poze za spavanje

Pa kako da spavam? Kao slepi mis?

dakle jedino resenje koje vam je ostalo je da spavate stojeci u gradskom prevozu. srecom uvek je guzva pa necete pasti na trbuh ili u fetus polozaj.

Jel imate vi nekog ko proverava radne sposobnosti vas koji pisete tj preuzimate ove clanke?
Jel kapieate da ovaj nema smisla i ma kraju se ne zna na sta se odnosi.

Ako spavam u velikom krevetu, probudim se po dijagonali na ledjima u pozi morske zvezde. Ruke gore, noge rastrkane, jedva ih ujutru pokupim. :)))

A mi što nismo trudni da se vešamo o kuke...

ako moze neko da mi objasni kako da spavam posto ovde pise da ne treba na ledjima,stomaku i sa strane.sedeci mozda bi bilo najbolje?

I kako da spavamo...sedeći?

Moje dvije omiljene poze.

ne valja na stomaku, ne valja na ledjima, ne valja fetus. pa kako onda, stojeci?

Pa kako onda da spavamo, naglavacke?!

Vi ćete meni da kažete kako ću ja da spavam.. svašta

Pa ja sam mrtav covek!

I koja je onda poza dobra i zdrava, a da nije na ledjima, jer na ledjima niko ne moze da prospava celu noc???

Neznam kako bi opisala kako spavam. Od struka na dolje kao da spavam na trbuhu, a od struka na gore sa strane. Ako na desnu stranu spavam onda je desna noga ispružena a lijeva podignuta i savijena. I obrnuto. Volila bi spavati na trbuhu, ali ne mogu. A ovako mi je najbolje i nikad mie ne bole leđa.

svaki kiroprakticar ce pacijentu sa diskus hernijom,ili najavom iste..preporuciti spavanje u fetus polozaju sa jastukom izmedju kolena...a ukoliko spavate na ledjima jastuk ude ispod kolena.Spavanje na trbuhu se nikako ne preporucuje jer moze dovesti do ozbiljnih povreda kicme prsljena ili diska...ja licno kao neko ko je operisao diskus herniju l5s1 osetim olaksanje samo i iskljucivo u fetusnom polozaju,drugi polozaj mi ne odgovara...bar sto se tice kicme: bitno je da su kolena karlica i clanci na nogama paralelni,ruke se drze ispod glave ali nikako laktovi iznad linije ramena...probajte,ovo je iskren savet,80% stanovnistva srbije ima nekih problema sa ledjima,a za mnoge je problem upravo ne pravilno spavanje i ne odgovarajuci lezaj,mozete zavrsiti na operacionom stolu.moj slucaj!

Pa je l' na trbuhu il' na leđima?

Preostaje da spavate stojeći.

Znaci, po ovom tekstu, da cemo od sada morati da spavamo stojeci.

Onda stojeci???

Karlica je savijena? :S

A baš me zanima,po mišljenju naučnika,koje su dvije najgore poze za sexanje?

Kalindi ti si moj drug! :) (neverovatno je da isto razmisljamo, sve sto ti napises, napisao bih i ja, uvek se glasno smejem kada citam tvoje komentare)... Hvala ti! :)

Pa kako da spavam?

pa kako da spavam? da dubim na glavi?

Kako onda da spavam? Samo na leđima? Lekari kažu da je najbolje spavati na stomaku, jer je to dobro za kičmu.

Kako da spavam onda??

Sada znamo sta nije dobro, a kako da spavamo pravilno ?

pa sta da radim kad ne mogu da zaspim na ledjima :(

20 godina spavam u fetus položaju, stvarno nemam potrebu da menjam to.

lukav naslov...

i sta sad.....a koja je dobra ....?

auuu,a meni najomiljenije

Pa koji je polozaj dobar za spavanje?...na stomaku je opet glava skroz na stranu...ne razumem?

20 godina spavam u fetus položaju, stvarno nemam potrebu da menjam to.
(grin mem, 28. avgust 2015 00:03)

40 godina sam spavala na stomaku i kada sam se jedno jutro probudila sa ukočenim vratom (haha, krštenica+radno mesto za kompjuterom), sada spavam na boku sa nogama koje vise preko donje ivice kreveta.
Kad odem na letovanje i, ako krevet ima donju stranicu, odmah mi presedne.

Koga zanima, može da ukuca na OVOM portalu u pretraživač "spavanje na boku".

Sta je još ostalo?

pa kako onda da spavam, stojeci ?! :D

Maja Zadar, upravo je to najbolji položaj i stručno se zove bočni relaksilajući položaj ili bočni koma položaj. Sigurno da su svi čuli za taj položaj, koji su imali bilo kakav dodir sa prvom pomoći. Najčešće se koristi kod osoba koje su bez svesti, ukoliko nemaju još neku ozbiljnu povredu zbog koje nije dobro postaviti povređenog u BKP. Koristi se za prevenciju kome, da bi se održali vitali i došlo do buđenja iz besvesnog stanja.

Ja ne mogu nikako drugacije da zaspim osim na stomaku, mada mi se ucinilo par puta u zadnje vreme da mi se vrat previse ukocio.

U tekstu gde je opisan prvi nepravilan položaj tj. spavanje na trbuhu, drugi pasus je počeo rečima: "Spavanjem na leđima (...)", a trebalo je: "Spavanjem na trbuhu (...). I to je izazvalo veliku zabunu kod čitalaca.
Svojevremeno me je ležanje potrbuške (uz rad tj. sedenje za računarom) koštalo uklještenja živaca u vratu uz višegodišnju oduzetost desne šake i kasniju "smrznutost" oba ramena. Srećom, sve je to sada prošlost, ali sam u međuvremenu morao i da naučim kako da ispravno spavam. Ležanje na leđima je dobro, ali je zbog bolje drenaže glave još bolje spavati na boku, ali ne u "fetus" položaju. Dakle, barem jedna noga treba da bude ispružena. Mogu i obe noge da se saviju ali mnogo manje nego kod "fetus" položaja, kada je ugao između trupa i natkolenica 90° ili manji.
Ležanje sa savijenim kolenima i jastukom između njih (kad se leži na boku) tj. ispod njih (kad se leži na leđima) preporučuje se samo radi olakšanja bola i opterećenja kod lumbalno-sakralnih problema.
Kod ležanja na leđima je zabranjeno podmetati ruke pod glavu, što mnogi rade dok gledaju TV, pravilo je da lakat ne sme da bude iznad visine ramena. Ovo pravilo važi, zapravo, za sve položaje.

svaki kiroprakticar ce pacijentu sa diskus hernijom,ili najavom iste..preporuciti spavanje u fetus polozaju sa jastukom izmedju kolena...a ukoliko spavate na ledjima jastuk ude ispod kolena.Spavanje na trbuhu se nikako ne preporucuje jer moze dovesti do ozbiljnih povreda kicme prsljena ili diska...ja licno kao neko ko je operisao diskus herniju l5s1 osetim olaksanje samo i iskljucivo u fetusnom polozaju,drugi polozaj mi ne odgovara...bar sto se tice kicme: bitno je da su kolena karlica i clanci na nogama paralelni,ruke se drze ispod glave ali nikako laktovi iznad linije ramena...probajte,ovo je iskren savet,80% stanovnistva srbije ima nekih problema sa ledjima,a za mnoge je problem upravo ne pravilno spavanje i ne odgovarajuci lezaj,mozete zavrsiti na operacionom stolu.moj slucaj!

I koja je onda poza dobra i zdrava, a da nije na ledjima, jer na ledjima niko ne moze da prospava celu noc???

Kako onda da spavam? Samo na leđima? Lekari kažu da je najbolje spavati na stomaku, jer je to dobro za kičmu.

Kalindi ti si moj drug! :) (neverovatno je da isto razmisljamo, sve sto ti napises, napisao bih i ja, uvek se glasno smejem kada citam tvoje komentare)... Hvala ti! :)

pa sta da radim kad ne mogu da zaspim na ledjima :(

A baš me zanima,po mišljenju naučnika,koje su dvije najgore poze za sexanje?

Jel imate vi nekog ko proverava radne sposobnosti vas koji pisete tj preuzimate ove clanke?
Jel kapieate da ovaj nema smisla i ma kraju se ne zna na sta se odnosi.

20 godina spavam u fetus položaju, stvarno nemam potrebu da menjam to.
(grin mem, 28. avgust 2015 00:03)

40 godina sam spavala na stomaku i kada sam se jedno jutro probudila sa ukočenim vratom (haha, krštenica+radno mesto za kompjuterom), sada spavam na boku sa nogama koje vise preko donje ivice kreveta.
Kad odem na letovanje i, ako krevet ima donju stranicu, odmah mi presedne.

Koga zanima, može da ukuca na OVOM portalu u pretraživač "spavanje na boku".

Pa kako da spavam? Kao slepi mis?

I kako da spavamo...sedeći?

Pa kako onda da spavamo, naglavacke?!

Ako spavam u velikom krevetu, probudim se po dijagonali na ledjima u pozi morske zvezde. Ruke gore, noge rastrkane, jedva ih ujutru pokupim. :)))

dakle jedino resenje koje vam je ostalo je da spavate stojeci u gradskom prevozu. srecom uvek je guzva pa necete pasti na trbuh ili u fetus polozaj.

Sada znamo sta nije dobro, a kako da spavamo pravilno ?

Vi ćete meni da kažete kako ću ja da spavam.. svašta

Neznam kako bi opisala kako spavam. Od struka na dolje kao da spavam na trbuhu, a od struka na gore sa strane. Ako na desnu stranu spavam onda je desna noga ispružena a lijeva podignuta i savijena. I obrnuto. Volila bi spavati na trbuhu, ali ne mogu. A ovako mi je najbolje i nikad mie ne bole leđa.

Maja Zadar, upravo je to najbolji položaj i stručno se zove bočni relaksilajući položaj ili bočni koma položaj. Sigurno da su svi čuli za taj položaj, koji su imali bilo kakav dodir sa prvom pomoći. Najčešće se koristi kod osoba koje su bez svesti, ukoliko nemaju još neku ozbiljnu povredu zbog koje nije dobro postaviti povređenog u BKP. Koristi se za prevenciju kome, da bi se održali vitali i došlo do buđenja iz besvesnog stanja.

Moje dvije omiljene poze.

ne valja na stomaku, ne valja na ledjima, ne valja fetus. pa kako onda, stojeci?

Onda stojeci???

ako moze neko da mi objasni kako da spavam posto ovde pise da ne treba na ledjima,stomaku i sa strane.sedeci mozda bi bilo najbolje?

Pa kako da spavam?

Pa ja sam mrtav covek!

A mi što nismo trudni da se vešamo o kuke...

Preostaje da spavate stojeći.

Znaci, po ovom tekstu, da cemo od sada morati da spavamo stojeci.

auuu,a meni najomiljenije

Pa koji je polozaj dobar za spavanje?...na stomaku je opet glava skroz na stranu...ne razumem?

pa kako onda da spavam, stojeci ?! :D

Sta je još ostalo?

pa kako da spavam? da dubim na glavi?

20 godina spavam u fetus položaju, stvarno nemam potrebu da menjam to.

Kako da spavam onda??

Pa je l' na trbuhu il' na leđima?

Karlica je savijena? :S

lukav naslov...

i sta sad.....a koja je dobra ....?

Ja ne mogu nikako drugacije da zaspim osim na stomaku, mada mi se ucinilo par puta u zadnje vreme da mi se vrat previse ukocio.

U tekstu gde je opisan prvi nepravilan položaj tj. spavanje na trbuhu, drugi pasus je počeo rečima: "Spavanjem na leđima (...)", a trebalo je: "Spavanjem na trbuhu (...). I to je izazvalo veliku zabunu kod čitalaca.
Svojevremeno me je ležanje potrbuške (uz rad tj. sedenje za računarom) koštalo uklještenja živaca u vratu uz višegodišnju oduzetost desne šake i kasniju "smrznutost" oba ramena. Srećom, sve je to sada prošlost, ali sam u međuvremenu morao i da naučim kako da ispravno spavam. Ležanje na leđima je dobro, ali je zbog bolje drenaže glave još bolje spavati na boku, ali ne u "fetus" položaju. Dakle, barem jedna noga treba da bude ispružena. Mogu i obe noge da se saviju ali mnogo manje nego kod "fetus" položaja, kada je ugao između trupa i natkolenica 90° ili manji.
Ležanje sa savijenim kolenima i jastukom između njih (kad se leži na boku) tj. ispod njih (kad se leži na leđima) preporučuje se samo radi olakšanja bola i opterećenja kod lumbalno-sakralnih problema.
Kod ležanja na leđima je zabranjeno podmetati ruke pod glavu, što mnogi rade dok gledaju TV, pravilo je da lakat ne sme da bude iznad visine ramena. Ovo pravilo važi, zapravo, za sve položaje.