Da, u teretanu možete ići jednom nedeljno, ali samo pod jednim uslovom

Naravno da je najbolje vežbati tri puta nedeljno, ali ovu magičnu brojku često poremete određene životne okolonsti.

Prikazati ovde celokupan tekst članka

Pošaljite komentar
  1. Ne manje od 3 ne vise od 4 puta nedeljno u teretanu po 1,5h.Jos jednom eventualno 2 puta neki lagani kardio i bicete u top formi, pravilna ishrana se podrazumeva
     (Milos, 13. januar 2017 01:14)

    # Link komentara

  2. Bolje je i jednom nego nijednom.Sta fali treningu jednom nedeljno,ako ostalim danima imate neki lagani vid fizicke aktivnosti poput setnje ili vezbi u kucnim uslovima?To moze dati jako dobre rezultate ako se uzgred i hranite pravilno.Necete tako skinuti 20kg ali cete biti zdraviji svakako.
     (all that cyanide, 12. januar 2017 13:07)

    # Link komentara

  3. 2x nedeljno za bad bas rekreativce, 3x nedeljno moze se nazvati vezbam u teretani, 4x nedeljno vezbamo ozbiljno. 1x nedeljno je gubljenje vremena, velika mogucnost povreda...bas me zanima ko pise ovakve tekstove da li vezba 1 nedeljno i ako vezba tako kako izgleda.
     (vux, 12. januar 2017 10:05)

    # Link komentara

  4. Evo sad ću, samo još 5 minuta.
    (Stefaneli, 12. januar 2017 09:17)

    # Link komentara

  5. Kakva glupost. Pola sata najobicnije šetnje i umerena ishrana su sasvim dovoljni. 2,5 sati u teretani je previše i za profesionalce
     (toliko, 12. januar 2017 08:15)

    # Link komentara

  6. S uslov je da ne odete vise ili manje puta.
    (Balvan, 12. januar 2017 07:13)

    # Link komentara

  7. potrebno je hraniti se umereno i ne blejati u teretani,vec setati i trcati,istezati se
     (marco polo, 12. januar 2017 03:46)

    # Link komentara

  8. Vrlo sam skepticna prema ovome. Meni bi prvoj odgovaralo, ali 150 minuta...? To je preforsiranje sa kontraefektom. Kao da kazete nekom da ne mora da jede nekoliko puta dnevno, nego sve to da pojede odjednom.
     (Mara, 12. januar 2017 01:52)

    # Link komentara

  9. Moram poceti da treniram, sa nadom da cu biti u tih 30 posto, koji ne umiru.
     (vlado, 12. januar 2017 00:29)

    # Link komentara

  10. Smem da se kladim da ce i ovi vezbaci da pomru!
     (Sokozoveorla, 12. januar 2017 00:13)

    # Link komentara

  11. Mozete I u Kafani jednom nedeljnom pod uslovom da vas zena pusti
    (Tiberije, 11. januar 2017 23:48)

    # Link komentara

  12. Ljudi moji, najbolje je vežbati pet puta nedeljno, a ko može i šest. Sve manje truba.
     (Đuro, 11. januar 2017 23:07)

    # Link komentara

  13. Jel dovoljno ici u teretanu 4 puta nedeljno i vezbati po 2 sata?
     (Patrick, 11. januar 2017 23:05)

    # Link komentara

  14. Ja isto sam krenuo u teretanu pre 2 meseca i nisam primetio nikakve promene.Razmisljam da odustanem.
     (Patrick, 11. januar 2017 23:04)

    # Link komentara

  15. Svi imaju 100% sanse da umru, bez obzira na to koliko idu u teretanu.
    (Djordje, 11. januar 2017 22:04)

    # Link komentara

  16. Tri puta nedeljno je malo. 4 do 6 puta je prava mera. Ali dobro, nekima su utakmica ili neka sapunica bitnije pa zato sledi odgovor da nemaju kada i ne mogu da stignu.
     (bobo, 11. januar 2017 21:32)

    # Link komentara

  17. Vezbanje jednom nedeljo je savrseno ako zelite da se povredite
    (NbgDeki, 11. januar 2017 21:03)

    # Link komentara

  18. "oni koji vežbaju imaju 30 odsto manje šanse da umru" ?

    everybody dies.
    (komentator from ebrod, 11. januar 2017 21:02)

    # Link komentara

  19. "Oni koji vezbaju imaju 30 odsto manje sanse da umru" i zive vecno za vjek i vjekova..
     (DdD, 11. januar 2017 19:53)

    # Link komentara