Opasna navika posle vežbanja koja može da pogorša zdravstveno stanje

Bilo bi lepo kada biste napisali predlog jela pre treninga i recimo predlog jela posle treninga.

veliko otkrice...ishrana je podjednako vazna kao i fizicka aktivnost, ako ne i vaznija. odmah nobelovu nagradu ovim istrazivacima.

Pa da Nole vam je tipičan primer. Čovek jede semenje i klice umesto da unosi proteine iz mesa itd. Deluje kao olinjali gepard. Ali sam je kriv, a mi živce kidamo!

Ja vežbam i zdravo se hranim ali mi je najveći problem sto ne mogu noći da spavam. Zbog toga nikad nemam energije :(

Kakve budalastine. Stanje iscrpljenosti u kome se nalazite posle vezbanja je rezultat vase ishrane?! Jedino ako se hranis anabolicima onda postoji mogucnost da neces biti iscrpljen posle napornog treninga.

Kakve budalastine. Stanje iscrpljenosti u kome se nalazite posle vezbanja je rezultat vase ishrane?! Jedino ako se hranis anabolicima onda postoji mogucnost da neces biti iscrpljen posle napornog treninga.

Pa da Nole vam je tipičan primer. Čovek jede semenje i klice umesto da unosi proteine iz mesa itd. Deluje kao olinjali gepard. Ali sam je kriv, a mi živce kidamo!

veliko otkrice...ishrana je podjednako vazna kao i fizicka aktivnost, ako ne i vaznija. odmah nobelovu nagradu ovim istrazivacima.

Bilo bi lepo kada biste napisali predlog jela pre treninga i recimo predlog jela posle treninga.

Ja vežbam i zdravo se hranim ali mi je najveći problem sto ne mogu noći da spavam. Zbog toga nikad nemam energije :(