Tri greške koje sprečavaju uspešno mršavljenje

Nedelja, 05.02.2017.

15:02

Izvor: Super žena

Tri greške koje spreèavaju uspešno mršavljenje IMAGE SOURCE
IMAGE DESCRIPTION

2 Komentari

Sortiraj po:

srBA

pre 7 godina

Nije brzina metabolizma relevantna, već intenzitet. Da li neka količina hrane sagoreva brže ili sporije, ubrzano ili usporeno, nevažno je naspram količine kalorija koje se sagore i ugrađuju u organizam. Takođe, proteini za doručak (kako je u tekstu rečeno) nisu zbog kalorija. Ugljeni hidrati oslobađaju blizu dva puta više kalorija od proteina. Mršavljenje je moguće samo manjkom kalorija. 7000 manjka kalorija, tačno se zna, potrebno je za gubitak 1 kg telesne težine. Znači: manje jesti a više fizički raditi.

srBA

pre 7 godina

Nije brzina metabolizma relevantna, već intenzitet. Da li neka količina hrane sagoreva brže ili sporije, ubrzano ili usporeno, nevažno je naspram količine kalorija koje se sagore i ugrađuju u organizam. Takođe, proteini za doručak (kako je u tekstu rečeno) nisu zbog kalorija. Ugljeni hidrati oslobađaju blizu dva puta više kalorija od proteina. Mršavljenje je moguće samo manjkom kalorija. 7000 manjka kalorija, tačno se zna, potrebno je za gubitak 1 kg telesne težine. Znači: manje jesti a više fizički raditi.

srBA

pre 7 godina

Nije brzina metabolizma relevantna, već intenzitet. Da li neka količina hrane sagoreva brže ili sporije, ubrzano ili usporeno, nevažno je naspram količine kalorija koje se sagore i ugrađuju u organizam. Takođe, proteini za doručak (kako je u tekstu rečeno) nisu zbog kalorija. Ugljeni hidrati oslobađaju blizu dva puta više kalorija od proteina. Mršavljenje je moguće samo manjkom kalorija. 7000 manjka kalorija, tačno se zna, potrebno je za gubitak 1 kg telesne težine. Znači: manje jesti a više fizički raditi.