Najbolji način da motivišete sebe da trenirate

Sta god da je motivacija bitno da radi. Ja recimo posle 15 godina konacno vracam kilazu na 20kg manje postepeno svakodnevnim brzim hodanjem od po 15000 koraka i vise (nekad i preko 250000) i svakog dana zamisljam sebe sa ravnim stomakom u avgustu na moru i to me i te kako drzi, naravno uz kontrolu onoga sto jedem-dugo mi je trebalo da shvatim da jedino radi ono sto svi ponavljaju: zdrava ishrana (bez slatkisa-sem povremeno crne cokolade, voce), dosta tečnosti i redovna fizička aktivnost koja vama prija ali bitno da je redovna i treci zacin je motivacija koju sam napred pomenuo. Nikakvi preparati vam nece pomoci, samo ova tri sastojka: ishrana, svakodnevna fizicka aktivnost i motivacija i bicete srecni i zdravi. Verujte, ne bacajte pare na preparate-treba vam vreme, barem 3 meseca, izdrzite. Uzivajte.

ja idem na body combat. i meni je uvek tesko. to je kardio trening, pa jos nakon napornog dana i dece.. ali nikad ne bih odustala zato sto je tesko, vremenom i to zavolis-da se pomucis

Evo od sutra :-)

Naravno da odustanu jer ih licni trener za mesec dana nije transformisao u supermodele. Najbolje bi bilo kada bi se kilogrami gubili i telo zatezalo lezanjem ispred tva i zdranjem. Slazem se da je svaka motivacija za fizicku aktivnost legitimna, moja je jednostavno uzivanje u kretanju i dobro raspolozenje kao posledica.

Sta god da je motivacija bitno da radi. Ja recimo posle 15 godina konacno vracam kilazu na 20kg manje postepeno svakodnevnim brzim hodanjem od po 15000 koraka i vise (nekad i preko 250000) i svakog dana zamisljam sebe sa ravnim stomakom u avgustu na moru i to me i te kako drzi, naravno uz kontrolu onoga sto jedem-dugo mi je trebalo da shvatim da jedino radi ono sto svi ponavljaju: zdrava ishrana (bez slatkisa-sem povremeno crne cokolade, voce), dosta tečnosti i redovna fizička aktivnost koja vama prija ali bitno da je redovna i treci zacin je motivacija koju sam napred pomenuo. Nikakvi preparati vam nece pomoci, samo ova tri sastojka: ishrana, svakodnevna fizicka aktivnost i motivacija i bicete srecni i zdravi. Verujte, ne bacajte pare na preparate-treba vam vreme, barem 3 meseca, izdrzite. Uzivajte.

ja idem na body combat. i meni je uvek tesko. to je kardio trening, pa jos nakon napornog dana i dece.. ali nikad ne bih odustala zato sto je tesko, vremenom i to zavolis-da se pomucis

Evo od sutra :-)

Naravno da odustanu jer ih licni trener za mesec dana nije transformisao u supermodele. Najbolje bi bilo kada bi se kilogrami gubili i telo zatezalo lezanjem ispred tva i zdranjem. Slazem se da je svaka motivacija za fizicku aktivnost legitimna, moja je jednostavno uzivanje u kretanju i dobro raspolozenje kao posledica.