Japanci otkrili: Tajna dugovečnosti leži u krčanju creva

Tajna dugovečnosti je u jednom obroku dnevno, tvrde japanski stručnjaci. Jede se samo jednom i to po mogućnosti večera.

Prikazati ovde celokupan tekst članka

Pošaljite komentar
  1. Bila je skoro jedna naucna emisija o tim stvarim.Dve grupe miseva su stavljene na razlicite rezime ishrane,jedna grupa je dobijala tek toliko da prezivi a druga je je dobijala obilje hrane.Misevi koji su dobijali manje hrane i bili mrsavi neuhranjeni duze su ziveli.
    (Japanac je u pravu, 20. maj 2017 17:19)

    # Link komentara

  2. Kakvi pateticni komentari kao srbi gladuju pa ce duze da zive, srbi se prejedaju dok im ne bude dobro, ako ne pojedes dve karadjordjeve i slatku palacinku, smesan si u drustvu.. ne stedi se se ovde na krkanju..
     (posetilac, 20. maj 2017 16:55)

    # Link komentara

  3. Jednostavno je tačno. Moja baka je živela 89 godina. Voma malo je jela a puno radila. Imala je osetljiv stomak i vodila je računa. Ništa prženo niti slatkiši. Sve pečeno a od voća je mogla samo jabuke. Meso veličine dve kutije šibice i to pečeno. Nije imala nikakvih degenerativnih problema tipa, artritis, giht, bolovi u kostima, šećer, demencija. Bistra do kraja. Možda je toj ishrani doprinela restrikcija zbog stomaka, ali niko nije očekivao takvu dugovečnost od nje. Tako da verujem ovoj teoriji a kad ćete unositi hranu zavisi od vašeg biološkog časovnika.
    P.S. Prošle subote sam popodne prošetala gradom i bila zatečena brojem mladih devojaka i žena koje nisu debele, nego predebele. Toga ranije nije bilo. U školi u odeljenju bi bilo možda po jedno bucmasto dete, ali ne predebelo. Znači da je u pitanju ishrana koja je sasvim drugačija od pre. Fast food i velike količine svih mogućih sokova i napitaka i sve instant. Verujem da se nikad ne treba jesti onoliko koliko ti se jede, o prejedanju da ne govorim.
    (prolaznik, 20. maj 2017 15:15)

    # Link komentara

  4. Jednostavno je tačno. Moja baka je živela 89 godina. Voma malo je jela a puno radila. Imala je osetljiv stomak i vodila je računa. Ništa prženo niti slatkiši. Sve pečeno a od voća je mogla samo jabuke. Meso veličine dve kutije šibice i to pečeno. Nije imala nikakvih degenerativnih problema tipa, artritis, giht, bolovi u kostima, šećer, demencija. Bistra do kraja. Možda je toj ishrani doprinela restrikcija zbog stomaka, ali niko nije očekivao takvu dugovečnost od nje. Tako da verujem ovoj teoriji a kad ćete unositi hranu zavisi od vašeg biološkog časovnika.
    P.S. Prošle subote sam popodne prošetala gradom i bila zatečena brojem mladih devojaka i žena koje nisu debele, nego predebele. Toga ranije nije bilo. U školi u odeljenju bi bilo možda po jedno bucmasto dete, ali ne predebelo. Znači da je u pitanju ishrana koja je sasvim drugačija od pre. Fast food i velike količine svih mogućih sokova i napitaka i sve instant. Verujem da se nikad ne treba jesti onoliko koliko ti se jede, o prejedanju da ne govorim.
    (prolaznik, 20. maj 2017 14:54)

    # Link komentara

  5. U Muslimanskom mesecu Ramazanu, post se upravo zasniva na jednom vecernjem obroku !
     (Nista novo, 20. maj 2017 14:31)

    # Link komentara

  6. Ovo za glad ima smisla, naši stari su bili više gladni nego siti i zato su živjeli dugo. Jedino što mi stvara upitnik jeste da li je večera taj obrok koji bi trebali konzumirati.
    (Banjalučanin, 20. maj 2017 01:29)

    Naši stari su živeli dugo samo u narodnim pesmama. Pre sredine dvadesetog veka, samo manji procenat populacije je živeo duže od 60 - 70 godina. Smrtnost dece je bila ogromna. Uz dostupnost kvalitetne ishrane i napretkom medicine, kao i njenoj dostupnosti široj populaciji, je uticalo na produžetak života u velikoj meri. Ko je bio u Americi ili Kanadi zna o čemu govorim. Drugi je problem što se mi u Srbiji vraćamo na nivo devetnaestog veka, ali to je druga tema.
     (Demos, 20. maj 2017 13:17)

    # Link komentara

  7. Jeste ako hoces da si mrsav, a ako hoces da si sportski gradjen zaboravi.
     (YIFY, 20. maj 2017 11:39)

    # Link komentara

  8. Nije to baš tako jednostavno. Možda su naši stari živeli dugo ali je činjenica da je danas prosečan ljudski vek duži nego ikada ranije i da u današnje vreme ima više stogodišnjaka nego ikada ranije.
    Dugovečnost je kompleksna, nije sve ni samo do ishrane. Npr. ako se neki stogodišnjak hranio uglavnom mlečnim proizvodima, to ne znači da sto godina neće doživeti i neko ko ih izbegava.
     (dzigi, 20. maj 2017 11:18)

    # Link komentara

  9. Ok je jedan obrok dnevno, ali u podne, plus može neka voćka ujutru, i neka zdrava sitnica popodne. Ali ovo što japanac kaže, je za životni stil u kojem se kasno ide na spavanje, a to jesu tendencije svuda u svetu. zavisi od stila života, npr sportisti ne mogu jesti tako, isl
     (Miloš, 20. maj 2017 10:11)

    # Link komentara

  10. kad god sam gladan meni krce creva...
     (sn, 20. maj 2017 08:57)

    # Link komentara

  11. Gledajuci "prekopavanje" kontejnera, sve su vece sanse nase dugovecnosti!
     (.......Mihajlo, 20. maj 2017 07:52)

    # Link komentara

  12. Treba malo prouciti i procitati pa videti. Mozda je u pravu. Restrikcija je dokazano produzila zivot mnogih zivotinna od gliste do pacova...
     (Miki, 20. maj 2017 07:30)

    # Link komentara

  13. Uglavnom delim mišljenje ovog Japanca. Ne u tome da je glad naročito zdrava, ali u tome čovek treba da jede samo kad je gladan i samo toliko da više ne bude. Ovaj deo ere čoveka kada ima dosta hrane na raspolaganju (uglavnom ili deo ljudske populacije) je samo trenutak u dugom evolutivnom razvoju čoveka kao vrste. Sve do nedavno se zapravo hranio u skladu sa onom preporukom gore. Nije to zdravo jer je zdravo, već zato što je čovek samo takvom ritmu ishrane prilagođen, čovekov metabolizam tom režimu adaptiran. Takvi smo "stvoreni".

    Preterana ishrana, ishrana "na sat" je prosto nasilje nad sopstvenim organizmom uključujući i mozak. Ishrana postaje porok, odnosno zavisnost. naravno da je rezultat bolest, a možda i ubrzano starenje.
    (CATAPA, 20. maj 2017 02:39)

    # Link komentara

  14. Ovo za glad ima smisla, naši stari su bili više gladni nego siti i zato su živjeli dugo. Jedino što mi stvara upitnik jeste da li je večera taj obrok koji bi trebali konzumirati.
     (Banjalučanin, 20. maj 2017 01:29)

    # Link komentara

  15. Pa vec skoro deceniju glavni obrok cepam posle 21:00 uz jedan do dva manja u toku dana sa jako retkim klasicnim ruckom. Naravucenije: zivecu 150 god. po ovom Japancu a to je prakticno granica na koju ce mnogi Japanci stici za koju deceniju. Yeah.
     (Aloe vera, 20. maj 2017 00:53)

    # Link komentara

  16. коначно! одакле уопште идеја да треба да се једе три пута дневно? на западу још горе - уз две ужине, то је пет оброка!
     (мики, 20. maj 2017 00:44)

    # Link komentara

  17. moja krce i pored 3 obroka jel to znaci da cu ziveti 200 godina? buhaha
     (bikkojisedi, 20. maj 2017 00:27)

    # Link komentara

  18. kakve tekstove ovih dana procitah, sve u fazonu.. kako je sve to dobro sto imamo za 250 eura, pa mi cemo ziveti 500 godina i sve pucati od zdravlja....
     (hasamobudjavetorte, 20. maj 2017 00:22)

    # Link komentara

  19. Ovo je za Srbe sjajna vest! Braćo, smeši nam se dugovečnost, jer smo više gladni nego siti!
     (prosečan Srbin na minimalcu, 19. maj 2017 23:51)

    # Link komentara

  20. Keto / paleo / gluten free / intermittent fasting... Trenutno na toj kombinaciji, krvna slika perfektna. Izazovi svoj organizam i vidi sta ti prija.
     (Joe, 19. maj 2017 23:29)

    # Link komentara

  21. Ništa novo, pročitajte malo o Majkl Mozli-ju, i Valteru Longo-u, recept je vrlo jednostavan, smanjite kalorije i starost će biti značajno kvalitetnija
     (hsakrujd, 19. maj 2017 23:27)

    # Link komentara

  22. a zato smo mi jedna od najstarijih nacija na svetu....
     (cenzurisan511, 19. maj 2017 23:16)

    # Link komentara

  23. Pa sta ce ti onda dug zivot? Da duze krcis? Ja bih voleo dugo da zivim da mogu duze da pijem, jedem i j...m.
     (kasapin, 19. maj 2017 23:12)

    # Link komentara

  24. Mi bi, u tom slučaju, trebalo da smo jedna od zdravijih nacija.
     (nagib nizbrdica, 19. maj 2017 21:33)

    # Link komentara

  25. Po analogiji tog otkrića srbi će živeti duže od mnogih!?
     (brainfuck, 19. maj 2017 21:22)

    # Link komentara

  26. Sudeci po onome sto sledi, pola Srba ce pregaziti stotu.
     (Kajzer Soze, 19. maj 2017 21:06)

    # Link komentara

  27. Probao sam neku dijetu slicnu ovoj. Nazvao sam je mojom dijetom. Ne pomaze ni jedna dijeta da se smrsa osim busenja kasike i fizicke aktivnosti. Smanjio sam obroke na 1 dnevno,pio sam par kafa dnevno i trcao 10ak kilometara u vecernjim satima. Za 2.5 meseca sam smrsao 26kg. Probusiti kasiku,izbaciti slatko,hleb i secer i imacete rezultate. Sve ostalo macku o rep
     (Zmago, 19. maj 2017 21:02)

    # Link komentara

  28. opaaa,eto mene stotke....ha,ha,ha.
     (manjausile, 19. maj 2017 21:02)

    # Link komentara

  29. pa šta je ovo drugo nego Ramazanski post? Ne jedeš ništa tokom dana, samo tek kad zađe sunce. Ali poznato je da ima ljudi koji se i ugoje po završetku ovog verskog, jednomesečnog posta. Jednostavno su i sa tim jednim večernjim obrokom unosili više kalorija nego što su trošili.
    (primedba, 19. maj 2017 20:52)

    # Link komentara

  30. Cudi me da onda ovako kratko zivimo.Po krcenju creva smo prvi u Evropi...
     (kv..., 19. maj 2017 20:33)

    # Link komentara

  31. Mi u Srbiji ćemo biti večno mladi
     (Aleksandar, 19. maj 2017 20:09)

    # Link komentara