Nekada je imala 100 kilograma: Izbacila je samo jednu namirnicu iz ishrane i prepolovila se!

Naravno, secer, tj. sve slatkise, brzu hranu i gazirana pica je izbacila, sta ima tu nejasno. Ovakve tekstove treba objavljivati na ovu temu, a ne "ponosna sam na svojih 137 kilograma" i slicno, kao da je unistavanje svog zdravlja i izgleda prozdiranjem ogromnih kolicina lose hrane nesto cime se treba ponositi.

I koja je to namirnica?

I koja je to namirnica?
(777, 26. maj 2017 10:15)
Lepo piše – nula. Izbacila je nulu! :-)T
“a za večeru sprema zdrav obrok od nule”

secer?

Ja sam jeo samo jednu namirnice i od kako sam je izbacio prepolovio sam se.

Nije opasan šećer već glukozno-fruktozni sirup koji je zamena za šećer. Duplo slađa duplo jeftinija, 100 puta nezdravija!

Drugari, izbacite testa, šećer i gazirana pića.
Kardio vežbe i odmah zatim vežbe s tegovima dovode do najboljih rezultata i to vrlo brzo.
Pozz svima i puno sreće u borbi s gojaznošću.

Оно,кад си на ригорозној дијети: једеш све само ананас не :)

Samo je izbacila nesto iz ishrane. A 5x nedeljno licni trener nema veze?

licni trener... sam ja jedini kome padaju na pamet neke prljavstine na pamet!?

Ja sam jedan mesec radio sa licnim trenerom i nista prljavo nisam ni pomislio ni radi al da me covek rasturio vezbama to sigurno jeste. Rezultati vise nego vidljivi. Posle mesec dana izgledao kao dzoni bravo! Steta sto je preskupo!

A kako nakon mršavljenja zategnuti višak kože bez operacije? O tome se baš malo piše...

Tako je Srbi trenirajte misice, mozak ostavite na miru, on vam i ne treba !
Nemojte slucajno da naucite nesto da radite, sta bi onda Kinezi radili !

Drugari, izbacite testa, šećer i gazirana pića. 
Kardio vežbe i odmah zatim vežbe s tegovima dovode do najboljih rezultata i to vrlo brzo. 
Pozz svima i puno sreće u borbi s gojaznošću.
(Sunac ti babin, 26. maj 2017 10:43)

Sve je to u redu, ali koliko ja znam prvo idu vežbe sa tegovima, pa tek onda kardio. Kardio se radi kada se već potroše zalihe glikogena u mišićima, pa se tada radi lagani kardio koji troši masti.
Ali, dobra je opcija i ujutru kardio na prazan stomak slabijeg inteziteta.

licni trener... sam ja jedini kome padaju na pamet neke prljavstine na pamet!?
(aca-223, 26. maj 2017 12:06)



nisi :)

I moja zna da treba da izbaci slatko, ali teško je i to i gujscu pomeriti, nema puno viška, možda 10-15kg. Zato može da stuče čokoladu od 100 grama pre nego što ja uspem da izgovorim koridor. Najjače je kad počne da kuka kako joj ni jedna haljina ne stoji.

Drugari, izbacite testa, šećer i gazirana pića.  
Kardio vežbe i odmah zatim vežbe s tegovima dovode do najboljih rezultata i to vrlo brzo.  
Pozz svima i puno sreće u borbi s gojaznošću. 
(Sunac ti babin, 26. maj 2017 10:43) 

Sve je to u redu, ali koliko ja znam prvo idu vežbe sa tegovima, pa tek onda kardio. Kardio se radi kada se već potroše zalihe glikogena u mišićima, pa se tada radi lagani kardio koji troši masti. 
Ali, dobra je opcija i ujutru kardio na prazan stomak slabijeg inteziteta.
(Posmatrac, 26. maj 2017 12:48)

U stvari, nije do kraja izučeno da li je bolje prvo dizati tegove, a potom kardio ili obrnuto. Zavisi čemu osoba teži. Svakako je bitnije za nekog ko hoće da razvija snagu da prvo opali po tegovima, a potom na kardio zbog snage. Mada svaka osoba je različita i drugačije reaguje. U svakom slučaju, kaže se da kardio menja veličinu, a tegovi oblik tela. Najbitnije je da, ukoliko već morate da smršate, kombinujete vežbe snage i kardio.

Nula nije namirnica.

A kako nakon mršavljenja zategnuti višak kože bez operacije? O tome se baš malo piše...
(Nikoletina, 26. maj 2017 13:08)
Pij mnogo vode, da se koži vrati elastičnost

Pre si bila bolja mackica.

licni trener... sam ja jedini kome padaju na pamet neke prljavstine na pamet!?

Pre si bila bolja mackica.

licni trener... sam ja jedini kome padaju na pamet neke prljavstine na pamet!?
(aca-223, 26. maj 2017 12:06)



nisi :)

I koja je to namirnica?

I moja zna da treba da izbaci slatko, ali teško je i to i gujscu pomeriti, nema puno viška, možda 10-15kg. Zato može da stuče čokoladu od 100 grama pre nego što ja uspem da izgovorim koridor. Najjače je kad počne da kuka kako joj ni jedna haljina ne stoji.

Naravno, secer, tj. sve slatkise, brzu hranu i gazirana pica je izbacila, sta ima tu nejasno. Ovakve tekstove treba objavljivati na ovu temu, a ne "ponosna sam na svojih 137 kilograma" i slicno, kao da je unistavanje svog zdravlja i izgleda prozdiranjem ogromnih kolicina lose hrane nesto cime se treba ponositi.

I koja je to namirnica?
(777, 26. maj 2017 10:15)
Lepo piše – nula. Izbacila je nulu! :-)T
“a za večeru sprema zdrav obrok od nule”

Nije opasan šećer već glukozno-fruktozni sirup koji je zamena za šećer. Duplo slađa duplo jeftinija, 100 puta nezdravija!

Drugari, izbacite testa, šećer i gazirana pića.
Kardio vežbe i odmah zatim vežbe s tegovima dovode do najboljih rezultata i to vrlo brzo.
Pozz svima i puno sreće u borbi s gojaznošću.

A kako nakon mršavljenja zategnuti višak kože bez operacije? O tome se baš malo piše...
(Nikoletina, 26. maj 2017 13:08)
Pij mnogo vode, da se koži vrati elastičnost

Оно,кад си на ригорозној дијети: једеш све само ананас не :)

Ja sam jeo samo jednu namirnice i od kako sam je izbacio prepolovio sam se.

Drugari, izbacite testa, šećer i gazirana pića. 
Kardio vežbe i odmah zatim vežbe s tegovima dovode do najboljih rezultata i to vrlo brzo. 
Pozz svima i puno sreće u borbi s gojaznošću.
(Sunac ti babin, 26. maj 2017 10:43)

Sve je to u redu, ali koliko ja znam prvo idu vežbe sa tegovima, pa tek onda kardio. Kardio se radi kada se već potroše zalihe glikogena u mišićima, pa se tada radi lagani kardio koji troši masti.
Ali, dobra je opcija i ujutru kardio na prazan stomak slabijeg inteziteta.

A kako nakon mršavljenja zategnuti višak kože bez operacije? O tome se baš malo piše...

Drugari, izbacite testa, šećer i gazirana pića.  
Kardio vežbe i odmah zatim vežbe s tegovima dovode do najboljih rezultata i to vrlo brzo.  
Pozz svima i puno sreće u borbi s gojaznošću. 
(Sunac ti babin, 26. maj 2017 10:43) 

Sve je to u redu, ali koliko ja znam prvo idu vežbe sa tegovima, pa tek onda kardio. Kardio se radi kada se već potroše zalihe glikogena u mišićima, pa se tada radi lagani kardio koji troši masti. 
Ali, dobra je opcija i ujutru kardio na prazan stomak slabijeg inteziteta.
(Posmatrac, 26. maj 2017 12:48)

U stvari, nije do kraja izučeno da li je bolje prvo dizati tegove, a potom kardio ili obrnuto. Zavisi čemu osoba teži. Svakako je bitnije za nekog ko hoće da razvija snagu da prvo opali po tegovima, a potom na kardio zbog snage. Mada svaka osoba je različita i drugačije reaguje. U svakom slučaju, kaže se da kardio menja veličinu, a tegovi oblik tela. Najbitnije je da, ukoliko već morate da smršate, kombinujete vežbe snage i kardio.

Ja sam jedan mesec radio sa licnim trenerom i nista prljavo nisam ni pomislio ni radi al da me covek rasturio vezbama to sigurno jeste. Rezultati vise nego vidljivi. Posle mesec dana izgledao kao dzoni bravo! Steta sto je preskupo!

Tako je Srbi trenirajte misice, mozak ostavite na miru, on vam i ne treba !
Nemojte slucajno da naucite nesto da radite, sta bi onda Kinezi radili !

secer?

Nula nije namirnica.

Samo je izbacila nesto iz ishrane. A 5x nedeljno licni trener nema veze?