Ovaj tata je izgubio 30 kg: Sada kuva za celu porodicu i kaže da je ključ u ovoj ishrani

Nije istina da nije skupa . Efikasna je zaista ali na duže vreme ne održiva . Nema krompira , mleka , pasulja , hleba , testa itd . U stvari retko šta se sme. Bio u Hrono savetovalištu . Bio godinu dana . Efekat je bio wow ! Ali čim kreneš da menjaš bilo šta evo sve ispočetka . Nema voća osim limuna duže od 6 meseci i naravno ništa slatko .

Gavrice, odlican komentar... sve receno,...ovako ne mozete CEO zivot, sanjate pasulj, hleb, picu, pljeskavicu,sendvic... kljuc je u umerenosti, po malo. Ali slatko se moze potpuno izbaciti, I treba!

Mislim da je za mrsavljenje najbolje brojati kalorije. Dakle, jesti sve u skladu sa dozvoljenim brojem kalorija i nikako ne ici ispod BMR-a. U redu je jesti i hleb i cokoladu, ali umereno. Ako se za rucak pojede pizza od 1000 kcal, ostali obroci moraju biti lagani, bitna je razlika izmedju unetih i potrosenih kcal.

Muskarac ispod sto kilograma,nije muskarac.Teretana i pravilna ishrana vise pomazu od bilo koje dijete.Bolje bi se osjecao ,a i izgledao da je izgradio atletsko i misicavo tijelo.

Pre 100 godina, gojazni ljudi su bili bolesni. Gojaznost je bila poremećaj. Tad se nije ni znalo za hrono, stoga...
OK ima tu istine ali hrani si ti danas zdravo u Srbiji.

Muskarac ispod sto kilograma,nije muskarac.Teretana i pravilna ishrana vise pomazu od bilo koje dijete.Bolje bi se osjecao ,a i izgledao da je izgradio atletsko i misicavo tijelo.

Nije istina da nije skupa . Efikasna je zaista ali na duže vreme ne održiva . Nema krompira , mleka , pasulja , hleba , testa itd . U stvari retko šta se sme. Bio u Hrono savetovalištu . Bio godinu dana . Efekat je bio wow ! Ali čim kreneš da menjaš bilo šta evo sve ispočetka . Nema voća osim limuna duže od 6 meseci i naravno ništa slatko .

Mislim da je za mrsavljenje najbolje brojati kalorije. Dakle, jesti sve u skladu sa dozvoljenim brojem kalorija i nikako ne ici ispod BMR-a. U redu je jesti i hleb i cokoladu, ali umereno. Ako se za rucak pojede pizza od 1000 kcal, ostali obroci moraju biti lagani, bitna je razlika izmedju unetih i potrosenih kcal.

Pre 100 godina, gojazni ljudi su bili bolesni. Gojaznost je bila poremećaj. Tad se nije ni znalo za hrono, stoga...
OK ima tu istine ali hrani si ti danas zdravo u Srbiji.

Gavrice, odlican komentar... sve receno,...ovako ne mozete CEO zivot, sanjate pasulj, hleb, picu, pljeskavicu,sendvic... kljuc je u umerenosti, po malo. Ali slatko se moze potpuno izbaciti, I treba!