Istraživanje: Ova hrana štiti kožu od sunca
Zaštitite kožu od negativnog uticaja sunčevih zraka određenim namirnicama.
Nedelja, 24.07.2016.
15:34
Kako bismo bili sigurni da smo svoju kožu zaštitili – svi se najčešće okrećemo različitim kozmetičkim preparatima i kremama sa zaštitnim faktorom.
Međutim, postoji i hrana koja nam može pomoći da zaštitimo kožu i to ne samo od fotooštećenja, nego i od različitih drugih štetnih uticaja sunca, ali i od prevremenog starenja, pa čak i razvoja karcinoma kože.
U vrhu namirnica koje čuvaju i štite našu kožu su čokolada, soja, endivija (vrsta zelene salate) i crvena pomorandža, dok ima i drugih koji vrše ovu istu ulogu.
Do ovog zaključka su došli stručnjaci koji su godinama ispitivali dejstvo pojedinih namirnica na prevenciju različitih oštećenja kože.
Zaštitnu moć ima i proantocijanid iz grožđa i crnog vina, sok borovnice i jabuke, betakaroten iz šargarepe, hlorofil iz zelenih i modrozelenih algi.
Na ovu listu se može svrstati i brokoli i paradajz – i to kuvani paradajz ili paradajz kao koncentrovani proizvod – paradajz pasta.
Kada je voće u pitanju – za kožu je veoma dobro svo citrusno, kao i crveno i žuto voće, ali i povrće, mada sa njima ne bismo trebali preterivati, a ako želimo da pomognemo zdravlju svoje kože – trebalo bi što češće da jedemo koštunjavo voće.
Posebno je potrebno obratiti pažnju na namirnice koje pojačavaju efekat sunca na kožu – kao što je celer, koji bi zbog toga trebalo jesti samo uveče.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 0
Pogledaj komentare