Jaja podstiču mršavljenje, ali samo ako ih pripremate na jedan način

Obavezno ih uvedite u svoj dnevni meni...

Subota, 15.04.2017.

15:49

Izvor: Super žena

Jaja podstiču mršavljenje, ali samo ako ih pripremate na jedan način
foto: thinkstock

Podeli:

Sigurni smo da znate da jaja sadrže proteine, zdrave masti, vitamine i minerale, zbog čega stručnjaci preporučuju da jedete od 2 do 3 jaja dnevno.

Ona su veoma niskokalorična, a zahvaljujući protinima osećaćete se sitim duže vreme, zbog čega predstavljaju namirnicu koju možete da uvedete u svoju dijetu.

To je dokazalo i jedno istraživanje.

U studiji, ispitanici koji su jeli jaja za doručak, izgubili su više od 65 odsto u odnosu na one koji ih nisu jeli, i to u roku od samo nedelju dana.

Ipak, znate li koja najzdravija?

Kuvana, naravno, jer se pri njihovom spremanju ne koristi ulje.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 0

Pogledaj komentare