Svetski dan sreće: Odlučno zakoračite u svet bez briga

Danas je dan kada treba da zaboravite na sve svoje sekiracije i kažete "siiiiir", iako vas niko ne fotografiše. Budući da je 20. mart i zvanični početak proleća, to je razlog više da budete raspoloženi. Ovo su naši saveti kako da budete što bliži sreći.

Zdrav duh | Super žena |
Podeli
Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

Fokusirajte se na realnost

Šta u vašem životu ide po planu? Kada previše mislite na ono što ne valja, koliko vremena posvećujete onome što je dobro?

Mislite nekoliko minuta na nešto što vam prija, a dešava se oko vas.

Nikad nije sve crno. Ne samo da ćete se osećati bolje već ćete privući više lepih stvari na sebe.

Nije važna kontrola

Pokušajte da pustite da se stvari odvijaju oko vas, a ne sa vama. Posmatrajte.

Svoj identitet treba da bude samo vaš, onako kako ga vi stvarate i želite. Jedina stvar, možda, na koju možete uticati je način na koji reagujete na promene.

Zaboravite ciljeve

Previše se opterećujemo time da budemo najbolji, najbrži i najpametniji. Kada ne uspemo, tonemo najdublje moguće.

Budite veseli, nasmejani i zadovoljni.

Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

Kratki saveti

Vežbajte, šetajte, hranite se zdravo, slušajte veselu muziku- sve ovo pomoćiće da se osećate bolje. Sunce i lepi dani idu u prilog svemu.

Podignite nivo endorfina

Serotonin, hormon sreće, ispušta se kada vežbate.

Joga podiže energiju u telu tako da imate ravnotežu koja podstiče osećaj zadovoljstva.

Živite u trenutku

Najviše smo pod stresom kada mislimo o budućnosti.

Ne mislite o tome, živite u sadašnjosti!

A šta je za ovu ženu sreća, saznajte:

Prati B92 na Viberu

Pročitaj još

prethodna strana 1 od 44 sledeca idi na stranu