Neverovatni rezultati: 4 namirnice koje morate svakodnevno da unosite
Savremeni život postaje sve ubrzaniji, a obaveze se gomilaju koje dodatno opterećuju čoveka i izazivaju stres.
Sreda, 25.05.2016.
09:45
Lekari nas savetuju da jedemo zdravo kako bismo na svakodnevnom nivou obezbedili dovoljan broj hranljivih materija koje će nam pomoći da lakše preguramo dan.
Doktor Oz svoje gledaoce posavetovao je koje četiri namernice da svakodnevno unose u određenim količinama kako bi bili zdravi i vitalni. Ove namirnice podmiriće dnevni unos hranljivih materija.
Pistaći
Šaka pistaća ujutru obezvediće dovoljnu količinu vitamina B i aminokiselina.
Crvena paprika
Jedna crvena paprika sadrži veliki broj vitamina C. Treba izbegavati veštačke dodatke i šumeće tablete jer dnevna doza ovog vitamina može se pronaći upravo u ovom povrću.
Omega 3
Našem mozgu je potrebna hrana i zato su na potrebne omega 3 masti. Ukoliko ne unosite omega 3 u vidu tableta, losos je najbolje rešenje
Suncokretove semenke
Bogate su nezasićenim mastima, proteinima. Ovo je jedna od najzdravijih namirnica koje možete uneti.
Treba imati u vidu da ne treba preterivati sa ovim namirnicama.
Prijatno!
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 10
Pogledaj komentare