Jedan dodatak ishrani umnogome olakšava simtpome menopauze
Kao da simptomi menopauze nisu dovoljni, njih mogu pojačati neodgovarajuća ishrana, nedostatak fizičke aktivnosti, ali i emocinalni stres.
Subota, 25.03.2017.
13:21
Osim ishrane koja mora biti umerena, dakle od svega po malo, postoji jedan mineral koji ženama može i te kako ublažiti menopauzu.
Naime, 1200 mg kalcijuma dnevno ženama može pomoći da u ovom periodu očuvaju zdravlje srca i kostiju, ali i smanje rizik od osteoporoze.
Osim velike zastupljenosti mlečnih proizvoda u ishrani, nutricionisti savetuju i fizičku aktivnost koja može pomoći u prevazilaženju emocionalnog stresa, ali i znatno olakšati simptome menopauze.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 0
Pogledaj komentare