Poboljšava pamćenje, smanjuje stres: Zašto bi trebalo slušati muziku svakog dana
Poboljšava koncentraciju, čak utiče da jedete manje...
Budi bolja, budi bolje |
Istraživači s British Academy of Sound Therapy (BAST) sugerišu da bi slušanje muzike na dnevnoj bazi po 78 minuta dovelo do poboljšanja boljeg mentalnog zdravlja.
Takođe, istraživanja govore da je dovoljno i samo pet minuta slušanja muzike da osoba bude srećna.
U istraživanju koje je sprovedeno s Deezerom, a anketirano je 7.500 pretplatnika širom sveta.
Istraživanjem su došli do rezultata:
- 14 minuta muzike za podizanje raspoloženja što vas čini srećnim
- 16 minuta smirujuće muzike što vas čini opištenim
- 16 minuta muzike s kojom ćete prebroditi tugu
- 15 minuta muzike vam je potrebno za koncentraciju
- 17 minuta muzike vam je potrebno da smirite bes
Onlajn portal Verywellmind navodi da svakodnevno slušanje muzike može da umanji stres, utiče da jedete manje, poboljšava memoriju, kao i da podstiče da bolje spavate:
"Iako muzika svakako može da utiče na raspoloženje, vrsta muzike je takođe važna. Klasična muzika i muzika za meditaciju nude najveće prednosti za podizanje raspoloženja, dok su se hevi metal i tehno muzika pokazala kao neefikasne, pa čak i štetne", pišu.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.
