Neverovatni kuhinjski trikovi za gubljenje kilograma

Ako vam je jedna od odluka u 2018. da kilažu dovedete do perfekcije ovo su najbolji saveti koji će biti vaš saveznik.

Dijeta | Super žena |
Podeli
Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

Kuhinja je jedna od najvažnijih prostorija u kući. Ako ste na dijeti ulazak u kuhinju može biti pravo iskušenje, stoga vam otkrivamo nekoliko trikova kako da se izborite s njima.

Staklene posudice sa slatkišima oblepite

"Daleko od očiju, daleko od srca" je najtačnija izreka u ovom slučaju. Nedavno istraživanje je pokazalo da ljudi pojedu duplo više čokolade iz staklenih posudica nego iz onih u boji. Zato one staklene uklonite ili ih oblepite papirom u boji.

Neka vaše posuđe bude u crvenoj boji

Ali samo ako ćete kupiti crveno! Studija iz 2013. godine pronašla je da su učesnici jeli manje kada im je jelo bilo posluženo na crvenim tanjirima. Takođe, ako pića kozumirate iz viših časa umesto iz nižih, a širih unosićete manje kalorija.

Manje je slađe

Isto važi i za tanjire. Ne samo da bi trebalo da budu u crvenoj boji, već s manjih tanjira i vi manje hrane kozumirate. Na taj način ćete prevariti um, biti siti i zadovoljni.

Prilagodite temperaturu prostorije

Više jedete ako vam je hladnije, pokazala su istraživanja. Jednostavno rešenje glasi? Zagrejte temperaturu kuhinje za nekoliko stepeni dok jedete.

Pročitaj još

prethodna strana 1 od 116 sledeca idi na stranu