Surova istina o tome zašto uprkos dijeti ne gubite kilograme

Prema podacima Centra za kontrolu bolesti, više od trećine odraslih Amerikanaca (35,1 odsto) je gojazno. A ako niste gojazni, tačnije nemate indeks telesne težine od 30 ili više, šanse su da ipak imate višak kilograma, tačnije BMI između 25 i 29,9. U ovoj kategoriji nalazi se čak 70 odsto Amerikanaca.

Dijeta | Super žena |
Podeli
foto: thinkstock
foto: thinkstock

Kako onda baš svi mogu biti krivci za sopstvenu prekomernu težinu? Stručnjaci objašnjavaju kojih pet mitova o gojaznosti je najzastupljenije.

Mit br. 1: Vi ste krivi za to što ste debeli

Gojaznost je izazvana složenim disbalansima unutar tela i njegovog okruženja, objašnjava dr Kadil. Naravno, neravnoteže su pogoršane lošim izborima u ishrani, ali i lična istorija i psihološki obrasci igraju ulogu. Sociološka, ekološka, fiziološka i psihološka praksa su začarani krug iz kojeg gojazni ljudi teško mogu da izađu.

Mit br. 2: Hrana nije prijatelj gojaznoj osobi

Jedi manje, vežbaj više, izgubi tešinu – to su osnovne zapovesti u religiji zvanoj dijeta. Ali većina gojzanih ljudi je ovo pokušavala više puta i nije uspelo. Ključ je ciljanje tačnog problema koji određena osoba ima. „Ponekad morate jesti masti kako biste sagorevali masti“, kaže dr Kadil. – “I mnoge vežbe stvarno mogu povrediti gojaznu osobu. Ne možete nametnuti univerzalna rešenja za ovaj složeni problem i očekivati da rade.“

Mit br. 3: Treba samo da se preseče i kilogrami idu dole

Ovaj stav nije zasnovan na stvarnosti i previše je pojednostavljeno rešenje za veoma komplikovan problem. Morbidno gojaznim pacijentima je potrebno mnogo pripreme. „Kada pacijent dođe kod mene, prolazim kroz rigoroznu listu pitanja vezanih za medicinsku i porodičnu istoriju. Postavljam pitanja o ishrani, spavanju i obrascima aktivnosti, kao i medicinskim uslovima, emocionalnom stanju, stresu. To je najefikasniji način da upoznate nečiji organizam i pripremite ga za gubljenje kilograma“, kaže dr Kadil.

Mit br. 4: Gojazni su "debeli i srećni“

Društvo nije baš blagonaklono prema ljudima sa ovim problemom. Svakodnevna poniženja uključuju probleme poput problema u kretanju, kupovinu na posebnim mestima, a nacionalne zdravstvene kampanje se fokusiraju na dijetu i vežbanje kako bi pomogle onima koji se bore sa problemima težine. Doktor Kadil naglašava da gojazni pacijenti troše u proseku 1.500 godišnje više na medicinsku negu za razliku od drugih i da su često „kraljevi“ u potiskivanju“ patnje i srama.

Mit br. 5: Njima je samo potrebna prava dijeta

Svaka dijeta obećava neverovatne rezultate, ali i promenu težine. Ne, to nije tako jednostavno. Šta i kako se jede jeste samo deo indeksa telesne mase. Drugi važni faktori za postizanje idealnog BMI podrazumevaju dobru informisanost o zdravlju, motivaciji za promenom, kontinuirano učenje, svesnost i samokritiku. Svi, ali čak i oni koji nemaju višak kilograma, imaju problem sa barem jednim navedenim područjem.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.

Pročitaj još

prethodna strana 1 od 10 sledeca idi na stranu