Možete da jedete sladoled i mršavite - samo ako ne pravite ovu grešku

Sladoled nije neprijatelj vaše dijete. Ali, važno je da izaberete pažljivo sastojke i kontrolišete veličinu porcije omiljenog dezerta.

Dijeta | Super žena |
Podeli

A post shared by Amanda Meixner (@meowmeix) on

Amanda Meksner objavila je na svoj Instagram profil dve fotografije koje na prvi pogled izgledaju isto. Ipak, jedna posuda hrane sadrži 292 kalorije, dok druga iznosi 714.

"Teško je primetiti razliku, ali sam umesto klasičnog sladole, odabrala niskokalorični sa malim procentom masnoće i šećera. Izbegla sam korišćenje preliva, te se moj obrok sastoji od manje prerađenih namirnica. Dodala sam tamnu čokoladu i jagode, te ova posuda ima 11,4 grama vlakana, dok posuda desno ima samo jedan gram", napisala je Amansa ispod fotografije.

Vlakna će vas mnogo više zasititi, pa sledećeg puta kada poželite da jedete sladoled, imajte na umu da ima veliki broj zdravih opcija.

Pročitaj još

prethodna strana 1 od 11 sledeca idi na stranu