Lepa i zdrava / Dijeta 4

Doručak, uvek - ove namirnice nikad

Jutro treba da započnete uz doručak, ali sledite upozorenje da neke namirnice nikad ne treba da jedete ujutru. Pogledajte ovaj spisak.

Izvor: wall.hr
Foto:Thinkstockphotos

Jogurt i drugi fermentisani mlečni proizvodi

Konzumiranjem jogurta na prazan želudac uništavate bakteriju mlečne kiseline. Tako da konzumiranjem jogurta i drugih fermentisanih namirnica za doručak svom telu nećete učiniti dobro.

Sveži krastavci i zeleno povrće

Sirovo povrće bogato je aminokiselinama. Međutim, ono može da izazove gorušicu, nadutost i bol u stomaku.

Slatkiši

Šećer povećava nivo insulina što znatno povećava pritisak na gušteraču koja se tek "probudila". Navika konzumiranja slatkiša na prazan želudac može dovesti do razvoja dijabetesa.

Hladna gazirana pića

Ako ujutro pijete hladna gazirana pića, to može da ošteti sluznicu i smanji dotok krvi u želudac.

Komentari 4
Čitajte
Pošalji komentar