Hranite se i izgledajte kao princeza: Evo kako to Megan Markl polazi za rukom

Vojvotkinja od Saseksa izgleda odlično, a to može i vama da pođe za rukom ukoliko se budete pridržavali njenih pravila.

Dijeta | Super žena |
Podeli
Foto: Gettyimages/Charles McQuillan / Stringer
Foto: Gettyimages/Charles McQuillan / Stringer

Megan Markl je visoka 171 cm i ima samo 50 kg. Za idealnu figuru ona vežba jogu i hrani se uvek isto. Međutim, često se počasti čašom vina i omiljenim pomfritom. Mnogi se pitaju kako joj uspeva da uvek zadrži istu kilažu. Sasvim sigurno, Megan Markl podržava i praktikuje zdrav način života. Ima dosta fotografija na internetu na kojima se vidi da odlazi na trening, ili trenira jogu. U jednom intervjuu je priznala da uživa ponekad u torti i omiljenom vinu, ali da to ni na koji način ne utiče na njenu figuru.

Megan Markl prati zlatno pravilo pravilne ishrane: odmah nakon buđenja pije čašu tople vode s limunom. Pomaže telu da se probudi i napuni energijom. Ovaj standardni ritual svakodnevno obavljaju mnoge holivudske poznate ličnosti. Megan nikad ne zanemaruje doručak, piše Stvar ukusa. Za ručak ona jede salatu i malo proteina, meso, riba, roštilj bez ulja, a za večeru pastu ili biftek sa sosom od tikvica s niskim sadržajem kalorija.

Foto: Gettyimages/WPA Pool / Pool
Foto: Gettyimages/WPA Pool / Pool

Inače, Megan Markl voli da kuva. Čak ima i poseban recept za ovaj sos. Tikvice fino seče na kockice i zagreva ih u tiganju, bez ulja. Kada su tikvice propržene i mekane koristi blender i dobija sos koji kombinuje sa svim proizvodima ili pojedinačno jede kao posebno jelo.

Ovako izgleda njen približni dnevni meni.

Za doručak ona jede ovsenu kašu s bananom i medom ili javorovim sirupom ili puding s čija semenom.

Za ručak obično jede salatu od povrća i komad ribe ili mesa ili pasulj. Kao užinu jede jednu zelenu jabuku, bademe ili povrće i voće.

Za večeru sprema testeninu s tikvicama i parmezanom i čašu crvenog vina.

U njenom frižideru uvek se nalaze humus, šargarepa, pahuljice, bademovo mleko i piletina. Međutim, kada joj dođu prijatelji uživa u pomfritu u neograničenim količinama i u morskim plodovima, a takođe pije i milkšejk. To se retko, ali ipak dešava. Bez obzira na to što se nekad opusti i uživa u omiljenoj hrani, Megan godinama ima istu težinu.

Pročitaj još