Ove vežbe su bolje od teretane: Do leta kućnim treningom možete da stvorite telo iz snova
Kad već morate da sedite u kući, red je da nešto korisno uradite za sebe.
Fitnes | Super žena |
Foto: depositphotos/anele77
Oni koji su navikli da idu u teretanu verovatno sada već osećaju posledice neaktivnosti.
Možda je vreme da date šansu treningu kod kuće. S obzirom na to da mnogo više ljudi provodi većinu vremena kod kuće, Index.hr je predložio vežbe za koje vam ne treba nikakva oprema, a ne zahtevaju višesatno mučenje.
Najduža vežba traje 17 minuta, a sve što vam treba je prostirka, ali nije problem ni ako je nemate.
Možete da probate i intenzivni trening od 15 minuta.
Tu je i sedmominutna vežba za trbušnjake.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.
