Ove vežbe su bolje od teretane: Do leta kućnim treningom možete da stvorite telo iz snova

Kad već morate da sedite u kući, red je da nešto korisno uradite za sebe.

Fitnes | Super žena |
Podeli
Foto: depositphotos/anele77
Foto: depositphotos/anele77

Oni koji su navikli da idu u teretanu verovatno sada već osećaju posledice neaktivnosti.

Možda je vreme da date šansu treningu kod kuće. S obzirom na to da mnogo više ljudi provodi većinu vremena kod kuće, Index.hr je predložio vežbe za koje vam ne treba nikakva oprema, a ne zahtevaju višesatno mučenje.

Najduža vežba traje 17 minuta, a sve što vam treba je prostirka, ali nije problem ni ako je nemate.

Možete da probate i intenzivni trening od 15 minuta.

Tu je i sedmominutna vežba za trbušnjake.

Pročitaj još

prethodna strana 1 od 3 sledeca idi na stranu