Predavač fiskulture Nemanja Milović: "Oni koji zavole vežbanje ostvaruju najbolje rezultate" VIDEO

Predavač fiskulture Nemanja Milović govorio je o mitovima i zabludama u vezi sa treniranjem.

Fitnes | B92, TV Prva |
Podeli
Foto: Printscreen TV Prva
Foto: Printscreen TV Prva

"Ima pregršt mitova i zabluda u vezi sa treniranjem i uglavnom su vezani za žensku populaciju jer su žene ekstremno motivisane za vežbanje kad se radi o određenim datumima kao što su svadbe, krštenja i slično. Kroz desetogodišnju praksu sam video da ljudi koji su došli po rezultate u određenom vremenskom periodu, jako retko to i postignu", rekao je za televiziju Prva Milović.

Dodaje da oni koji zavole vežbanje i fizičku aktivnost naprave najbolje rezultate i naglašava da je prvi savet koji daje da ljudi probaju da im vežbanje uđe u životnu rutinu, jer će to da da rezultate o kakvim su sanjali.

Prema njegovim rečima, još jedan mit u vezi sa vežbanjem je da to izgleda kao filmski trening koji iscrpljuje i gde ljudi vrište u bolovima.

"Posle vežbanja mi se osećamo bolje, jer imamo aktiviraniji centralni nervni sistem, bolje razmišljamo i menjamo bio-hemiju tela. To je ceo cilj vežbanja, da se osećamo bolje. Zato zaboravite ekstreme, a ako možete, posavetujte se sa nekim stručnjakom ili trenerom da vam napravi program u kom ćete da uživate", zaključio je Milović.

Detaljnije o tome šta je o treninzima govorio fitnes predavač Nemanja Milović pogledajte u video-prilogu.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.

Pročitaj još

prethodna strana 1 od 3 sledeca idi na stranu