Korišćenje telefona u teretani ima više štete nego koristi

Mnogima je neophodan kako za posao, tako i za brojne privatne stvari. Ipak, kada je u pitanju vežbanje smatra se da nam neće doneti nikakve koristi.

Fitnes | Super žena |
Podeli
Foto: Bojan Milinkov/Shutterstock
Foto: Bojan Milinkov/Shutterstock

Korišćenje telefona tokom treninga

Uticaji na kretanje i ravnotežu

Stručnjaci smatraju da naši telefoni u velikoj meri ometaju vežbanje na načine koje možda i ne primećujemo. Balans je sve kada je u pitanju trening sa tegovima ili čak jednostavno trčanje na traci, a ako nemate pravi balans, nećete moći pravilno da izvedete vežbe.

"Često korišćenje pametnog telefona može da uspori vaše ukupno vreme reakcije. Ako vreme odmora provodite na telefonu, možda ćete biti manje koordinisani u nastavku treninga", ističe fitnes instruktorka Ana Bruk.

Iako telefon može da pomogne da vreme brže prođe, takođe može da vas natera da produžite vreme pauze, a da toga niste ni svesni.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.

Pročitaj još

prethodna strana 1 od 4 sledeca idi na stranu