Za samo tri meseca izgubila je 15 kg: Ovo je recept za zdravo mršavljenje

Nakon što se 25-godišnja Indijka Nirkiša Pandej udala, počela je da dobija kilograme koji su se samo gomilali. Ipak, ona nije želela da odustane od sebe, te je odlučila da izgubi kilograme. Ovako je izgledala njena transformacija.

Prikazati ovde celokupan tekst članka

Pošaljite komentar
  1. WOW izgubila je svaki misic putem katabolizma i kad se skine sve joj visi kladim se. Meso! Trening! 8h spavanja! A i moze trening, meso i spavanje (posle obroka spavanje, da) za jace lucenje hormona rasta.
     (Braath, 26. januar 2018 11:20)

    # Link komentara

  2. Ja sam za 6 meseci (bez striktne dijete) skinuo 8-10 kila i to samo zato sto sam izbacio preteranu kolicinu testa i slatkog koje sam jeo (opet napominjem nije da ga nisam jeo, ali sam pre toga kao nenormalan unosio slatko i testo) i sad ne brinem o kilazi jedem sta hocu (u granicama normale) i nemam problema sa kilazom, ali nemoj da se lazemo, sve sto se brzo izgubi, brzo se i vrati jer je to kratkorocno resenje problema a plus i nije zdravo.
    (Supersonicar, 26. januar 2018 11:04)

    # Link komentara

  3. Može umesto 5 pistaća 5 prasećih rebaraća?
     (poštar, 26. januar 2018 10:51)

    # Link komentara

  4. Izbacio skatko, grckalice i gazirano, pravim ražani hleb, gledam da posle obroka ne osećam pun stomak, ti znači da ste pojeli bar 20% više nego što vam treba, od toga se goji i dobijaju bolesti. E da, za 3 meseca skinuo 5 kg sala, ne vode.
     (mi, 26. januar 2018 09:15)

    # Link komentara

  5. Najzdravije mrsavljenje je da vise trosis nego sto unosis, ali treba raditi. Bolje ne jesti, a ne raditi nista.
    (alek, 26. januar 2018 09:11)

    # Link komentara

  6. Sa tim jelobnikom ja bih smrsao 80 kg za 10tak dana i izasao u crnoj hronici
     (realno, 26. januar 2018 09:04)

    # Link komentara

  7. Ova izgubila sve misice koje je imala... zato i smrsala.
    (Predrag Markovic, 26. januar 2018 04:57)

    # Link komentara

  8. U vojsci sam za 40-45 dana bio ugojen 30kg!

    Ušao sa 55kg, tek nešto teži od džaka cementa, vratio se sa 85 na prvo odsustvo. Ja sam se osećao isto, nisam verujte bio svestan promene, niti samosvestan novonastale situacije. Sve što sam bio primetio je kada sam oblačio civilku da ne mogu zakopčati dva gornja dugmeta pantalona i da taman nekako ulazim u njih, a da je majica taman tako došla da to prekrije da se ne vidi. I na ogledalu sam video ono žargonski "da vrat nemam". Širok vrat, pa još ukrupnjan, izgledao sam kao da ga nemam. Visok sam 172cm.

    Moj klasić iz nekog mesta sa Ravne Gore, mesar, 120kg imao kad je ušao, za taj period 40-45 dana spao je na 90kg! Još je pritom on bio visok bar 1,85 ilikoji cm još višlje.

    Ne znam za njega, posle tog udarnog tempa od prvih 6 meseca, kad su krenule samo straže i životarenje sa fizičkim naporom i radom samo u jednom delu dana, a ne po ceo dan odrane zore do pred spavanje u 22h, spao sam na pravu meru u odnosu na visinu - oko 72-75kg variram.

    Dakle redovan i disciplinovan način života, je jedini zdrav način kojim i najbrže i najzdravije možete dovesti sebe u prirodno stanje.

    Međutim ovaj "napredni" život čoveku je dao samo placebo efektem suštu neprirodnost i svaku izopštenost od disciplne, samodiscipline i zdrav ishrane. Ne samo šta se jede, nego kako se poštuje tačna satnica.

    Zato nadajte se vi da bez motike ima hleba, da bez discipline ima slobode i zdravlja, i da je moguće ljubavisati se, a da vam ne uđe!!
    (Vratite obavezno služenje vojnog roka bar na 6-9meseci trajanja!, 26. januar 2018 01:05)

    # Link komentara

  9. @mala 25. januar 2018 14:34
    Mala, lažeš ko' velika!
     (Pantelija, 26. januar 2018 00:28)

    # Link komentara

  10. @ (joe, 25. januar 2018 13:39)

    Xaxaxaxa, baš sam to hteo da kažem. Vaistinu! Probao sam da živim neko vreme na sokovima od povrća i voća (što nije mnogo manje od ove njene dijete) i izgubio sam 18 kg za 25 dana.
     (ja, 25. januar 2018 21:55)

    # Link komentara

  11. U prevodu, nije nista jela.
     (Sneza, 25. januar 2018 21:39)

    # Link komentara

  12. Jedite ovako ako želite da izgubite 70 odsto mišićne mase. Ne razumem ljude kojima je neka tamo cifra na vagi toliko bitna.. umesto da vežbaju i daju sve od sebe a jedu normalno.
     (ma, 25. januar 2018 21:25)

    # Link komentara

  13. koliko badema?
     (sheva7, 25. januar 2018 19:31)

    # Link komentara

  14. Секси жена, шта више рећи...
     (Џикац - Фонтана, 25. januar 2018 18:38)

    # Link komentara

  15. Danas sam pocepao 250g pistaca odmah uz rucak, juce isto tako. O kakvih 5 pistaca ova govori, ja na 50-om nisam mogao da se zaustavim :D
    (Dovla, 25. januar 2018 18:29)

    # Link komentara

  16. Low carb - high fat uz kalorijski deficit i to je citava nauka. Nije poenta smrsati uz ovo logorasko hranjenje, terorisati sebe i posle vratiti kilograme. Treba naci ritam koji je uvek odrziv.
     (Vlada, 25. januar 2018 18:19)

    # Link komentara

  17. Šta rade šumom prvaci odmah posle jela?
    Pretura se na bok i odmah udare jednu deemku da dobiju na polazi.
    Ljudi pa opšte je poznato da posle jela ne sme da se spava, osim ako ne želite da dobijete masnu masu u stomacnom predelu.
     (kidu, 25. januar 2018 17:57)

    # Link komentara

  18. samo kokosova voda i to je to ....pre toga morate da zasadite kokos pored zgrade
     (gile86, 25. januar 2018 17:38)

    # Link komentara

  19. Ovo ti je fora gde smršaš na brzinu jer normalno je da smršaš ako jedes ovo sto je ona jela i kada ti sve dosadi onda krenes da se hranis kao i ranije i onda nabacis duplo vise nego sto si imao ili imala pre dijete.A jos ovo sto je ona jela ne bi nikom preporucio jer je to sve samo nije hrana ona je smrsala zato sto nista nije jela .Ej bre večera 100 ml kokosove vode nemoj da se sprdamo sa necijim zivotima.
     (Back in Black, 25. januar 2018 17:14)

    # Link komentara

  20. Potpuno neodrživo sve ce vratiti.
    (Šibica, 25. januar 2018 13:36)

    slazem se.. zena je da se ne lazemo gladovala svaki dan, zavaravajuci zeludac sa nekim glupostima.. e sad, cim se bude vratila na kakvu god staru ishranu pa cak i sa iole malo kontrolisanim unosom onoga sto jede ima da se vrati ekspresno na izgled sa leve polovine slike
     (a sad malo ovoga, 25. januar 2018 17:01)

    # Link komentara

  21. nek pregleda krvnu sliku
     (Mikula Mali, 25. januar 2018 15:49)

    # Link komentara

  22. @šlajfering
    Ne zaboravi i 5 pistaća!
     (zena-zmaj, 25. januar 2018 14:44)

    # Link komentara

  23. Ja sam izgubila 17kg za 3 meseca bez lotosovog semena i kokosove vode.
    Nije stvar u skidanju, to se jos i moze, problem je shvatiti da ogranicenja u ishrani treba da postanu stil zivota, nema vracanja na staro, jedino tako se kilogrami nece vratiti.
    (mala, 25. januar 2018 14:34)

    # Link komentara

  24. Ja bih umro za 3 dana ?
    (Srdjan, 25. januar 2018 14:13)

    # Link komentara

  25. sa ovakvom ishranom bih smrsao 15 kg za 2 i po dana... :)
    (joe, 25. januar 2018 13:39)

    # Link komentara

  26. Potpuno neodrživo sve ce vratiti.
    (Šibica, 25. januar 2018 13:36)

    # Link komentara

  27. ah,od danas jedem samo lotosovo seme i pijem kokosovu vodicu..
     (šlajfering, 25. januar 2018 13:22)

    # Link komentara