Nije dijeta: Plan ishrane pomoću kojeg ćete konačno imati telo iz snova

Ishrana tačno na vreme, izbalansirani obroci, zdrave ”grickalice” - čine osnovu plana ako želite da oslabite.

Prikazati ovde celokupan tekst članka

Pošaljite komentar
  1. Drndanje insulina ali to nikako da se shvati. Ljudsko telo nije napravljeno da jede na 2h. Dijabetes tip 2 se pojavio od kako se tako hranimo...Telo je napravljeno da jede kada je gladno tj 1-2 puta dnevno a ostatak dana trosi masne naslage...
    (Miki, 27. januar 2019 21:17)

    Bravo za komentar!:)
     (Smuleco, 31. januar 2019 13:54)

    # Link komentara

  2. imam 3 bas obilna obroka, dve dobre uzine, jedem slatkise, ali trcim 5 puta nedeljno po 8 kilometara. Nemam ni gram viska, a imam 45 godina. Hrana jeste bitna, ali je u prvom planu fizicka aktivnost. 90 posto ljudi se baca na dijetu umesto da se aktivira fizicki.
     (Jazz Bond, 28. januar 2019 09:49)

    # Link komentara

  3. Sve je to lepo, ali ova satnica je neuklopiva sa radnim vremenom vecine ljudi. Posebno rucak do 15h!
     (Laplace, 28. januar 2019 08:43)

    # Link komentara

  4. Samo intermittent fasting. Jedesh sve u 8 sati, ostalo, kafa, caj, voda... Savrsheno
     (?!?, 28. januar 2019 08:06)

    # Link komentara

  5. Ja sam već na ovoj dijeti.Ali jedem sve ovo vreme.
     (banetu, 28. januar 2019 07:59)

    # Link komentara

  6. I max 1500 cal dnevno i da se leze u 10 i da se ceka da covek bude gladan i da se ima blaga rekreacija. I ne alkohol. I secer ne.
    Lete kg ko od sale
     (niksa, 28. januar 2019 07:51)

    # Link komentara

  7. Kako da ručam do 15h kad radim do 16h. Da nosim šerpicu na posao ne mogu niti bih to uradio. Dakle ništa od ispravne ishrane.
     (ricinus, 28. januar 2019 07:31)

    # Link komentara

  8. Ne, jeste dijeta. Jer dijeta je rezim ishrane, u koju god svrhu da se primenjuje (gojenje, mrsavljenje, povecanje nivoa gvozdja...).
    (Ned Stark, 28. januar 2019 04:10)

    # Link komentara

  9. sve vi znate!
     (ssasa, 28. januar 2019 01:11)

    # Link komentara

  10. sreca da ljudi moraju da spavaju pa bar tad ne jedu.
    ovo su uputstva kako da se razbolis a u malo vredjaju inteligenciju. jedi izmedju 7:42 i 8:23 wtf
     (Goran, 28. januar 2019 00:50)

    # Link komentara

  11. ovo je moja metoda. i vecina ljudi se cudi sto imam 5 obroka dnevno. nekako pregladnim ako nije tako.
     (mimi, 27. januar 2019 22:30)

    # Link komentara

  12. Drndanje insulina ali to nikako da se shvati. Ljudsko telo nije napravljeno da jede na 2h. Dijabetes tip 2 se pojavio od kako se tako hranimo...Telo je napravljeno da jede kada je gladno tj 1-2 puta dnevno a ostatak dana trosi masne naslage...
     (Miki, 27. januar 2019 21:17)

    # Link komentara