Dr Nestorović: Samo dva puta nedeljno se hranite ovako i smanjićete apetit

Utorak, 19.02.2019.

20:00

Izvor: banenestorovic.blogspot.com/

Dr Nestoroviæ: Samo dva puta nedeljno se hranite ovako i smanjiæete apetit IMAGE SOURCE
IMAGE DESCRIPTION

19 Komentari

Sortiraj po:

Saki

pre 5 godina

Ok za ovu teoriju smenjivanja keto dijete i dijete sa uh, ali kako gladivanje moze biti dobro? To je znak da organizmu fale energija i vazni nutritijenti, nije tu dzabe...

Milosh

pre 5 godina

Covek prati svetske trendove, a prodaje kao svoje fore. To je takozvani intermittent fasting nacin ishrane koji ima vise podgrupa posta, ovo o cemu on govori je post 5:2, 5 dana jedete normalno, a 2 dana nedeljno postite sa maksimalnim unosom ne vecim od 500 kalorije. Potrazite sami po internetu i videcete gde svetska medicina i nutricionizam a gde smo mi.

Milance

pre 5 godina

Bravo. Još su nas u osnovnoj školi učili da čovek može izdržati nedelju dana bez vode, a čak 3 bez hrane, tako da je veoma važno hraniti se biljnom hranom i redovno postiti. Tada misli postaju jasnije.

Objektivan

pre 5 godina

To o cemu ovaj covek govori jeste pravi Hriscanski post. Dakle - NE pravoslavni, jer pravoslavlje, kao paganska kvazi-religija, nema NISTA zajednicko sa hriscanstvom, nego HRISCANSKI POST

alek

pre 5 godina

Dr Nestorovic se previse komercijalizovao. Bilo vi dobro da više pošteno radi svoj posao nego da gura nos u sve živo. Imao sam iskustvo sa njim i mije nam pomogao jer mu je bitmije da se pojavi kod Marica i podigne sebi cenu nego da rešava svakodnevne probleme.

bla

pre 5 godina

e kada doktori pričaju ovo, šta očekivati od ostalih? umereno svega, i hrane i alkohola i sporta i stresa, puno ljubavi, a ostalo je genetika

7500

pre 5 godina

@Sportista
Ishrana mora biti prilagodjena metabolizmu, moderna tendencija vuce vecinu stanovnistva na rub secerne bolesti i ka masi drugih nepovratnih obolenja. Lako je mantrati te price “jedi sve, mesaj sve, svega po malo”, cinjenica je da mnogi ljudi ne mogu vremenski obezbediti minimum fizicke aktivnosti, a hrane se zasicenim smecem i masom laznih dijetetskih proizvoda kad stvar krene u pogresnom pravcu, genetski neciji metabolizmi mogu svariti masu seceru, ugljenih hidrata i masti a neki se mogu nazidati kao Skadar na Bojani. Cak i fizicka aktivnost gojaznih osoba moze davati rezultate do onog momenta kad se dostigne “plato” gde kilaza prestaje da se gubi, tu ili preuzima ishrana primat ili se stvar vraca na pocetak, a veliki broj ljudi u takvoj situaciji pada u beznadje i depresiju, da skratim treba skrenuti paznju ljudima da se edukuju o nacinu funkcionisanja njihovog tela i odvoje dobar deo vremena i nazalost novca za svoje dobro, a da se manu bapskih prica i mantranja laika o “zdravom”. Primera radi nije strano da je nekim ljudima ozbiljno nepreporucljivo da jedu voce (insulinski rezistentnim).

ferdinand

pre 5 godina

Ljudi ako ne jedete, mozete umreti. Ne preterujte ni u cemu, mnogo zive hrane, slobodno i hidrat i protein i zdrave masti.. uz dobar trening moze se i preterivati sa hranom, nece biti losih efekata. Kombinujte sve hidrate, proteine...Svega po malo, nikako gladovanje!
(Sportista, 19. februar 2019 20:47)

Šta su nam radili preci nego gladovali, počev od onih bliskih pre 50-100 godina, pa do onih od pre mnogo hiljada godina? Pogledaj studije, istraživanja i iskustva lekara i njihovih pacijenata na klinici sa gladovanjem i raznim bolestima. Gladovanje, što kaže dr Nestorović, kontrolisano, nikome neće naškoditi.

mama

pre 5 godina

Primenjujem gladovanje preko decenije (pre mora, trudnoće..) U početku 3 dana, pa 5, 7 i 10 danas.
Ceo dan pijem sirup-nera (radnje zdrave hrane):čaša vode + po 2 supene kašike sirupa+soka limuna+đumbir prah
-koža, kosa, nokti blistaju
-bela skrama na jeziku nestaje
-energija do plafona
-masno tkivo na kapcima bledi
-betonirana hrana u crevima otpada i odlazi kao voda

Dejan

pre 5 godina

Ovo je tacno, keto dijeta je poznata... U sustini, normalan ciklus svih organizama su periodi gozbe i periodi gladovanja. U danasnjem modernom dobu, ne postoji period gladovanja, te ga sami sebi moramo uvesti. Prosto receno, cak i religije poznaju ovaj nacin ishrane. Post, koji je prisutan u skoro svim religijama, je samo jedan od nacina da se postigne da organizam koristi natalozene masti, tako sto ce se sa ugljenih hidrata prebaciti na trosenje masti. Samim tim cistite organizam od svega natalozenog (a s obzirom sta se sve prodaje, ciscenje je neophodno), i regenerisete ga... Gladovanje je najbolji nacin, ali se ne preporucuje svima, posebno ne ljudima koji nikad nisu postili, kao ni ljudima koji imaju nizak BMI, kao i male kolicine masti u organizmu. Vrlo je naporno prvih par dana, medjutim kada organizam predje na trosenje masnih naslaga, ljudi pocnu mnogo bolje da se osecaju, kao i da mentalno bistrije razmisljaju. Licno sam prosao kroz to 2 puta u zadnje 3 godine. Prvi put je bilo izgubljenih 14kg za mesec dana, drugi put 8 kg. Nisam gladovao, imao sam 2 obroka dnevno, iz ishrane sam izbacio apsolutno sve slatko. Pio sam iskljucivo kiselu i obicnu vodu. Hranu za ta dva obroka sam sveo na pola uobicajene porcije, a nisam jeo nista posle 6h uvece. Na spavanje sam isao pre 00h. Dorucak je bio tacno u 08h, rucak tacno u 15h. Fizicka aktivnost je podrazumevala rekreativnu voznju bicikle svaki dan po sat vremena izmedju 16 i 18h, tako da ako sam osecao veliku glad usled fizicke iscrpljenosti, mogao sam da pojedem nesto pre 18h. I to je to.. Ali ako samo jednom uzmete nesto slatko (ovde ne mislim na voce) , pa i najmanji zalogaj, proces se prekida, tako da je disciplina izuzetno bitna. Mana ovom nacinu je blagi gubitak misicne mase.

Srbistan

pre 5 godina

Vodio sam svojevremeno sina na pregled kog prof. Nestorovića. Oduševljen sam bio njegovim nekonvencijalnom pristupu lečenja. Nekako verujem sve za šta se zalaže.

ne cudi me nista vise

pre 5 godina

Uzima se prmer sa misevima u USA,a svi znamo da su najdeblji gde,pogadjate
u SAD! Pa sto to ne primene,najpre,kod sebe?

zone

pre 5 godina

Ovaj doktor je jedini dao tacnu dijagnozu mom detetu. Pre njega smo lutali, gde sve nismo bili, kod kojih sve lekara.. I sve pogresno. Pojma nemaju. Ovom doktoru je trebalo par minuta da postavi pravu dijagnozu. Svaka čast i veliko hvala

Sportista

pre 5 godina

Ljudi ako ne jedete, mozete umreti. Ne preterujte ni u cemu, mnogo zive hrane, slobodno i hidrat i protein i zdrave masti.. uz dobar trening moze se i preterivati sa hranom, nece biti losih efekata. Kombinujte sve hidrate, proteine...Svega po malo, nikako gladovanje!

aca perić

pre 5 godina

Svaka čast,hvala puno prof.dr.Nestoroviću.Dobro bi bilo da stručnjaci kao Vi imaju više prostora i uticaja,kako u medijima,tako i u društvu.Nadam se da im bar B92 može obezbediti više mesta za obraćanje javnosti,što je u interesu svih nas.Redak ste primer i eksperta i čoveka od karaktera i obraza,danas nažalost retkost na Balkanu,a i šire.

aca perić

pre 5 godina

Svaka čast,hvala puno prof.dr.Nestoroviću.Dobro bi bilo da stručnjaci kao Vi imaju više prostora i uticaja,kako u medijima,tako i u društvu.Nadam se da im bar B92 može obezbediti više mesta za obraćanje javnosti,što je u interesu svih nas.Redak ste primer i eksperta i čoveka od karaktera i obraza,danas nažalost retkost na Balkanu,a i šire.

Sportista

pre 5 godina

Ljudi ako ne jedete, mozete umreti. Ne preterujte ni u cemu, mnogo zive hrane, slobodno i hidrat i protein i zdrave masti.. uz dobar trening moze se i preterivati sa hranom, nece biti losih efekata. Kombinujte sve hidrate, proteine...Svega po malo, nikako gladovanje!

zone

pre 5 godina

Ovaj doktor je jedini dao tacnu dijagnozu mom detetu. Pre njega smo lutali, gde sve nismo bili, kod kojih sve lekara.. I sve pogresno. Pojma nemaju. Ovom doktoru je trebalo par minuta da postavi pravu dijagnozu. Svaka čast i veliko hvala

mama

pre 5 godina

Primenjujem gladovanje preko decenije (pre mora, trudnoće..) U početku 3 dana, pa 5, 7 i 10 danas.
Ceo dan pijem sirup-nera (radnje zdrave hrane):čaša vode + po 2 supene kašike sirupa+soka limuna+đumbir prah
-koža, kosa, nokti blistaju
-bela skrama na jeziku nestaje
-energija do plafona
-masno tkivo na kapcima bledi
-betonirana hrana u crevima otpada i odlazi kao voda

Milosh

pre 5 godina

Covek prati svetske trendove, a prodaje kao svoje fore. To je takozvani intermittent fasting nacin ishrane koji ima vise podgrupa posta, ovo o cemu on govori je post 5:2, 5 dana jedete normalno, a 2 dana nedeljno postite sa maksimalnim unosom ne vecim od 500 kalorije. Potrazite sami po internetu i videcete gde svetska medicina i nutricionizam a gde smo mi.

Srbistan

pre 5 godina

Vodio sam svojevremeno sina na pregled kog prof. Nestorovića. Oduševljen sam bio njegovim nekonvencijalnom pristupu lečenja. Nekako verujem sve za šta se zalaže.

alek

pre 5 godina

Dr Nestorovic se previse komercijalizovao. Bilo vi dobro da više pošteno radi svoj posao nego da gura nos u sve živo. Imao sam iskustvo sa njim i mije nam pomogao jer mu je bitmije da se pojavi kod Marica i podigne sebi cenu nego da rešava svakodnevne probleme.

7500

pre 5 godina

@Sportista
Ishrana mora biti prilagodjena metabolizmu, moderna tendencija vuce vecinu stanovnistva na rub secerne bolesti i ka masi drugih nepovratnih obolenja. Lako je mantrati te price “jedi sve, mesaj sve, svega po malo”, cinjenica je da mnogi ljudi ne mogu vremenski obezbediti minimum fizicke aktivnosti, a hrane se zasicenim smecem i masom laznih dijetetskih proizvoda kad stvar krene u pogresnom pravcu, genetski neciji metabolizmi mogu svariti masu seceru, ugljenih hidrata i masti a neki se mogu nazidati kao Skadar na Bojani. Cak i fizicka aktivnost gojaznih osoba moze davati rezultate do onog momenta kad se dostigne “plato” gde kilaza prestaje da se gubi, tu ili preuzima ishrana primat ili se stvar vraca na pocetak, a veliki broj ljudi u takvoj situaciji pada u beznadje i depresiju, da skratim treba skrenuti paznju ljudima da se edukuju o nacinu funkcionisanja njihovog tela i odvoje dobar deo vremena i nazalost novca za svoje dobro, a da se manu bapskih prica i mantranja laika o “zdravom”. Primera radi nije strano da je nekim ljudima ozbiljno nepreporucljivo da jedu voce (insulinski rezistentnim).

ferdinand

pre 5 godina

Ljudi ako ne jedete, mozete umreti. Ne preterujte ni u cemu, mnogo zive hrane, slobodno i hidrat i protein i zdrave masti.. uz dobar trening moze se i preterivati sa hranom, nece biti losih efekata. Kombinujte sve hidrate, proteine...Svega po malo, nikako gladovanje!
(Sportista, 19. februar 2019 20:47)

Šta su nam radili preci nego gladovali, počev od onih bliskih pre 50-100 godina, pa do onih od pre mnogo hiljada godina? Pogledaj studije, istraživanja i iskustva lekara i njihovih pacijenata na klinici sa gladovanjem i raznim bolestima. Gladovanje, što kaže dr Nestorović, kontrolisano, nikome neće naškoditi.

Dejan

pre 5 godina

Ovo je tacno, keto dijeta je poznata... U sustini, normalan ciklus svih organizama su periodi gozbe i periodi gladovanja. U danasnjem modernom dobu, ne postoji period gladovanja, te ga sami sebi moramo uvesti. Prosto receno, cak i religije poznaju ovaj nacin ishrane. Post, koji je prisutan u skoro svim religijama, je samo jedan od nacina da se postigne da organizam koristi natalozene masti, tako sto ce se sa ugljenih hidrata prebaciti na trosenje masti. Samim tim cistite organizam od svega natalozenog (a s obzirom sta se sve prodaje, ciscenje je neophodno), i regenerisete ga... Gladovanje je najbolji nacin, ali se ne preporucuje svima, posebno ne ljudima koji nikad nisu postili, kao ni ljudima koji imaju nizak BMI, kao i male kolicine masti u organizmu. Vrlo je naporno prvih par dana, medjutim kada organizam predje na trosenje masnih naslaga, ljudi pocnu mnogo bolje da se osecaju, kao i da mentalno bistrije razmisljaju. Licno sam prosao kroz to 2 puta u zadnje 3 godine. Prvi put je bilo izgubljenih 14kg za mesec dana, drugi put 8 kg. Nisam gladovao, imao sam 2 obroka dnevno, iz ishrane sam izbacio apsolutno sve slatko. Pio sam iskljucivo kiselu i obicnu vodu. Hranu za ta dva obroka sam sveo na pola uobicajene porcije, a nisam jeo nista posle 6h uvece. Na spavanje sam isao pre 00h. Dorucak je bio tacno u 08h, rucak tacno u 15h. Fizicka aktivnost je podrazumevala rekreativnu voznju bicikle svaki dan po sat vremena izmedju 16 i 18h, tako da ako sam osecao veliku glad usled fizicke iscrpljenosti, mogao sam da pojedem nesto pre 18h. I to je to.. Ali ako samo jednom uzmete nesto slatko (ovde ne mislim na voce) , pa i najmanji zalogaj, proces se prekida, tako da je disciplina izuzetno bitna. Mana ovom nacinu je blagi gubitak misicne mase.

bla

pre 5 godina

e kada doktori pričaju ovo, šta očekivati od ostalih? umereno svega, i hrane i alkohola i sporta i stresa, puno ljubavi, a ostalo je genetika

Saki

pre 5 godina

Ok za ovu teoriju smenjivanja keto dijete i dijete sa uh, ali kako gladivanje moze biti dobro? To je znak da organizmu fale energija i vazni nutritijenti, nije tu dzabe...

Objektivan

pre 5 godina

To o cemu ovaj covek govori jeste pravi Hriscanski post. Dakle - NE pravoslavni, jer pravoslavlje, kao paganska kvazi-religija, nema NISTA zajednicko sa hriscanstvom, nego HRISCANSKI POST

ne cudi me nista vise

pre 5 godina

Uzima se prmer sa misevima u USA,a svi znamo da su najdeblji gde,pogadjate
u SAD! Pa sto to ne primene,najpre,kod sebe?

Milance

pre 5 godina

Bravo. Još su nas u osnovnoj školi učili da čovek može izdržati nedelju dana bez vode, a čak 3 bez hrane, tako da je veoma važno hraniti se biljnom hranom i redovno postiti. Tada misli postaju jasnije.

Sportista

pre 5 godina

Ljudi ako ne jedete, mozete umreti. Ne preterujte ni u cemu, mnogo zive hrane, slobodno i hidrat i protein i zdrave masti.. uz dobar trening moze se i preterivati sa hranom, nece biti losih efekata. Kombinujte sve hidrate, proteine...Svega po malo, nikako gladovanje!

Objektivan

pre 5 godina

To o cemu ovaj covek govori jeste pravi Hriscanski post. Dakle - NE pravoslavni, jer pravoslavlje, kao paganska kvazi-religija, nema NISTA zajednicko sa hriscanstvom, nego HRISCANSKI POST

Milance

pre 5 godina

Bravo. Još su nas u osnovnoj školi učili da čovek može izdržati nedelju dana bez vode, a čak 3 bez hrane, tako da je veoma važno hraniti se biljnom hranom i redovno postiti. Tada misli postaju jasnije.

aca perić

pre 5 godina

Svaka čast,hvala puno prof.dr.Nestoroviću.Dobro bi bilo da stručnjaci kao Vi imaju više prostora i uticaja,kako u medijima,tako i u društvu.Nadam se da im bar B92 može obezbediti više mesta za obraćanje javnosti,što je u interesu svih nas.Redak ste primer i eksperta i čoveka od karaktera i obraza,danas nažalost retkost na Balkanu,a i šire.

alek

pre 5 godina

Dr Nestorovic se previse komercijalizovao. Bilo vi dobro da više pošteno radi svoj posao nego da gura nos u sve živo. Imao sam iskustvo sa njim i mije nam pomogao jer mu je bitmije da se pojavi kod Marica i podigne sebi cenu nego da rešava svakodnevne probleme.

Saki

pre 5 godina

Ok za ovu teoriju smenjivanja keto dijete i dijete sa uh, ali kako gladivanje moze biti dobro? To je znak da organizmu fale energija i vazni nutritijenti, nije tu dzabe...

mama

pre 5 godina

Primenjujem gladovanje preko decenije (pre mora, trudnoće..) U početku 3 dana, pa 5, 7 i 10 danas.
Ceo dan pijem sirup-nera (radnje zdrave hrane):čaša vode + po 2 supene kašike sirupa+soka limuna+đumbir prah
-koža, kosa, nokti blistaju
-bela skrama na jeziku nestaje
-energija do plafona
-masno tkivo na kapcima bledi
-betonirana hrana u crevima otpada i odlazi kao voda

Milosh

pre 5 godina

Covek prati svetske trendove, a prodaje kao svoje fore. To je takozvani intermittent fasting nacin ishrane koji ima vise podgrupa posta, ovo o cemu on govori je post 5:2, 5 dana jedete normalno, a 2 dana nedeljno postite sa maksimalnim unosom ne vecim od 500 kalorije. Potrazite sami po internetu i videcete gde svetska medicina i nutricionizam a gde smo mi.

ne cudi me nista vise

pre 5 godina

Uzima se prmer sa misevima u USA,a svi znamo da su najdeblji gde,pogadjate
u SAD! Pa sto to ne primene,najpre,kod sebe?

bla

pre 5 godina

e kada doktori pričaju ovo, šta očekivati od ostalih? umereno svega, i hrane i alkohola i sporta i stresa, puno ljubavi, a ostalo je genetika

Dejan

pre 5 godina

Ovo je tacno, keto dijeta je poznata... U sustini, normalan ciklus svih organizama su periodi gozbe i periodi gladovanja. U danasnjem modernom dobu, ne postoji period gladovanja, te ga sami sebi moramo uvesti. Prosto receno, cak i religije poznaju ovaj nacin ishrane. Post, koji je prisutan u skoro svim religijama, je samo jedan od nacina da se postigne da organizam koristi natalozene masti, tako sto ce se sa ugljenih hidrata prebaciti na trosenje masti. Samim tim cistite organizam od svega natalozenog (a s obzirom sta se sve prodaje, ciscenje je neophodno), i regenerisete ga... Gladovanje je najbolji nacin, ali se ne preporucuje svima, posebno ne ljudima koji nikad nisu postili, kao ni ljudima koji imaju nizak BMI, kao i male kolicine masti u organizmu. Vrlo je naporno prvih par dana, medjutim kada organizam predje na trosenje masnih naslaga, ljudi pocnu mnogo bolje da se osecaju, kao i da mentalno bistrije razmisljaju. Licno sam prosao kroz to 2 puta u zadnje 3 godine. Prvi put je bilo izgubljenih 14kg za mesec dana, drugi put 8 kg. Nisam gladovao, imao sam 2 obroka dnevno, iz ishrane sam izbacio apsolutno sve slatko. Pio sam iskljucivo kiselu i obicnu vodu. Hranu za ta dva obroka sam sveo na pola uobicajene porcije, a nisam jeo nista posle 6h uvece. Na spavanje sam isao pre 00h. Dorucak je bio tacno u 08h, rucak tacno u 15h. Fizicka aktivnost je podrazumevala rekreativnu voznju bicikle svaki dan po sat vremena izmedju 16 i 18h, tako da ako sam osecao veliku glad usled fizicke iscrpljenosti, mogao sam da pojedem nesto pre 18h. I to je to.. Ali ako samo jednom uzmete nesto slatko (ovde ne mislim na voce) , pa i najmanji zalogaj, proces se prekida, tako da je disciplina izuzetno bitna. Mana ovom nacinu je blagi gubitak misicne mase.

ferdinand

pre 5 godina

Ljudi ako ne jedete, mozete umreti. Ne preterujte ni u cemu, mnogo zive hrane, slobodno i hidrat i protein i zdrave masti.. uz dobar trening moze se i preterivati sa hranom, nece biti losih efekata. Kombinujte sve hidrate, proteine...Svega po malo, nikako gladovanje!
(Sportista, 19. februar 2019 20:47)

Šta su nam radili preci nego gladovali, počev od onih bliskih pre 50-100 godina, pa do onih od pre mnogo hiljada godina? Pogledaj studije, istraživanja i iskustva lekara i njihovih pacijenata na klinici sa gladovanjem i raznim bolestima. Gladovanje, što kaže dr Nestorović, kontrolisano, nikome neće naškoditi.

Srbistan

pre 5 godina

Vodio sam svojevremeno sina na pregled kog prof. Nestorovića. Oduševljen sam bio njegovim nekonvencijalnom pristupu lečenja. Nekako verujem sve za šta se zalaže.

zone

pre 5 godina

Ovaj doktor je jedini dao tacnu dijagnozu mom detetu. Pre njega smo lutali, gde sve nismo bili, kod kojih sve lekara.. I sve pogresno. Pojma nemaju. Ovom doktoru je trebalo par minuta da postavi pravu dijagnozu. Svaka čast i veliko hvala

7500

pre 5 godina

@Sportista
Ishrana mora biti prilagodjena metabolizmu, moderna tendencija vuce vecinu stanovnistva na rub secerne bolesti i ka masi drugih nepovratnih obolenja. Lako je mantrati te price “jedi sve, mesaj sve, svega po malo”, cinjenica je da mnogi ljudi ne mogu vremenski obezbediti minimum fizicke aktivnosti, a hrane se zasicenim smecem i masom laznih dijetetskih proizvoda kad stvar krene u pogresnom pravcu, genetski neciji metabolizmi mogu svariti masu seceru, ugljenih hidrata i masti a neki se mogu nazidati kao Skadar na Bojani. Cak i fizicka aktivnost gojaznih osoba moze davati rezultate do onog momenta kad se dostigne “plato” gde kilaza prestaje da se gubi, tu ili preuzima ishrana primat ili se stvar vraca na pocetak, a veliki broj ljudi u takvoj situaciji pada u beznadje i depresiju, da skratim treba skrenuti paznju ljudima da se edukuju o nacinu funkcionisanja njihovog tela i odvoje dobar deo vremena i nazalost novca za svoje dobro, a da se manu bapskih prica i mantranja laika o “zdravom”. Primera radi nije strano da je nekim ljudima ozbiljno nepreporucljivo da jedu voce (insulinski rezistentnim).