Ovo su pet najčešćih razloga zbog kojih se gojite na stomaku i ne uspevate da smršate.
Nedostatak magnezijuma
Magnezijum je telu neophodan kako bi obezbedio normalan rad srca i čitavog mišićnog sistema. Magnezijum utiče i na gubitak kilograma i oblikovanje tela. Zato jedite hranu bogatu magnezijumom, kao što je lisnato povrće, pasulj, orašasti plodovi.
Gazirana pića
Ovakva pića direktno utiču na povećanje vašeg struka. Dovoljne su samo dve čaše ovakvog napitka kako bi se masti nakupljale čak pet puta brže. Gazirana pića su puna šečera i otvaraju apetit. Zato se bolje okrenite vodi, čajevima i prirodnim voćnim sokovima.
Nedovoljno sna
Istraživanja su pokazala da žene koje spavaju samo pet sati imaju 32 odsto više šansi da budu gojazne. Zbog manjka sna tokom dana jedete više masne hrane, jer se zbog nedostatka sna luči više grelina, hormona gladi. Savetuje se da noću spavate od 7 do 9 sati.
Slana hrana
Ako vam se nakon slanog obroka javi osećaj nadutosti, nemojte se čuditi – previše soli u organizmu izaziva premeštanje vode iz krvotoka u kožu. Neverovatan je podatak da čak više od 90 odsto ljudi prekoračuje preporučenu dnevnu dozu soli, koja iznosi samo četiri grama, što dodatno otežava mršavljenje u predelu stomaka.
Pogrešne masnoće
Telo ne reaguje isto na sve masnoće – visok unos zasićenih masti pojačava nagomilavanje masnih naslaga. S druge strane, nezasićene masti koje sadrže omega-3 masne kiseline deluju protivupalno i imaju pozitivan efekat na telo i liniju.
hahahaha pa onaj ko pazi sta jede ne pije nikakve industrijske sokove a kamoli gazirana pica, ove nase snajke bi da mrsave al bi zato i da jedu za petoro
(lol, 19. mart 2019 17:28)
Sto snajke?
Muskarci nema veze sto su debeli?
(Hmmmm, 20. mart 2019 12:21)
Znam devojke i mladiće koji su jeli kad su i šta su hteli, kao lavovi. Tanki, vitki, mršavi kao slamke. Posle deset i više godina ih srećem, neprepoznatljivi su! Navike ostale iste, po 10, 15 kilograma viška. Kažu mi, ubiše se od dijeta i vežbi - ne vredi!? (WTF, 20. mart 2019 10:15)
Oa sad, osnovni razlog je da se masti u organizmu slažu spolja ka unutra. Kad se koža zategne sledeći korak je nagomilavanje masti na organima. Tu počinje problem. Da bi ste se rešili epitelnih masnoća moraju se prvo sagoreti unutrašnje. A to neće vežbe uraditi. Ima smisla Mg i rešenje se krije u hemiji.
Princip zadnji ušao prvi izlazi važi. Zato, promenom crevne flore i razmnožavanjem probiotika uz pomoć prebiotika, hrane probiotika koja će razmnožavati probičticke bakterije i ličiti potrebne enzime za transformaciju masti i brzo goreće forsirajući jetru da od njih proizvodi ketone. Istovremeno će se podići nivo insulina gde će forsirati sagorevanje šećera i ponuditi sistem da od masti proizvodi šećer u krvi.
Rešenje se zove INULIN.
Redovno po 2-6 gr na dan i za 30 dana ste pokrenuli sagorevanje masti sa organa i doveli ceo degistivni aparat u balans smanjenjem patogena.
Uzmite rado vremena i pročitajte nešto malo o INULINu. (Scienceinsider, 19. mart 2019 23:57)
Samo čvarci i slanina, udri.
(Jalijaš, 19. mart 2019 17:27
Koliko god apsurdno zvučalo al si u pravu. Kod slanine i čvaraka ima samo dve stvari koje su loše. Nemoze da se jede bez leba i so. Kad bi moglo bez te dve stvari a da se doda neka salata paprika paradajz i sl. Ispada prava dieta
(911, 19. mart 2019 22:57)
Cek, zasto tacno kazete u uvodu da "pazite sta jedete", a onda navodite da ta osoba pije gazirano, konzumira vise soli i jede pogresne masti? Ne, ta osoba koja radi to sve ipak ne pazi sta jede...
(BlacK, 19. mart 2019 19:10)
hahahaha pa onaj ko pazi sta jede ne pije nikakve industrijske sokove a kamoli gazirana pica, ove nase snajke bi da mrsave al bi zato i da jedu za petoro
(lol, 19. mart 2019 17:28)
A pazite sta jedete i trenirate, stomak ne moze biti i dalje tu. Moze samo ukoliko pojedete posle treninga vise nego sto treba i time ponistite trening. Sve je u suficitu i deficitu kalorija i nema tu neke nauke. (max, 19. mart 2019 17:06)
A kako da spavam kad mi se beba budi svaku noc po nekoliko puta? Ako ne ona, onda dve starije. Nema meni sređivanja linije dok ove moje 3 ne porastu i odu iz kuće ? (Lela, 19. mart 2019 16:12)
Uglavnom ne možeš imati ravan stomak sa viškom kg i nevežbanjem. Ali i to nije od važnosti osim ako nisi manekenka i to ti je deo posla. I uvek postoji neko ko je deblji ili ima i veći stomak, tako da.. Manekenke neka se opterećuju slobodno, njihova stvar.
(Neko, 19. mart 2019 15:08)
Uglavnom ne možeš imati ravan stomak sa viškom kg i nevežbanjem. Ali i to nije od važnosti osim ako nisi manekenka i to ti je deo posla. I uvek postoji neko ko je deblji ili ima i veći stomak, tako da.. Manekenke neka se opterećuju slobodno, njihova stvar.
(Neko, 19. mart 2019 15:08)
A pazite sta jedete i trenirate, stomak ne moze biti i dalje tu. Moze samo ukoliko pojedete posle treninga vise nego sto treba i time ponistite trening. Sve je u suficitu i deficitu kalorija i nema tu neke nauke. (max, 19. mart 2019 17:06)
hahahaha pa onaj ko pazi sta jede ne pije nikakve industrijske sokove a kamoli gazirana pica, ove nase snajke bi da mrsave al bi zato i da jedu za petoro
(lol, 19. mart 2019 17:28)
hahahaha pa onaj ko pazi sta jede ne pije nikakve industrijske sokove a kamoli gazirana pica, ove nase snajke bi da mrsave al bi zato i da jedu za petoro
(lol, 19. mart 2019 17:28)
Sto snajke?
Muskarci nema veze sto su debeli?
(Hmmmm, 20. mart 2019 12:21)
Cek, zasto tacno kazete u uvodu da "pazite sta jedete", a onda navodite da ta osoba pije gazirano, konzumira vise soli i jede pogresne masti? Ne, ta osoba koja radi to sve ipak ne pazi sta jede...
(BlacK, 19. mart 2019 19:10)
A kako da spavam kad mi se beba budi svaku noc po nekoliko puta? Ako ne ona, onda dve starije. Nema meni sređivanja linije dok ove moje 3 ne porastu i odu iz kuće ? (Lela, 19. mart 2019 16:12)
Samo čvarci i slanina, udri.
(Jalijaš, 19. mart 2019 17:27
Koliko god apsurdno zvučalo al si u pravu. Kod slanine i čvaraka ima samo dve stvari koje su loše. Nemoze da se jede bez leba i so. Kad bi moglo bez te dve stvari a da se doda neka salata paprika paradajz i sl. Ispada prava dieta
(911, 19. mart 2019 22:57)
Znam devojke i mladiće koji su jeli kad su i šta su hteli, kao lavovi. Tanki, vitki, mršavi kao slamke. Posle deset i više godina ih srećem, neprepoznatljivi su! Navike ostale iste, po 10, 15 kilograma viška. Kažu mi, ubiše se od dijeta i vežbi - ne vredi!? (WTF, 20. mart 2019 10:15)
Oa sad, osnovni razlog je da se masti u organizmu slažu spolja ka unutra. Kad se koža zategne sledeći korak je nagomilavanje masti na organima. Tu počinje problem. Da bi ste se rešili epitelnih masnoća moraju se prvo sagoreti unutrašnje. A to neće vežbe uraditi. Ima smisla Mg i rešenje se krije u hemiji.
Princip zadnji ušao prvi izlazi važi. Zato, promenom crevne flore i razmnožavanjem probiotika uz pomoć prebiotika, hrane probiotika koja će razmnožavati probičticke bakterije i ličiti potrebne enzime za transformaciju masti i brzo goreće forsirajući jetru da od njih proizvodi ketone. Istovremeno će se podići nivo insulina gde će forsirati sagorevanje šećera i ponuditi sistem da od masti proizvodi šećer u krvi.
Rešenje se zove INULIN.
Redovno po 2-6 gr na dan i za 30 dana ste pokrenuli sagorevanje masti sa organa i doveli ceo degistivni aparat u balans smanjenjem patogena.
Uzmite rado vremena i pročitajte nešto malo o INULINu. (Scienceinsider, 19. mart 2019 23:57)
hahahaha pa onaj ko pazi sta jede ne pije nikakve industrijske sokove a kamoli gazirana pica, ove nase snajke bi da mrsave al bi zato i da jedu za petoro
(lol, 19. mart 2019 17:28)
A kako da spavam kad mi se beba budi svaku noc po nekoliko puta? Ako ne ona, onda dve starije. Nema meni sređivanja linije dok ove moje 3 ne porastu i odu iz kuće ? (Lela, 19. mart 2019 16:12)
A pazite sta jedete i trenirate, stomak ne moze biti i dalje tu. Moze samo ukoliko pojedete posle treninga vise nego sto treba i time ponistite trening. Sve je u suficitu i deficitu kalorija i nema tu neke nauke. (max, 19. mart 2019 17:06)
Uglavnom ne možeš imati ravan stomak sa viškom kg i nevežbanjem. Ali i to nije od važnosti osim ako nisi manekenka i to ti je deo posla. I uvek postoji neko ko je deblji ili ima i veći stomak, tako da.. Manekenke neka se opterećuju slobodno, njihova stvar.
(Neko, 19. mart 2019 15:08)
Oa sad, osnovni razlog je da se masti u organizmu slažu spolja ka unutra. Kad se koža zategne sledeći korak je nagomilavanje masti na organima. Tu počinje problem. Da bi ste se rešili epitelnih masnoća moraju se prvo sagoreti unutrašnje. A to neće vežbe uraditi. Ima smisla Mg i rešenje se krije u hemiji.
Princip zadnji ušao prvi izlazi važi. Zato, promenom crevne flore i razmnožavanjem probiotika uz pomoć prebiotika, hrane probiotika koja će razmnožavati probičticke bakterije i ličiti potrebne enzime za transformaciju masti i brzo goreće forsirajući jetru da od njih proizvodi ketone. Istovremeno će se podići nivo insulina gde će forsirati sagorevanje šećera i ponuditi sistem da od masti proizvodi šećer u krvi.
Rešenje se zove INULIN.
Redovno po 2-6 gr na dan i za 30 dana ste pokrenuli sagorevanje masti sa organa i doveli ceo degistivni aparat u balans smanjenjem patogena.
Uzmite rado vremena i pročitajte nešto malo o INULINu. (Scienceinsider, 19. mart 2019 23:57)
Samo čvarci i slanina, udri.
(Jalijaš, 19. mart 2019 17:27
Koliko god apsurdno zvučalo al si u pravu. Kod slanine i čvaraka ima samo dve stvari koje su loše. Nemoze da se jede bez leba i so. Kad bi moglo bez te dve stvari a da se doda neka salata paprika paradajz i sl. Ispada prava dieta
(911, 19. mart 2019 22:57)
Znam devojke i mladiće koji su jeli kad su i šta su hteli, kao lavovi. Tanki, vitki, mršavi kao slamke. Posle deset i više godina ih srećem, neprepoznatljivi su! Navike ostale iste, po 10, 15 kilograma viška. Kažu mi, ubiše se od dijeta i vežbi - ne vredi!? (WTF, 20. mart 2019 10:15)
Cek, zasto tacno kazete u uvodu da "pazite sta jedete", a onda navodite da ta osoba pije gazirano, konzumira vise soli i jede pogresne masti? Ne, ta osoba koja radi to sve ipak ne pazi sta jede...
(BlacK, 19. mart 2019 19:10)
hahahaha pa onaj ko pazi sta jede ne pije nikakve industrijske sokove a kamoli gazirana pica, ove nase snajke bi da mrsave al bi zato i da jedu za petoro
(lol, 19. mart 2019 17:28)
Sto snajke?
Muskarci nema veze sto su debeli?
(Hmmmm, 20. mart 2019 12:21)