Uz vikend dijetu izgubićete 3 kilograma ako pratite ovaj jelovnik

Posle vikend dijete gubitak kilograma će biti vidljiv na vašem telu.

Prikazati ovde celokupan tekst članka

Pošaljite komentar
  1. Prvo sto je nemoguce drugo sto je nezdravo.
    Ide prolece, sve je vise povrca. Jedite dosta povrca, voca, u ishranu ubacite i kuvana jaja, kefir koji samo napavite i sva kuvana jela (naravno da ne budu masna) obavezno. Izbacite iz upotrebe secer (ima ga sasvim dovoljno u vocu), belo brasno skrooooz(ne kupujete hlebove, sami pravite), brzu hranu i jako je bitno izbacite ulje iz upotrebe, umesto njega koristite svinjsku mast, ali i nju umereno (najvise jednu ravnu kasiku). Pijte puno vode, zelenog caja i naravno setnja obavezna, a ko moze i trcanje.
    Ja sam za 2 meseca izgubila 5kg, mozda je za nekoga to malo....ali meni na moju konstituciju i kilazu od pre 2 meseca od 60kg je dosta.
    Jednako bitno je da budete pozitivni!
    (savka savanovic, 25. mart 2019 11:12)

    # Link komentara

  2. Samo disciplina: tako je! I vecina sto se izgubi tokom gladovanja je misicna masa i voda. Za gubitak sala potrebno je promeniti dijetalni rezim i zadrzati ga i prilagodjavati do kraja zivota, nema nikakvih rokova. I tu je naravno trening za odrzavanje i rast misica. Ne treba nikakva teretana i tegovi za to. Sklekovi, cucnjevi, zgibovi i ponekad trbusnjaci iako su nepotrebni, pokrivaju vezbu svakog misica u telu.
     (posto, 24. mart 2019 11:52)

    # Link komentara

  3. sto vise setnje,fizicke aktivnosti,umereno u hrani,sto vise kuvanja,jednom nedeljno se pocastite brzom hranom,postite,sto manje secera..nema neke nauke samo se treba pridrzavati
     (nsboy, 23. mart 2019 13:02)

    # Link komentara

  4. @neko iz mase koja je tvoja teorija majke ti
    (nema ovde leba, 23. mart 2019 12:46)

    # Link komentara

  5. Mislim da je potpuno nezdravo izgubiti tri kilograma za dva dana. Možda jedan, ali tri je već atak na organizam.
    P.S. Osim toga bićete veoma gladni ta dva ili tri dana i verovatno kad u ponedeljk pređete na svakodnevnu ishranu sve će se vratiti.
    (part time vegan, 23. mart 2019 12:14)

    # Link komentara

  6. Znaci ovako, kilogrami se na brze staze gube samo gladovanjem. Moze da se ubaci i fizicka aktivnost, bilo bi svakako bolje. Mozete da jedete po ovom rezimu, pa cak i manje, ali jedno mesec dana, a ne 2 dana da biste izgubili 3kg!
    (Joca, 23. mart 2019 11:32)

    # Link komentara

  7. 3kg masti ima oko 27000kcal, prosječan muškarac dnevno potroši oko 2000-2500kcal, lako je izračunati koliko dana gladovanja je potrebno da bi se ostvario cilj, samo je teško ubjediti organizam da troši salo, a ne mišiće.
    (Samo disciplina, 23. mart 2019 11:23)

    # Link komentara

  8. @neko iz mase. Promeni nick u "neko iz misicne mase" :)
    (spijunka, 23. mart 2019 10:53)

    # Link komentara

  9. S ovom dijetom mozes 300 gr da izgubis za vikend...
     (C i n i k, 23. mart 2019 10:39)

    # Link komentara

  10. manite se dijeta i sl. jedite sto vam prija i umereno i uravnotezeno.....i gledajte druge druge stvari mozda vaznije od ishrane......
     (smile, 23. mart 2019 10:31)

    # Link komentara

  11. Koja besmislica, majko mila! Ako jedete ove gluposti dovoljno dugo, izgubićete i život, ne samo tri kile!
     (Simke, 23. mart 2019 10:30)

    # Link komentara

  12. Ma važi. :) Da je kilograme tako gubiti lako, kilograme bi gubio svako.
     (Mirjana, 23. mart 2019 10:22)

    # Link komentara

  13. Ako ne pijete alkohol za vikend. probajte da ne jedete ništa za dva dana. ili makar jedan ceo dan. ali ne da jedete malo nego da ne jedete ništa. kafa i čaj mogu. bez mleka i šećera. na taj način gubićete kilograme a ne i mišićnu masu.
     (Neko iz mase, 23. mart 2019 10:19)

    # Link komentara