Uz pomoć ovih malih promena izgubićete par kilograma viška sa kojima se borite

Iako je pred nama hladniji period godine, o izgledu je važno voditi računa tokom svakog godišnjeg doba kako bismo letnje mesece dočekali spremni.

Prikazati ovde celokupan tekst članka

Pošaljite komentar
  1. Izbacio sam slatko i smanjio krompir i testa, a naročito kupovni hleb. Salate i mesa žderem pa razbijam i smanjio sa 110 na 100, a nikad gladan. Grickalice su takođe jako štetne, naročito prerađene, a orahe, bademe suncokret, bundeve i lesnike jedem, ali umereno, što strane na dlan dnevno. Nikad nisam gladan jer pravim beskvasne integralne hlebove i verujte parče po obroku dovoljno ili 2 kad napravim sendvič. Bitno je ne jesti dlok moze da stane i ne biti nikad gladan. Skinuo bih ja jos, ali cepam pivo, a i nije mi glavni cilj bio da smršam nego da izbacim slatko i UH zbog kandide
     (VP, 20. oktobar 2019 13:33)

    # Link komentara

  2. Ili unosite manje kalorija, ili ih pržite na treningu. Nema tu neke filozofije.
     (Lav, 19. oktobar 2019 19:11)

    # Link komentara

  3. Sve sam ovo probo ali moj glavni problem je sto jedem ko omanje svinjce od 200 kila
    (Volina, 19. oktobar 2019 17:10)

    # Link komentara