Uz ove vežbe trudničkih tegoba gotovo i da nema VIDEO

Tek kad sam se preselila u inostranstvo shvatila sam koliko se percepcija trudnoce razlikuje... U Srbiji se trudnoca tretira maltene kao bolest - vrlo retka je pojava da zaposlena trudnica radi svo vreme do porodjaja, uglavnom su na bolovanjima. Pa onda vecito neke pretrage, kontrole (objasnili im privatni doktori da sve to treba, pa samo trljaju ruke). Retko koju da vidim srecnu, zadovoljnu, radosnu, aktivnu. A jos da vezba i bavi se sportom, ma hajte molim vas!

@Ljubica, upravo tako... U Srbiji je percepcija trudnoće totalno drugačija nego u inostranstvu. Upravo iz nekog neznanja, pre se savetuje mirovanje, čak i kada je trudnoća uredna, jedino se dopušta lagana šetnja (za koju smatram da treba imati uslova bar što se tiče prihvatljivog kvaliteta vazduha). Ja imam urednu trudnoću i doktor mi je rekao da mogu samo lagano da šetam, vežbe nisu preporučljive, bazen nikako... i kad se sve sabere, ja uglavnom mirujem jer živim u mestu koje je na manje od kilometar od fabrike auto delova, uz sam put, pa ćete se složiti da vazduh baš i nije za šetnju. Razmišljam da krenem na časove joge jer vidim da trudnice najnormalnije vežbaju, pa ne bih bila jedina.

U inostranstvu, koliko ja vidim , evo u Njemačkoj, nisi bolestan, ali si tretiran kao neko ko je jako osjetljiv i mora dooobro da se čuva. Sport i kretanje u svakom slučaju, i treba i mora, ALI samo ako je sve u redu sa trudnoćom. A svaka cetvrta trudnica je ovdje iznad 35, i cesto su to komplikovane trudnoce. I onda nikako pretjerano i samo ako se žena još prije trudnoće aktivno bavila tim sportom. Zatim, pilates, joga...sve treba da bude prilagodjeno trudnicama, nisu svi pokreti bezazleni u trudnoći. Otud ovdje vecina trudnica ide na specijalizovane treninge za trudnice. Brzo hodanje i setanje naravno, puno! Bicikla isto,polako i dok stomak nije preveliki (jer se tad osjećaj za ravnotežu mijenja i lakše može da se padne). Plivanje bi bilo najmocnije i najkorisnije za trudnice, ali ljekari upozoravaju na gljivice i bakterije iz bazena, trudnice ih mnogo češće zapate (moj ljekar reče 50% su mi šanse da štogod zapatim). Tjah.

Tek kad sam se preselila u inostranstvo shvatila sam koliko se percepcija trudnoce razlikuje... U Srbiji se trudnoca tretira maltene kao bolest - vrlo retka je pojava da zaposlena trudnica radi svo vreme do porodjaja, uglavnom su na bolovanjima. Pa onda vecito neke pretrage, kontrole (objasnili im privatni doktori da sve to treba, pa samo trljaju ruke). Retko koju da vidim srecnu, zadovoljnu, radosnu, aktivnu. A jos da vezba i bavi se sportom, ma hajte molim vas!

@Ljubica, upravo tako... U Srbiji je percepcija trudnoće totalno drugačija nego u inostranstvu. Upravo iz nekog neznanja, pre se savetuje mirovanje, čak i kada je trudnoća uredna, jedino se dopušta lagana šetnja (za koju smatram da treba imati uslova bar što se tiče prihvatljivog kvaliteta vazduha). Ja imam urednu trudnoću i doktor mi je rekao da mogu samo lagano da šetam, vežbe nisu preporučljive, bazen nikako... i kad se sve sabere, ja uglavnom mirujem jer živim u mestu koje je na manje od kilometar od fabrike auto delova, uz sam put, pa ćete se složiti da vazduh baš i nije za šetnju. Razmišljam da krenem na časove joge jer vidim da trudnice najnormalnije vežbaju, pa ne bih bila jedina.

U inostranstvu, koliko ja vidim , evo u Njemačkoj, nisi bolestan, ali si tretiran kao neko ko je jako osjetljiv i mora dooobro da se čuva. Sport i kretanje u svakom slučaju, i treba i mora, ALI samo ako je sve u redu sa trudnoćom. A svaka cetvrta trudnica je ovdje iznad 35, i cesto su to komplikovane trudnoce. I onda nikako pretjerano i samo ako se žena još prije trudnoće aktivno bavila tim sportom. Zatim, pilates, joga...sve treba da bude prilagodjeno trudnicama, nisu svi pokreti bezazleni u trudnoći. Otud ovdje vecina trudnica ide na specijalizovane treninge za trudnice. Brzo hodanje i setanje naravno, puno! Bicikla isto,polako i dok stomak nije preveliki (jer se tad osjećaj za ravnotežu mijenja i lakše može da se padne). Plivanje bi bilo najmocnije i najkorisnije za trudnice, ali ljekari upozoravaju na gljivice i bakterije iz bazena, trudnice ih mnogo češće zapate (moj ljekar reče 50% su mi šanse da štogod zapatim). Tjah.