Ovo je dijeta kojom je Adel skinula 45 kilograma: Nutricionisti savetuju da budete oprezni

Ja danas izgubio 2000 kalorija...Ispade mi burek jutros.

U potpunosti se slazem sa nutricionistkinjom. I ja sam imao problema sa kilogramima, ne nesto drasticno, ali imao sam. Smrsao sam 16 kg za dva i po meseca, a obroci su mi bili sasvim pristojni. Nekako nisam skroz sit, ali nikad nisam gladan. Takvi su obroci. Raznovrsnu hranu sam jeo, ribu, piletinu, curetinu, bilo je bas zanimljivih recepeta za recimo musaku sa tikvicama, stapicima od integralnog brasna, itd. :) Pet puta dnevno sam jeo. I trenirao sam tri puta nedeljno. Proslo je 6 meseci od kada sam zavrsio sa rezimom, nisam vratio nijedan kilogram! Zadrzao sam stare navike (iz ove ishrane) da pijem bas dosta tecnosti, imam pauzu izmedju obroka, itd... Priustim sebi i pivo, i picu i sve ono sto "ne bi trebalo da se jede". Mislim da je daleko zdraviji pristup.

Fantastično, kad imaš para da ti neko sve to donese na tanjiru, tvoje je samo da pojedeš.

Ja sam na dijeti "alkoholizmom do boljeg izgleda", i ide bas lepo. Ne jedem nista, ali zato pijem piva. Pomaze i to sto je ljubav mog zivota otisla sa drugim pa sam depresivan.

od svega treba napraviti nauku i biznis, a toliko je jednostavno, unesi manje kalorija nego sto potrosis i mrsavices sta god da jedes toliko je prosto...

kalorije predstavljaju energetsku vrednost koju dobijete kada odredjenu hranu spalite do pepela. Niti jedno zivo bice nema sposobnost da iskoristi 100% energije iz hrane, jer inace ne bi imali izmet vec bi samo izdisali otpatke u vidu co2 ili ch4. U sustini hocu da kazem da nije isto 2000 kalorija mesa za lava ili coveka jer imaju razliciti probavne traktove niti je 2000 kalorija isto za Peru i Ziku.

Pored dijete, radio je i nož.

Ја бих умро са 1000 калорија дневно.

Super što je smrsala. Meni je pomogla hrono ishrana. Izbacis sokove, šećer, grickalice, realno to nam i ne treba, nije zdravo . Jela sam voće iako u toj dijeti nije dozvoljeno, i smrsala sam. Bitno mi je da ne brojim kalorije prilikom unosa. A kod hrono ishrane to ne morate da radite. Hleb sam sama pravila, nije komplikovano i ne traži puno vremena.

ona najvažnija faza je operacija zeludca ostalo može i da se preskoči

Majka
priroda
me počastila
sa 3 stvari:

1. malo mozga,
2. puno apetita,
3. šlang konstrukcijom, na visinu.

Da moram
brojat' kalorije
i džule,
tačno
bi se
'besio...

Да могу да бирам неку супермоћ, изабрао бих да могу да једем и пијем без нежељених последица.

Brojanje kalorija je za profi sportiste. Prebaciš se na proteinsku ishranu i vežbaš, ne kardio nego vežbe snage, znači tegove uzmeš i udri. Kakvi bre herbafastovi, "neutralisanje" kalorija preparatima, to samo lenštine veruju. Potrošiš više nego što pojedeš i to je to, zakon termo-dinamike je poprilično jednostavan, nema tu neke filozofije. "jao pa ja sam žensko, neću da se nabildujem" fascinantno mi je kako to izgleda jednostavno u vašim očima, digne tegić par puta i dobiješ mišićnu masu. Ma stvarno! Dodavanje mišića je 12 puta teži proces od mršavljenja, ako nisi bila sposobna da skineš kile, nećeš biti sposobna ni da izgradiš mišić. Usput je i nemoguće, žensko si.

jao bre dosadni ste više. skinula sam 35kg. znači može, nije do adel i nutricioniste i kinte, do probušene kašike je.
u redu je ribo, znamo da si se razvela i sad upadaš u kalup klasične sveže na tržištu da to boli.
nisam ljubomorna ali opet vraćate promociju opsesivnog gubljenja kilograma

ok

Ja sam zbog dijabetesa 8 meseci držao dijetu od 1200 kalorija, i ako znaš cilj, u opšte je nije teško sprovesti. Skinuo sam u periodu februar-oktobar 13 kilograma. Naravno dijetu nisam sam izmislio, nego sam dobio od lekara, po danima, satnici i obrocima.

(gost, 11. maj 2020 13:08)
Čemu dislajkovi, pakosni ste na čoveka što je šlang.
Ja isti slučaj, pritom sam velike pameti ali i velikog nosa. A imam i bujnu kosu na čemu mi mnogi zavide.

Odlicno sto je smrsala, zbog zdravlja.
Ali lepotu da je dobila nije, vide se operacije i botoks, lice jednostavno ne izgleda lepo. Izgleda kao prosecna poznata licnost koja se pod stare dane peglala da besvesti.

Још само да скине вишак коже, која виси.

A koža se skupila sama kad je pocela da visi.

od svega treba napraviti nauku i biznis, a toliko je jednostavno, unesi manje kalorija nego sto potrosis i mrsavices sta god da jedes toliko je prosto...
(8 putnik, 11. maj 2020 14:17)

Није просто. Наш организам није направљен да мршави, за то су криви наши преци.

od svega treba napraviti nauku i biznis, a toliko je jednostavno, unesi manje kalorija nego sto potrosis i mrsavices sta god da jedes toliko je prosto...
(8 putnik, 11. maj 2020 14:17)

uvijek bilo..ima dosta i do lijenosti.
lakse je pojesti nesto na brzaka kaloricno nego skuhati sebi povrća i ispeci komad pileta..ili bilo kojeg mesa neprerađenog.
mrsati i zdravo jesti je veoma jednostavno ali smo lijeni i ne možemo se odreći otrova kojeg unosimo u sebe.

iz Podgorice, burek nije 2000 kcal osim ako ne jedeš 3/4

Svaka cast

raznih djakonija biće na meniju, pornića Rona Džeremi ja na DvD-ju!

mrsavljenje je tako prosta stvar, gotovo identicno kao i gojenje, ako se gojite, znaci da morate da prestanete da radite ono sto inace radite cim dobijate na tezini, toliko jednostavno, znaci promenite malo nacin ishrane i smanjite kolicinski obroke.. ovi kvazi - mazi nutricionisti i prodavci magle vas samo zbunjuju i komplikuju zivot a ni sami se 99% njih toga ne pridrzava jer je to nemoguce!! to jedite 19 puta dnevno, po 67,6 grama, pijte 3.46 litara vode i ostale gluposti , ljudi, evo ovako, jedite sve i sto raznovrsnije, znaju i Vrapci na grani sta najvise goji, pekare i sve vezano za testo, ne treba da ga izbacite ali ga redukujte sto vise u zavisnosti koliko hocete da skidate kg, jedite 3 obroka i imajte 2 uzine izmedju prvog i drugog obroka, uzine su voce, povrce, semenke i sve ono ostalo sto raste na drvetu i na zemlji, izbegavajte kupovne Sokove svih mogucih vrsta, cak i Nutribulit je teska glupost, uvek je bolje pojesti voce i povrce, , na taj nacin i zube jacate i hranite, nema ovde mesta pametovanju, zdraviju hranu jedite vise, nezdravu manje, ako se pri tom i bavite sportom a itekako je pozeljno i to ne samo zbog fizickog izgleda, nikada necete imati problema sa KIlogramima..

Moja poznanica je za godinu dana smršala tridesetak kilograma tako da je imala oko 54kg, a dosta krupna žena.Kaže da je svakog dana merila na gram šta i koliko jede. Međutim posle godinu, dve, sve se vratilo. Sada vidim da opet drastično mršavi, ali sada ima i više godina, pa se nadam da će se zaustaviti na nekoj normali. Nisam pakosna i ne želim da Adel vrati kile, ja sam uvek bila mršavica.

Adenohrom apstinencija.

A jes bila debela, baš!

ta 'dijeta' se zove Zerona i sastoji se od ležanja na stolu dok preko tebe prelaze usmereni laserski zraci. Dijeta - kako da ne.

Setite se kako je završila Karin Karpenter !! Iscrpila se bulimijom i srce nije moglo da izdrži.

Majka
priroda
me počastila
sa 3 stvari:

1. malo mozga,
2. puno apetita,
3. šlang konstrukcijom, na visinu.

Da moram
brojat' kalorije
i džule,
tačno
bi se
'besio...

Још само да скине вишак коже, која виси.

(gost, 11. maj 2020 13:08)
Čemu dislajkovi, pakosni ste na čoveka što je šlang.
Ja isti slučaj, pritom sam velike pameti ali i velikog nosa. A imam i bujnu kosu na čemu mi mnogi zavide.

Odlicno sto je smrsala, zbog zdravlja.
Ali lepotu da je dobila nije, vide se operacije i botoks, lice jednostavno ne izgleda lepo. Izgleda kao prosecna poznata licnost koja se pod stare dane peglala da besvesti.

od svega treba napraviti nauku i biznis, a toliko je jednostavno, unesi manje kalorija nego sto potrosis i mrsavices sta god da jedes toliko je prosto...

Moja poznanica je za godinu dana smršala tridesetak kilograma tako da je imala oko 54kg, a dosta krupna žena.Kaže da je svakog dana merila na gram šta i koliko jede. Međutim posle godinu, dve, sve se vratilo. Sada vidim da opet drastično mršavi, ali sada ima i više godina, pa se nadam da će se zaustaviti na nekoj normali. Nisam pakosna i ne želim da Adel vrati kile, ja sam uvek bila mršavica.

Adenohrom apstinencija.

jao bre dosadni ste više. skinula sam 35kg. znači može, nije do adel i nutricioniste i kinte, do probušene kašike je.
u redu je ribo, znamo da si se razvela i sad upadaš u kalup klasične sveže na tržištu da to boli.
nisam ljubomorna ali opet vraćate promociju opsesivnog gubljenja kilograma

Fantastično, kad imaš para da ti neko sve to donese na tanjiru, tvoje je samo da pojedeš.

Brojanje kalorija je za profi sportiste. Prebaciš se na proteinsku ishranu i vežbaš, ne kardio nego vežbe snage, znači tegove uzmeš i udri. Kakvi bre herbafastovi, "neutralisanje" kalorija preparatima, to samo lenštine veruju. Potrošiš više nego što pojedeš i to je to, zakon termo-dinamike je poprilično jednostavan, nema tu neke filozofije. "jao pa ja sam žensko, neću da se nabildujem" fascinantno mi je kako to izgleda jednostavno u vašim očima, digne tegić par puta i dobiješ mišićnu masu. Ma stvarno! Dodavanje mišića je 12 puta teži proces od mršavljenja, ako nisi bila sposobna da skineš kile, nećeš biti sposobna ni da izgradiš mišić. Usput je i nemoguće, žensko si.

Ja sam na dijeti "alkoholizmom do boljeg izgleda", i ide bas lepo. Ne jedem nista, ali zato pijem piva. Pomaze i to sto je ljubav mog zivota otisla sa drugim pa sam depresivan.

U potpunosti se slazem sa nutricionistkinjom. I ja sam imao problema sa kilogramima, ne nesto drasticno, ali imao sam. Smrsao sam 16 kg za dva i po meseca, a obroci su mi bili sasvim pristojni. Nekako nisam skroz sit, ali nikad nisam gladan. Takvi su obroci. Raznovrsnu hranu sam jeo, ribu, piletinu, curetinu, bilo je bas zanimljivih recepeta za recimo musaku sa tikvicama, stapicima od integralnog brasna, itd. :) Pet puta dnevno sam jeo. I trenirao sam tri puta nedeljno. Proslo je 6 meseci od kada sam zavrsio sa rezimom, nisam vratio nijedan kilogram! Zadrzao sam stare navike (iz ove ishrane) da pijem bas dosta tecnosti, imam pauzu izmedju obroka, itd... Priustim sebi i pivo, i picu i sve ono sto "ne bi trebalo da se jede". Mislim da je daleko zdraviji pristup.

Ја бих умро са 1000 калорија дневно.

Super što je smrsala. Meni je pomogla hrono ishrana. Izbacis sokove, šećer, grickalice, realno to nam i ne treba, nije zdravo . Jela sam voće iako u toj dijeti nije dozvoljeno, i smrsala sam. Bitno mi je da ne brojim kalorije prilikom unosa. A kod hrono ishrane to ne morate da radite. Hleb sam sama pravila, nije komplikovano i ne traži puno vremena.

ok

ona najvažnija faza je operacija zeludca ostalo može i da se preskoči

A koža se skupila sama kad je pocela da visi.

Ja danas izgubio 2000 kalorija...Ispade mi burek jutros.

kalorije predstavljaju energetsku vrednost koju dobijete kada odredjenu hranu spalite do pepela. Niti jedno zivo bice nema sposobnost da iskoristi 100% energije iz hrane, jer inace ne bi imali izmet vec bi samo izdisali otpatke u vidu co2 ili ch4. U sustini hocu da kazem da nije isto 2000 kalorija mesa za lava ili coveka jer imaju razliciti probavne traktove niti je 2000 kalorija isto za Peru i Ziku.

raznih djakonija biće na meniju, pornića Rona Džeremi ja na DvD-ju!

od svega treba napraviti nauku i biznis, a toliko je jednostavno, unesi manje kalorija nego sto potrosis i mrsavices sta god da jedes toliko je prosto...
(8 putnik, 11. maj 2020 14:17)

Није просто. Наш организам није направљен да мршави, за то су криви наши преци.

Svaka cast

iz Podgorice, burek nije 2000 kcal osim ako ne jedeš 3/4

Pored dijete, radio je i nož.

Ja sam zbog dijabetesa 8 meseci držao dijetu od 1200 kalorija, i ako znaš cilj, u opšte je nije teško sprovesti. Skinuo sam u periodu februar-oktobar 13 kilograma. Naravno dijetu nisam sam izmislio, nego sam dobio od lekara, po danima, satnici i obrocima.

od svega treba napraviti nauku i biznis, a toliko je jednostavno, unesi manje kalorija nego sto potrosis i mrsavices sta god da jedes toliko je prosto...
(8 putnik, 11. maj 2020 14:17)

uvijek bilo..ima dosta i do lijenosti.
lakse je pojesti nesto na brzaka kaloricno nego skuhati sebi povrća i ispeci komad pileta..ili bilo kojeg mesa neprerađenog.
mrsati i zdravo jesti je veoma jednostavno ali smo lijeni i ne možemo se odreći otrova kojeg unosimo u sebe.

Да могу да бирам неку супермоћ, изабрао бих да могу да једем и пијем без нежељених последица.

Setite se kako je završila Karin Karpenter !! Iscrpila se bulimijom i srce nije moglo da izdrži.

A jes bila debela, baš!

ta 'dijeta' se zove Zerona i sastoji se od ležanja na stolu dok preko tebe prelaze usmereni laserski zraci. Dijeta - kako da ne.

mrsavljenje je tako prosta stvar, gotovo identicno kao i gojenje, ako se gojite, znaci da morate da prestanete da radite ono sto inace radite cim dobijate na tezini, toliko jednostavno, znaci promenite malo nacin ishrane i smanjite kolicinski obroke.. ovi kvazi - mazi nutricionisti i prodavci magle vas samo zbunjuju i komplikuju zivot a ni sami se 99% njih toga ne pridrzava jer je to nemoguce!! to jedite 19 puta dnevno, po 67,6 grama, pijte 3.46 litara vode i ostale gluposti , ljudi, evo ovako, jedite sve i sto raznovrsnije, znaju i Vrapci na grani sta najvise goji, pekare i sve vezano za testo, ne treba da ga izbacite ali ga redukujte sto vise u zavisnosti koliko hocete da skidate kg, jedite 3 obroka i imajte 2 uzine izmedju prvog i drugog obroka, uzine su voce, povrce, semenke i sve ono ostalo sto raste na drvetu i na zemlji, izbegavajte kupovne Sokove svih mogucih vrsta, cak i Nutribulit je teska glupost, uvek je bolje pojesti voce i povrce, , na taj nacin i zube jacate i hranite, nema ovde mesta pametovanju, zdraviju hranu jedite vise, nezdravu manje, ako se pri tom i bavite sportom a itekako je pozeljno i to ne samo zbog fizickog izgleda, nikada necete imati problema sa KIlogramima..