Kako pronaći izgubljenu motivaciju za mršavljenje?

Utorak, 14.07.2020.

13:43

Izvor: 24sata.hr

Kako pronaæi izgubljenu motivaciju za mršavljenje? IMAGE SOURCE
IMAGE DESCRIPTION

9 Komentari

Sortiraj po:

Vagica

pre 3 godine

Motivacija za vežbanje: želite da budete zdravi i to na duži period, nije baš da treba nenormalno mnogo vremena i uslova. Za mršavljenje je već druga priča - sredite emocije i ne prejedajte se, i tu je presudna želja za zdravljem.
Dijeta je kontrolisan način ishrane, niko ne treba da jede šta mu ne prija. Uvek postoji alternativa. Od svega što pojedemo, dosta nam je i pola.
Nema tu nikakve filozofije, ljudi samo sebi previše ugađaju, lažu sebe, neće da se potrude. Od svakodnevnih navika nam zavisi najviše toga u životu. Sredite navike.

Јабучило

pre 3 godine

Утрошак већи од уноса = мање једи, више ради (троши се) Једино правило.

Trikipot

pre 3 godine

(zaciorski, 16. jul 2020 17:38)

Stoji sve to, ali samo za nekoga ko ne radi po smenama, ko je mlad, i ko ima redovne i kontrolisane obroke, I ko nema obaveze v as n posla.
Kancelarijski pacovi to mogu da rade ceo život. Slobodni vikendi, duži odmor, fizički lak posao.
Baš će neki pekar ili fabrički radnik da nađe motivaciju za vežbu. Kvalitetan san i da ne pominjem.

Ovo sve kažem jer najveći deo Srbije radi u kojekakvim fabrikama.

Eto

pre 3 godine

Za mene je pravilna ishrana i vezba celog zivota bila stvar volje.
Ko nije navikao da muva ribe na izgled, to jednostavno ne zeli. Danas shvatam da je to stvar higiene, a ne tehnike muvanja.

zaciorski

pre 3 godine

Svaka dijeta je ogranicena datumom kad istice, zato ni jedna dijeta nije resenje.Ako bilo koju restrikciju u ishrani primenjujete , moracete kad tad prekiniti s njim. Sta je onda poenta.
Jedino i dugorocno resenje je umerenost u svemu, ne odricite se nicega, vezbajte I spavajte

shile

pre 3 godine

Otišao sam kod nutricioniste da bih smršao 8kg. Za mesec dana sam skinuo 5kg. Sad me već mrzi da budem na dijeti, ali za tri dana sam skinuo još kilogram. Još nedelju i po dana da izdržim, i ćao dijeto!

mighty banana

pre 3 godine

Moje iskustvo, 8 sati dijeta, već dva puta relativno brzo i lako sam skidao kile. Prvi put za mesec dana 7 kila, ali sam tada i vežbao 4-5 puta nedeljno i izbacio komplet slatkiše (samo sam med jeo). A evo sad za mesec ipo 6 kila, ali sam popustljiviji u smislu da pojedem ponekad i slatko a nekad jedem uveče. Vreme koje sam odredio za jelo je od 10 do 6. Lako sam se navikao, a vredi probati jer može sve da se jede

zaciorski

pre 3 godine

Svaka dijeta je ogranicena datumom kad istice, zato ni jedna dijeta nije resenje.Ako bilo koju restrikciju u ishrani primenjujete , moracete kad tad prekiniti s njim. Sta je onda poenta.
Jedino i dugorocno resenje je umerenost u svemu, ne odricite se nicega, vezbajte I spavajte

Trikipot

pre 3 godine

(zaciorski, 16. jul 2020 17:38)

Stoji sve to, ali samo za nekoga ko ne radi po smenama, ko je mlad, i ko ima redovne i kontrolisane obroke, I ko nema obaveze v as n posla.
Kancelarijski pacovi to mogu da rade ceo život. Slobodni vikendi, duži odmor, fizički lak posao.
Baš će neki pekar ili fabrički radnik da nađe motivaciju za vežbu. Kvalitetan san i da ne pominjem.

Ovo sve kažem jer najveći deo Srbije radi u kojekakvim fabrikama.

mighty banana

pre 3 godine

Moje iskustvo, 8 sati dijeta, već dva puta relativno brzo i lako sam skidao kile. Prvi put za mesec dana 7 kila, ali sam tada i vežbao 4-5 puta nedeljno i izbacio komplet slatkiše (samo sam med jeo). A evo sad za mesec ipo 6 kila, ali sam popustljiviji u smislu da pojedem ponekad i slatko a nekad jedem uveče. Vreme koje sam odredio za jelo je od 10 do 6. Lako sam se navikao, a vredi probati jer može sve da se jede

shile

pre 3 godine

Otišao sam kod nutricioniste da bih smršao 8kg. Za mesec dana sam skinuo 5kg. Sad me već mrzi da budem na dijeti, ali za tri dana sam skinuo još kilogram. Još nedelju i po dana da izdržim, i ćao dijeto!

Vagica

pre 3 godine

Motivacija za vežbanje: želite da budete zdravi i to na duži period, nije baš da treba nenormalno mnogo vremena i uslova. Za mršavljenje je već druga priča - sredite emocije i ne prejedajte se, i tu je presudna želja za zdravljem.
Dijeta je kontrolisan način ishrane, niko ne treba da jede šta mu ne prija. Uvek postoji alternativa. Od svega što pojedemo, dosta nam je i pola.
Nema tu nikakve filozofije, ljudi samo sebi previše ugađaju, lažu sebe, neće da se potrude. Od svakodnevnih navika nam zavisi najviše toga u životu. Sredite navike.

Eto

pre 3 godine

Za mene je pravilna ishrana i vezba celog zivota bila stvar volje.
Ko nije navikao da muva ribe na izgled, to jednostavno ne zeli. Danas shvatam da je to stvar higiene, a ne tehnike muvanja.

Јабучило

pre 3 godine

Утрошак већи од уноса = мање једи, више ради (троши се) Једино правило.

Eto

pre 3 godine

Za mene je pravilna ishrana i vezba celog zivota bila stvar volje.
Ko nije navikao da muva ribe na izgled, to jednostavno ne zeli. Danas shvatam da je to stvar higiene, a ne tehnike muvanja.

shile

pre 3 godine

Otišao sam kod nutricioniste da bih smršao 8kg. Za mesec dana sam skinuo 5kg. Sad me već mrzi da budem na dijeti, ali za tri dana sam skinuo još kilogram. Još nedelju i po dana da izdržim, i ćao dijeto!

Trikipot

pre 3 godine

(zaciorski, 16. jul 2020 17:38)

Stoji sve to, ali samo za nekoga ko ne radi po smenama, ko je mlad, i ko ima redovne i kontrolisane obroke, I ko nema obaveze v as n posla.
Kancelarijski pacovi to mogu da rade ceo život. Slobodni vikendi, duži odmor, fizički lak posao.
Baš će neki pekar ili fabrički radnik da nađe motivaciju za vežbu. Kvalitetan san i da ne pominjem.

Ovo sve kažem jer najveći deo Srbije radi u kojekakvim fabrikama.

mighty banana

pre 3 godine

Moje iskustvo, 8 sati dijeta, već dva puta relativno brzo i lako sam skidao kile. Prvi put za mesec dana 7 kila, ali sam tada i vežbao 4-5 puta nedeljno i izbacio komplet slatkiše (samo sam med jeo). A evo sad za mesec ipo 6 kila, ali sam popustljiviji u smislu da pojedem ponekad i slatko a nekad jedem uveče. Vreme koje sam odredio za jelo je od 10 do 6. Lako sam se navikao, a vredi probati jer može sve da se jede

zaciorski

pre 3 godine

Svaka dijeta je ogranicena datumom kad istice, zato ni jedna dijeta nije resenje.Ako bilo koju restrikciju u ishrani primenjujete , moracete kad tad prekiniti s njim. Sta je onda poenta.
Jedino i dugorocno resenje je umerenost u svemu, ne odricite se nicega, vezbajte I spavajte

Vagica

pre 3 godine

Motivacija za vežbanje: želite da budete zdravi i to na duži period, nije baš da treba nenormalno mnogo vremena i uslova. Za mršavljenje je već druga priča - sredite emocije i ne prejedajte se, i tu je presudna želja za zdravljem.
Dijeta je kontrolisan način ishrane, niko ne treba da jede šta mu ne prija. Uvek postoji alternativa. Od svega što pojedemo, dosta nam je i pola.
Nema tu nikakve filozofije, ljudi samo sebi previše ugađaju, lažu sebe, neće da se potrude. Od svakodnevnih navika nam zavisi najviše toga u životu. Sredite navike.

Јабучило

pre 3 godine

Утрошак већи од уноса = мање једи, више ради (троши се) Једино правило.