Kako pronaći izgubljenu motivaciju za mršavljenje?

Nedoslednost u promeni životnog stila vodi ka neuspehu, a iza toga najčešće stoji manjak volje. Iako mnogi misle da motivacija dolazi sama od sebe, istina je sasvim drugačija.

Prikazati ovde celokupan tekst članka

Pošaljite komentar
  1. Motivacija za vežbanje: želite da budete zdravi i to na duži period, nije baš da treba nenormalno mnogo vremena i uslova. Za mršavljenje je već druga priča - sredite emocije i ne prejedajte se, i tu je presudna želja za zdravljem.
    Dijeta je kontrolisan način ishrane, niko ne treba da jede šta mu ne prija. Uvek postoji alternativa. Od svega što pojedemo, dosta nam je i pola.
    Nema tu nikakve filozofije, ljudi samo sebi previše ugađaju, lažu sebe, neće da se potrude. Od svakodnevnih navika nam zavisi najviše toga u životu. Sredite navike.
     (Vagica, 17. jul 2020 11:08)

    # Link komentara

  2. Утрошак већи од уноса = мање једи, више ради (троши се) Једино правило.
     (Јабучило, 17. jul 2020 08:34)

    # Link komentara

  3. (zaciorski, 16. jul 2020 17:38)

    Stoji sve to, ali samo za nekoga ko ne radi po smenama, ko je mlad, i ko ima redovne i kontrolisane obroke, I ko nema obaveze v as n posla.
    Kancelarijski pacovi to mogu da rade ceo život. Slobodni vikendi, duži odmor, fizički lak posao.
    Baš će neki pekar ili fabrički radnik da nađe motivaciju za vežbu. Kvalitetan san i da ne pominjem.

    Ovo sve kažem jer najveći deo Srbije radi u kojekakvim fabrikama.
     (Trikipot, 16. jul 2020 20:23)

    # Link komentara

  4. Za mene je pravilna ishrana i vezba celog zivota bila stvar volje.
    Ko nije navikao da muva ribe na izgled, to jednostavno ne zeli. Danas shvatam da je to stvar higiene, a ne tehnike muvanja.
    (Eto, 16. jul 2020 19:20)

    # Link komentara

  5. seksom?
     (mazda, 16. jul 2020 18:01)

    # Link komentara

  6. Moje iskustvo, 8 sati dijeta, već dva puta relativno brzo i lako sam skidao kile. Prvi put za mesec dana 7 kila, ali sam tada i vežbao 4-5 puta nedeljno i izbacio komplet slatkiše (samo sam med jeo). A evo sad za mesec ipo 6 kila, ali sam popustljiviji u smislu da pojedem ponekad i slatko a nekad jedem uveče. Vreme koje sam odredio za jelo je od 10 do 6. Lako sam se navikao, a vredi probati jer može sve da se jede
     (mighty banana, 16. jul 2020 17:56)

    # Link komentara

  7. Svaka dijeta je ogranicena datumom kad istice, zato ni jedna dijeta nije resenje.Ako bilo koju restrikciju u ishrani primenjujete , moracete kad tad prekiniti s njim. Sta je onda poenta.
    Jedino i dugorocno resenje je umerenost u svemu, ne odricite se nicega, vezbajte I spavajte
    (zaciorski, 16. jul 2020 17:38)

    # Link komentara

  8. Otišao sam kod nutricioniste da bih smršao 8kg. Za mesec dana sam skinuo 5kg. Sad me već mrzi da budem na dijeti, ali za tri dana sam skinuo još kilogram. Još nedelju i po dana da izdržim, i ćao dijeto!
     (shile, 16. jul 2020 17:31)

    # Link komentara

  9. Pogledajte se u ogledalu.
     (Aleksandar, 16. jul 2020 16:59)

    # Link komentara