U toku je vaskršnji post: Kakvu hranu bi trebalo da biramo? VIDEO

U toku je veliki vaskršnji post! Mnogi vernici se odlučuju na to da ispoštuju telesnu stranu posta, odnosno da ne konzumiraju mrsnu hranu. Kako posna hrana utiče na naš organizam? Šta treba jesti i kako ispravno prekinuti post kada dođe vreme

Prikazati ovde celokupan tekst članka

Pošaljite komentar
  1. Post je fenomenalna stvar i bas je bezveze sto ga vecina ljudi ne praktikuje. Osim duhovne komponente i mentalnog zdravlja, odlican je i za fizicko zdravlje. Kad sam krenula da postim sve postove i u potpunosti, pre 15 godina, u postu mi se pridruzila i mama. Imala je tada secer na granici, kao i holesterol koji je izmeren pre posta. Neposredno nakon posta, obe vrednosti su bile potpuno normalizovane.

    Naravno, kao i sve drugo, treba znati pravilno postiti, jer kao sto su rekle devojke u emisiji, post nije dijeta. Posto ne jedem sladak dorucak (ne prija mi), ja kad postim za dorucak jedem kombinacije kao sto su: (a) tostiran hleb i ajvar, (b) pita hleb i humus, (c) sendvic od tempeha, kiselih krastavcica i vegan majoneza. Tempeh (ne znam kako ga prevodite na srpski) mi je udarno otkrice jer je jako dobar izvor proteina a dosta je bezukusan, tako da moze dobro da ide u bilo koji sendvic sa povrcem i vegan majonezom. Za rucak jedem kombinacije kao: (a) pirinac i riba, (b) krompirici i riba, (c) pirinac i povrce sa tofu sirom na kineski nacin (przeno u wok-u), (d) pirinac ili kinoa sa pasuljem i ljutim siraca sosom na meksicki nacin, (e) prebranac, (d) podvarak sa ribom, (f) posna sarma sa tunom. Veceru obicno ne jedem, ili ako jedem - to je neka laka hrana (salata, tost sa ajvarom). Za dezert preporucujem - baklavu, a za grickalice - orahe, bademe, lesnike. Znam da neke od ovih stvari nisu svima pristupacne, pa to preskocite i fokusirajte se na povrce i mahunarke.
    (Kanadjanka, 2. april 2021 00:31)

    # Link komentara