Dijeta Jelene Dokić kojom je skinula 50 kilograma: Izbacila je samo dve namirnice

za ovu dijetu srbin pripadnik radnicke klase, mora da podigne kredit u banci....

Jelenu je otac uništio.

Prvo sto treba proveriti je da li osoba ima neki oblik insulinske rezistencije. Ako ima onda izbaciti sve sto stvara skok insulina( brasno, secere itd.). Ako nema insulinske rezistencije onda samo smanjiti kolicine koje se unose. Secere je najbolje izbaciti svakako ali je to malo teze jer se nalaze bukvalno u svemu. U oba slucaja krenuti sa treningom koji trosi masti a ne secere iz organizma jer treba navici organizam da topi masti prilikom aktivnosti. Jos jedan savet je da proverite rad stitne zlezde jer ako je usporena tesko cete istopiti salo.
O svemu ovome postoji mnogo zvanicnih studija pa mozete sami pronaci na internetu. Ne ocekujte rezultate preko noci. Bolje je sporije mrsati a da rezultat bude trajan.
Pre svega treba konsultovati lekara.

Možeš da jedeš šta hoćeš, a da ne pređe ukupno 1200 kalorija, ima da smršaš sigurno.

Na kraju krajeva, svaka dijeta se svodi na to da manje kalorija uneseš nego što potrošiš tokom dana. Svaki put kada sam trebao da smršam, jedino je probušena kašika radila posao. Dodatno pomaže izbacivanje kasnog obroka, junk fooda i ostalog nezdravog, ali gubljenje kila je u principu čista matematika od koje se pravi nauka.

Oca si trebala ranije da izbaciš iz života...

za ovu dijetu srbin pripadnik radnicke klase, mora da podigne kredit u banci....
(al samo jedna je shvacas...., 6. oktobar 2021 09:44)

Zato što je voda skuplja od sokova i piva? Ili zato što su jaja skupa kao zlato? Zato što su hleb i čokolade jeftinije od 0 dinara, kada ih ne jedemo.

Koliko ja viđam, prosečan Srbin jede tri puta više kalorija od ovog obroka i krka se mesom kao da za brokoli ili šargarepu nije čuo.šš

nema sanse da je ova treca desno Jelena, mislim na lice

Meni je ona uvek prelepa i neka damama posluzi kao inspiracija.

Treća slika, sestra od neke tetke… to sigurno nije ona.

Sada izgleda sjajno...

16-8(bez hrane-vreme obroka)..Belo brasno minimum i bez secera...milina pun energije..

Samo volja. Bravo.

Lepa dama

Ko bre da mi sprema ovu dijetu?
Meni moja žena tutne na sto drnč sa kobajom plus kilo 'leba i kaže ili jedi ili gladuj.
Pošto se bojim gladi, ja pojedem sve.
Probao sam da se hranim van kuće ali ona provali da sam sit i onda mi prebacuje da ne cenim njen trud. Evo me, napumpao sam preko 105 kg a visok sam 170...
(Aca, 6. oktobar 2021 16:44)

Tebi ne treba nova dijeta, nego nova žena.

Imala je i plasticne korekcije na licu. Iz aviona se vidi da je nos drugaciji

Protjerana iz hrvatske i na kraju se uda za hrvata Tina Bikića, kao sto moze da se vidi na njenom Instagram profilu, slavi iskljucivo katolicki bozic, i ne spominje nigdje da je Srpkinja...

bravo Jelena,sa tom novom voljom i linijom mozes i tenisu da se vratis.

Spremim ovo sebi, žena i dete jedu nešto drugo i eto mene za mesec dana u minusu.

za 6 meseci eto nje na 90 kila, za 12 na staroj tezini + 10 kg, znaci 130.

1200 kalorija, pa toliko ima u onoj kašici za bebe od 200 grama.

Najjace su ove dijete koje ti skrenu paznju sa najbitnije stvari a to je da unosis manje kalorija nego sto covjek treba da unese dnevno. Dakle, fora je u gladovanju, nema nikakve magije. Preporuka za sve koji oce da smrsaju, jedite onoliko koliko je preporuceni dnevni unos kalorija, nikako manje. Imate razne kalkulatore za to, jer nismo svi iste gradje. Mozete lako pronaci na netu.

Nisam bio iznenađen kada sam shvatio koje je namirnice izbacila.

dve namirnice- hranu i vodu

Trebalo bi sa novom figurom da se slika sa svežim novinama. "Manekeni" za brojne napitke za mršavljenje prvo se slikaju mršavi pa se ugoje. Onda zamene "pre" za "posle". Jednoj takvoj manekenki se izgubila i tetovaža nakon mršavljenja "čudesnim preparatom". Wonder potion, indeed.

Najjace su ove dijete koje ti skrenu paznju sa najbitnije stvari a to je da unosis manje kalorija nego sto covjek treba da unese dnevno. Dakle, fora je u gladovanju, nema nikakve magije. Preporuka za sve koji oce da smrsaju, jedite onoliko koliko je preporuceni dnevni unos kalorija, nikako manje. Imate razne kalkulatore za to, jer nismo svi iste gradje. Mozete lako pronaci na netu.
(Kaokakao, 06. oktobar 2021 15:21)

Uopšte nije poenta u gladovanju, ko gladuje u najavi bumerang, odnosno vraćanje na staru kilažu. Niko nema prekomernu težinu bez prekomerne ishrane. Ja sam skinuo 35 kilograma bez gladovanja, ali isto ko jelena sa nutritionistom. Samo izbacivanje prostih šećera, svih slatkiša, sladoleda, grickalica, velike količine peciva i hleba i obavezno svih sokova (i prirodnih) garantovano redukuje kilažu bar 10% bez ikakve dijete. Roštilja na, primer možete jesti koliko želite, ali bez hleba i krompira. Uz nutritionistu i iskreno tek 80ak% poštovanja jelovnika sam skinuo 35 kg za oko pola godine. I dan danas su mi obroci više proteini i vlakna, npr doručak 3 jaja tanko parče hleba koji sam spremam u aparatu i ukusniji je 100 puta od kupovnog, nemasni sir ili kiselo mleko, ručak belo meso i obilna salata, večera pečena riba u rerni i salata. Ništa čia, kurkuma i ostale gluposti, sve sto inace jedemo samo u normalnim količinama. Pečenja pojedem i do 400 grama, ali ne uvek i samo salata. Probajte samo sve od brašna i sve zaslađeno da izbacite, smanjite krompir na, minimum garantujem 5kg dole za mesec 2

sa 120kg "shvatila da treba nesto da preduzme"... ma mogla je i do 200kg da gura!

Није морала те вјештачке зубе да прави. Ипак је млада

(Sasha, 06. oktobar 2021 12:33)

Katolički Božić? Pobrkao si lončiće, nego, reći ti meni, koji kalendar upravlja tvojim socijalnim životom a koji radnim?

Bravo

Slatka je Jelena, još uvek navijam za nju!

ima predivan ljubičast pogled kao moja jelena...

Zato što je voda skuplja od sokova i piva? Ili zato što su jaja skupa kao zlato? Zato što su hleb i čokolade jeftinije od 0 dinara, kada ih ne jedemo.

Koliko ja viđam, prosečan Srbin jede tri puta više kalorija od ovog obroka i krka se mesom kao da za brokoli ili šargarepu nije čuo.šš
(brm, 06. oktobar 2021 13:48)

Pusti ih, samo izgovori.
sustina price je da im se ne sviđa hrana koja ima malo kalorija, koja je bogata proteinima..
najlakse je krkati sve sto dodje pod ruku i govoriti kako su ovi mršavi stalno gladni.

Dan bez slatkisa je propao dan!

Na prvoj slici (od 3) izgleda kao tipična Balkanka posle 5 godina braka.

Ko bre da mi sprema ovu dijetu?
Meni moja žena tutne na sto drnč sa kobajom plus kilo 'leba i kaže ili jedi ili gladuj.
Pošto se bojim gladi, ja pojedem sve.
Probao sam da se hranim van kuće ali ona provali da sam sit i onda mi prebacuje da ne cenim njen trud. Evo me, napumpao sam preko 105 kg a visok sam 170...

a na ovoj slici gde je najdeblja lici na caleta 200%. samo joj brada fali???

Ja kad bi jeo šest obroka dnevno, nagurao bi 150 kg, iako sam na hemioterapiji!

Ja povratim čim se najedem…

slatkisi samo jedanput mesecno i to samo nesto od 50 gr, i plus da se trenira i dobro oznoji straznjica, bez toga nema mrsavljenja...

Kakva bre dijeta kakvi bakraci.Je li neko video kako ona danas izgleda Evo vam njena dijeta https://youtu.be/WyLm8BJDiiI

Ovde su slike od pre par godina.Ima kada radi intervju sa Serenom krupnija je i od nje.Dijete i fore i fazoni.Držim dijetu smršam naglo i mislim to je to sada mogu na staro.I onda za par meseci morž.

za 6 meseci eto nje na 90 kila, za 12 na staroj tezini + 10 kg, znaci 130.

Protjerana iz hrvatske i na kraju se uda za hrvata Tina Bikića, kao sto moze da se vidi na njenom Instagram profilu, slavi iskljucivo katolicki bozic, i ne spominje nigdje da je Srpkinja...

za ovu dijetu srbin pripadnik radnicke klase, mora da podigne kredit u banci....

Није морала те вјештачке зубе да прави. Ипак је млада

sa 120kg "shvatila da treba nesto da preduzme"... ma mogla je i do 200kg da gura!

Treća slika, sestra od neke tetke… to sigurno nije ona.

1200 kalorija, pa toliko ima u onoj kašici za bebe od 200 grama.

Jelenu je otac uništio.

nema sanse da je ova treca desno Jelena, mislim na lice

16-8(bez hrane-vreme obroka)..Belo brasno minimum i bez secera...milina pun energije..

Meni je ona uvek prelepa i neka damama posluzi kao inspiracija.

Oca si trebala ranije da izbaciš iz života...

Ja povratim čim se najedem…

bravo Jelena,sa tom novom voljom i linijom mozes i tenisu da se vratis.

za ovu dijetu srbin pripadnik radnicke klase, mora da podigne kredit u banci....
(al samo jedna je shvacas...., 6. oktobar 2021 09:44)

Zato što je voda skuplja od sokova i piva? Ili zato što su jaja skupa kao zlato? Zato što su hleb i čokolade jeftinije od 0 dinara, kada ih ne jedemo.

Koliko ja viđam, prosečan Srbin jede tri puta više kalorija od ovog obroka i krka se mesom kao da za brokoli ili šargarepu nije čuo.šš

Prvo sto treba proveriti je da li osoba ima neki oblik insulinske rezistencije. Ako ima onda izbaciti sve sto stvara skok insulina( brasno, secere itd.). Ako nema insulinske rezistencije onda samo smanjiti kolicine koje se unose. Secere je najbolje izbaciti svakako ali je to malo teze jer se nalaze bukvalno u svemu. U oba slucaja krenuti sa treningom koji trosi masti a ne secere iz organizma jer treba navici organizam da topi masti prilikom aktivnosti. Jos jedan savet je da proverite rad stitne zlezde jer ako je usporena tesko cete istopiti salo.
O svemu ovome postoji mnogo zvanicnih studija pa mozete sami pronaci na internetu. Ne ocekujte rezultate preko noci. Bolje je sporije mrsati a da rezultat bude trajan.
Pre svega treba konsultovati lekara.

Imala je i plasticne korekcije na licu. Iz aviona se vidi da je nos drugaciji

(Sasha, 06. oktobar 2021 12:33)

Katolički Božić? Pobrkao si lončiće, nego, reći ti meni, koji kalendar upravlja tvojim socijalnim životom a koji radnim?

Ko bre da mi sprema ovu dijetu?
Meni moja žena tutne na sto drnč sa kobajom plus kilo 'leba i kaže ili jedi ili gladuj.
Pošto se bojim gladi, ja pojedem sve.
Probao sam da se hranim van kuće ali ona provali da sam sit i onda mi prebacuje da ne cenim njen trud. Evo me, napumpao sam preko 105 kg a visok sam 170...

Na prvoj slici (od 3) izgleda kao tipična Balkanka posle 5 godina braka.

Na kraju krajeva, svaka dijeta se svodi na to da manje kalorija uneseš nego što potrošiš tokom dana. Svaki put kada sam trebao da smršam, jedino je probušena kašika radila posao. Dodatno pomaže izbacivanje kasnog obroka, junk fooda i ostalog nezdravog, ali gubljenje kila je u principu čista matematika od koje se pravi nauka.

Najjace su ove dijete koje ti skrenu paznju sa najbitnije stvari a to je da unosis manje kalorija nego sto covjek treba da unese dnevno. Dakle, fora je u gladovanju, nema nikakve magije. Preporuka za sve koji oce da smrsaju, jedite onoliko koliko je preporuceni dnevni unos kalorija, nikako manje. Imate razne kalkulatore za to, jer nismo svi iste gradje. Mozete lako pronaci na netu.
(Kaokakao, 06. oktobar 2021 15:21)

Uopšte nije poenta u gladovanju, ko gladuje u najavi bumerang, odnosno vraćanje na staru kilažu. Niko nema prekomernu težinu bez prekomerne ishrane. Ja sam skinuo 35 kilograma bez gladovanja, ali isto ko jelena sa nutritionistom. Samo izbacivanje prostih šećera, svih slatkiša, sladoleda, grickalica, velike količine peciva i hleba i obavezno svih sokova (i prirodnih) garantovano redukuje kilažu bar 10% bez ikakve dijete. Roštilja na, primer možete jesti koliko želite, ali bez hleba i krompira. Uz nutritionistu i iskreno tek 80ak% poštovanja jelovnika sam skinuo 35 kg za oko pola godine. I dan danas su mi obroci više proteini i vlakna, npr doručak 3 jaja tanko parče hleba koji sam spremam u aparatu i ukusniji je 100 puta od kupovnog, nemasni sir ili kiselo mleko, ručak belo meso i obilna salata, večera pečena riba u rerni i salata. Ništa čia, kurkuma i ostale gluposti, sve sto inace jedemo samo u normalnim količinama. Pečenja pojedem i do 400 grama, ali ne uvek i samo salata. Probajte samo sve od brašna i sve zaslađeno da izbacite, smanjite krompir na, minimum garantujem 5kg dole za mesec 2

slatkisi samo jedanput mesecno i to samo nesto od 50 gr, i plus da se trenira i dobro oznoji straznjica, bez toga nema mrsavljenja...

Lepa dama

Trebalo bi sa novom figurom da se slika sa svežim novinama. "Manekeni" za brojne napitke za mršavljenje prvo se slikaju mršavi pa se ugoje. Onda zamene "pre" za "posle". Jednoj takvoj manekenki se izgubila i tetovaža nakon mršavljenja "čudesnim preparatom". Wonder potion, indeed.

Najjace su ove dijete koje ti skrenu paznju sa najbitnije stvari a to je da unosis manje kalorija nego sto covjek treba da unese dnevno. Dakle, fora je u gladovanju, nema nikakve magije. Preporuka za sve koji oce da smrsaju, jedite onoliko koliko je preporuceni dnevni unos kalorija, nikako manje. Imate razne kalkulatore za to, jer nismo svi iste gradje. Mozete lako pronaci na netu.

Spremim ovo sebi, žena i dete jedu nešto drugo i eto mene za mesec dana u minusu.

Možeš da jedeš šta hoćeš, a da ne pređe ukupno 1200 kalorija, ima da smršaš sigurno.

ima predivan ljubičast pogled kao moja jelena...

Slatka je Jelena, još uvek navijam za nju!

Samo volja. Bravo.

dve namirnice- hranu i vodu

Ko bre da mi sprema ovu dijetu?
Meni moja žena tutne na sto drnč sa kobajom plus kilo 'leba i kaže ili jedi ili gladuj.
Pošto se bojim gladi, ja pojedem sve.
Probao sam da se hranim van kuće ali ona provali da sam sit i onda mi prebacuje da ne cenim njen trud. Evo me, napumpao sam preko 105 kg a visok sam 170...
(Aca, 6. oktobar 2021 16:44)

Tebi ne treba nova dijeta, nego nova žena.

Sada izgleda sjajno...

Bravo

Dan bez slatkisa je propao dan!

Zato što je voda skuplja od sokova i piva? Ili zato što su jaja skupa kao zlato? Zato što su hleb i čokolade jeftinije od 0 dinara, kada ih ne jedemo.

Koliko ja viđam, prosečan Srbin jede tri puta više kalorija od ovog obroka i krka se mesom kao da za brokoli ili šargarepu nije čuo.šš
(brm, 06. oktobar 2021 13:48)

Pusti ih, samo izgovori.
sustina price je da im se ne sviđa hrana koja ima malo kalorija, koja je bogata proteinima..
najlakse je krkati sve sto dodje pod ruku i govoriti kako su ovi mršavi stalno gladni.

a na ovoj slici gde je najdeblja lici na caleta 200%. samo joj brada fali???

Nisam bio iznenađen kada sam shvatio koje je namirnice izbacila.

Ja kad bi jeo šest obroka dnevno, nagurao bi 150 kg, iako sam na hemioterapiji!

Kakva bre dijeta kakvi bakraci.Je li neko video kako ona danas izgleda Evo vam njena dijeta https://youtu.be/WyLm8BJDiiI

Ovde su slike od pre par godina.Ima kada radi intervju sa Serenom krupnija je i od nje.Dijete i fore i fazoni.Držim dijetu smršam naglo i mislim to je to sada mogu na staro.I onda za par meseci morž.