Teretana ispod jorgana: Pet poza u kojima se troši najviše kalorija

Ovo su seks poze u kojima se troši najviše kalorija, što je odlična (i mnogo ugodnija) alternativa odlascima u teretanu. Vrlo intenzivan seks može sagoreti čak 350 kalorija, što je kao, na primer, pola sata trčanja na traci.

Ima osam žena i stalno ispunjava njihove stroge zahteve: "Moram da budem u formi"

Najviše mišića u telu aktivira najklasičnija poznata poza, misionarska, ali to važi samo za muškarce.

Jedni bi hteli duže, a drugi kraće: Koliko zapravo traje predigra između partnera?

I ne zaboravite, i samo ljubljenje troši određeni broj kalorija – preciznije oko 68 za sat vremena.

Terapeutkinja objasnila zašto nam se tresu noge nakon seksualnog odnosa

Možda se ovako ne čini puno, ali svaka potrošena kalorija je važna.

Žene ćelave muškarce smatraju i manje uspešnim i manje privlačnim, pokazalo istraživanje

I oralnim seksom gubite na težini, "spržićete" oko 100 kalorija za pola sata, što je kao pola sata hodanja ili 15 minuta vežbanja u teretani.

Žene otkrile šta ih privlači: Kako izgledaju standardi muške lepote u različitim zemljama sveta FOTO

Stručnjaci kažu da žene koje dožive orgazam potroše više kalorija od onih koje do vrhunca ne dođu. Zato se pobrinite da vođenje ljubavi baš uvek završi srećno.

I još jedan zanimljiv detalj – za vreme seksa muškarci gube više kalorija od žena zato što imaju više mišićne mase.

Koliko kalorija se troši tokom pola sata seksa, izračunao je lični trener Šarlin Kjardijelo, ujedno i voditelj holističkog fitness programa „Shut up and move“, prenosi The Cut.

1. Poza – ona je gore

U ovom slučaju muškarac gubi vrlo malo kalorija, a žena prosečno 122. Više kalorija potrošiće ako ne sedi na partneru, već je u čučećem položaju – to povećava broj potrošenih kalorija na 172. Ovom pozom jačaju se i mišići, nogu, karlice, zadnjice i donjeg dela stomaka.

2. Misionarski položaj

U ovoj pozi muškarac će za pola sata seksa umerenog tempa potrošiti 143 kalorije, a žena samo 44.

Želi li žena potrošiti više kalorija, tada treba podizati zadnjicu prema partneru i spuštati je, prateći njegov ritam. To je odlično i za toniranje mišića nogu, zadnjice i stomaka.

3. Pseća poza

U ovoj pozi žena prosečno sagori 98 kalorija, a muškarac 151. Ukoliko žena želi da izgubi više, tada bi trebala rukama da se osloni na zid – na taj način će trošiti 118 kalorija. Osim toga, jačaće mišiće ruku i ramena.

Ako muškarac da želi sagori više kalorija (do 211), treba da ubrza tempo.

4. Njene noge su gore

Žena će u ovoj pozi potrošiti 116 kalorija i povećati fleksibilnost mišića, dok se muškarac sagoreti 127 kalorija.

Za još bolji učinak Charlene Ciardiello savetuje da muškarac drži ženine noge i proteže ih u različitim uglovima – tako će i penetracija biti dublja.

5. Kašika

Iako ova poza nije previše aktivna, i njome se troše kalorije. Muškarac i žena su na boku, on je iza nje.

Tokom ovakvog načina vođenja ljubavi žena potroši 103, a muškarac 113 kalorija.