Kako se izboriti sa jesenjim stresom na poslu
Sve je manje sunčanih dana, prilika za izlet i putovanja... Ali ne očajavajte. Uz ovih par saveta izaći ćete mnogo lakše na kraj sa jesenjim stresom.
Utorak, 30.09.2014.
12:47
Sredite radni sto
Bacite stare papire, očistite prašinu i nabavite planer. Organizacija i čistoća smanjiće stres, učiniti da razmišljate bistrije i bićete sposobni da uradite više u toku dana.
Poranite
Umesto da se razvlačite po krevetu još 15 minuta, ustanite i stignite na posao pre vremena. Smirite se, udahnite duboko, popijte kafu ili čaj i, ako imate vremena, sastavite listu stvari koje treba da učinite u toku dana ili nedelje.
Uživajte
Slušajte muziku na putu do posla, okačite sliku porodice ili prijatelja na radnom mestu, skuvajte šolju omiljenog napitka kad stignete kući ili napravite kupku... Mogućnosti je bezbroj. Potrudite se da dovoljno vremena posvetite sebi i stvarima koje vas čine srećnim.
Nađite dobru stranu svog posla
Život nije crn ili beo, pa tako ništa nema samo lošu stranu. Setite se zbog čega volite svoj posao, ili razmislite koje sve koristi imate od njega.
Pokušajte da nađete rešenje problema
Jednom kada uočite šta izaziva stres na poslu, ustremite se svim snagama na uzrok. Ako je potrebno, razgovarajte sa šefom, objasnite šta nije u redu i predložite rešenje problema. Čak i samo traženje rešenja problema izazvaće osećaj povezanosti u zajednici i učiniti da se vi i vaše kolege osećate bolje. Stvari često nisu toliko loše kao što se čine.
Foto: David Castillo Dominici/FreeDigitalPhotos.net
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 1
Pogledaj komentare