Salata sa ova tri glavna sastojka je pravi obrok za svakog
Stiglo nam je leto i prave tropske vrućine, pa ako ste ljubitelji laganije hrane bez ugljenih hidrata, ili ste na keto-dijeti, onda je ovo pravi obrok za vas.
Četvrtak, 20.06.2019.
15:25
Ketogena ili keto dijeta je poseban način ishrane koji podrazumeva drastično niži unos ugljenih hidrata i povećan unos masti i odgovarajući unos proteina. Salata sa piletinom, jajima i sirom prepuna je proteina i sadrži minimalan udeo ugljenih hidrata, pa je zato idealan obrok za sve one koji žele da se hrane u skladu sa ketogenom dijetom.
Potrebni sastojci za salatu:
- 1 manja pileća šnicla
- pola avokada
- 1 jaje
- 1 paradajz
- 1 zelena salata
- 1 kriška kozjeg sira
- malo luka (po želji)
- ulje, sirće, so i biber
Priprema salate:
Skuvajte jedno jaje. Pileću šniclu ispecite na gril tiganju ili obarite. Operite salatu, paradajz i avokado, pa ih izrežite na manje komade. Pečenu piletinu iseckajte na kockice. Jaje oljuštite i narežite na šnitove. Iseckajte malo luka, a ako ga ne volite, ne morate ni da ga stavljate u recept. Sve sastojke ubacite u posudu. Začinite uljem, sirćetom, solju i biberom. Na kraju dodajte kozji sir.
Uživajte!
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 2
Pogledaj komentare