Tri ideje za napitak koji može brzo da vas rashladi

Od namirnica koje verovatno već imate ili koje lako možete da nabavite, kao što su jogurt, voda, maline, kefir ili krastavac, možete da napravite odlične napitke za brzo rashlađivanje

Saveti |
Podeli
Foto: Profimedia
Foto: Profimedia

Ne zaboravite da je na jako visokim temperaturama najbolje piti tečnost sobne temperature kako bi se telo zaista rashladilo. Stručnjaci ne preporučuju ni hladnu vodu jer skuplja krvne sudove, što uslovljava zadržavanje toplote u telu.

1. Napitak od jogurta i vode
- 2 dl jogurta
- 2 dl vode
- 1 kašika meda ili javorovog sirupa
- ½ šoljice borovnica ili ribizle
- ½ šoljice malina

Sastojke ubacite u blender i blendajte dok smesa ne postane kremasta. Čuvajte u frižideru.

2. Napitak sa kefirom i krastavcem
- 3 dl hladne vode
- 2 dl kefira
- 1 manji svež krastavac
- nekoliko listića sveže nane
Krastavac operite i isecite na manje komade. Stavite ga u blender, dodajte vodu, kefir i nanu. Sve dobro sameljite.

3. Napitak od đumbira

- 1 l mineralne vode
- svež sok od limete
- 30 g rendanog đumbira
- 1/3 šoljice naseckane nane
- 1 kašika meda
Ssastojke stavite u blender i izmešajte. Po želji napitak procedite. Stavite u frižider da se doboro ohladi.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.

Pročitaj još

prethodna strana 1 od 3 sledeca idi na stranu