Milos
pre 7 godina
Ne manje od 3 ne vise od 4 puta nedeljno u teretanu po 1,5h.Jos jednom eventualno 2 puta neki lagani kardio i bicete u top formi, pravilna ishrana se podrazumeva
Sreda, 11.01.2017.
13:09
Izvor: Super žena
pre 7 godina
Ne manje od 3 ne vise od 4 puta nedeljno u teretanu po 1,5h.Jos jednom eventualno 2 puta neki lagani kardio i bicete u top formi, pravilna ishrana se podrazumeva
pre 7 godina
Bolje je i jednom nego nijednom.Sta fali treningu jednom nedeljno,ako ostalim danima imate neki lagani vid fizicke aktivnosti poput setnje ili vezbi u kucnim uslovima?To moze dati jako dobre rezultate ako se uzgred i hranite pravilno.Necete tako skinuti 20kg ali cete biti zdraviji svakako.
pre 7 godina
2x nedeljno za bad bas rekreativce, 3x nedeljno moze se nazvati vezbam u teretani, 4x nedeljno vezbamo ozbiljno. 1x nedeljno je gubljenje vremena, velika mogucnost povreda...bas me zanima ko pise ovakve tekstove da li vezba 1 nedeljno i ako vezba tako kako izgleda.
pre 7 godina
Evo sad ću, samo još 5 minuta.
pre 7 godina
Kakva glupost. Pola sata najobicnije šetnje i umerena ishrana su sasvim dovoljni. 2,5 sati u teretani je previše i za profesionalce
pre 7 godina
S uslov je da ne odete vise ili manje puta.
pre 7 godina
potrebno je hraniti se umereno i ne blejati u teretani,vec setati i trcati,istezati se
pre 7 godina
Vrlo sam skepticna prema ovome. Meni bi prvoj odgovaralo, ali 150 minuta...? To je preforsiranje sa kontraefektom. Kao da kazete nekom da ne mora da jede nekoliko puta dnevno, nego sve to da pojede odjednom.
pre 7 godina
Smem da se kladim da ce i ovi vezbaci da pomru!
pre 7 godina
Moram poceti da treniram, sa nadom da cu biti u tih 30 posto, koji ne umiru.
pre 7 godina
Mozete I u Kafani jednom nedeljnom pod uslovom da vas zena pusti
pre 7 godina
Ljudi moji, najbolje je vežbati pet puta nedeljno, a ko može i šest. Sve manje truba.
pre 7 godina
Jel dovoljno ici u teretanu 4 puta nedeljno i vezbati po 2 sata?
pre 7 godina
Ja isto sam krenuo u teretanu pre 2 meseca i nisam primetio nikakve promene.Razmisljam da odustanem.
pre 7 godina
Svi imaju 100% sanse da umru, bez obzira na to koliko idu u teretanu.
pre 7 godina
"oni koji vežbaju imaju 30 odsto manje šanse da umru" ?
everybody dies.
pre 7 godina
Vezbanje jednom nedeljo je savrseno ako zelite da se povredite
pre 7 godina
Tri puta nedeljno je malo. 4 do 6 puta je prava mera. Ali dobro, nekima su utakmica ili neka sapunica bitnije pa zato sledi odgovor da nemaju kada i ne mogu da stignu.
pre 7 godina
"Oni koji vezbaju imaju 30 odsto manje sanse da umru" i zive vecno za vjek i vjekova..
pre 7 godina
Svi imaju 100% sanse da umru, bez obzira na to koliko idu u teretanu.
pre 7 godina
Vrlo sam skepticna prema ovome. Meni bi prvoj odgovaralo, ali 150 minuta...? To je preforsiranje sa kontraefektom. Kao da kazete nekom da ne mora da jede nekoliko puta dnevno, nego sve to da pojede odjednom.
pre 7 godina
"Oni koji vezbaju imaju 30 odsto manje sanse da umru" i zive vecno za vjek i vjekova..
pre 7 godina
Bolje je i jednom nego nijednom.Sta fali treningu jednom nedeljno,ako ostalim danima imate neki lagani vid fizicke aktivnosti poput setnje ili vezbi u kucnim uslovima?To moze dati jako dobre rezultate ako se uzgred i hranite pravilno.Necete tako skinuti 20kg ali cete biti zdraviji svakako.
pre 7 godina
"oni koji vežbaju imaju 30 odsto manje šanse da umru" ?
everybody dies.
pre 7 godina
Smem da se kladim da ce i ovi vezbaci da pomru!
pre 7 godina
Vezbanje jednom nedeljo je savrseno ako zelite da se povredite
pre 7 godina
Moram poceti da treniram, sa nadom da cu biti u tih 30 posto, koji ne umiru.
pre 7 godina
Kakva glupost. Pola sata najobicnije šetnje i umerena ishrana su sasvim dovoljni. 2,5 sati u teretani je previše i za profesionalce
pre 7 godina
2x nedeljno za bad bas rekreativce, 3x nedeljno moze se nazvati vezbam u teretani, 4x nedeljno vezbamo ozbiljno. 1x nedeljno je gubljenje vremena, velika mogucnost povreda...bas me zanima ko pise ovakve tekstove da li vezba 1 nedeljno i ako vezba tako kako izgleda.
pre 7 godina
potrebno je hraniti se umereno i ne blejati u teretani,vec setati i trcati,istezati se
pre 7 godina
Mozete I u Kafani jednom nedeljnom pod uslovom da vas zena pusti
pre 7 godina
Ja isto sam krenuo u teretanu pre 2 meseca i nisam primetio nikakve promene.Razmisljam da odustanem.
pre 7 godina
Jel dovoljno ici u teretanu 4 puta nedeljno i vezbati po 2 sata?
pre 7 godina
Evo sad ću, samo još 5 minuta.
pre 7 godina
Ne manje od 3 ne vise od 4 puta nedeljno u teretanu po 1,5h.Jos jednom eventualno 2 puta neki lagani kardio i bicete u top formi, pravilna ishrana se podrazumeva
pre 7 godina
Ljudi moji, najbolje je vežbati pet puta nedeljno, a ko može i šest. Sve manje truba.
pre 7 godina
S uslov je da ne odete vise ili manje puta.
pre 7 godina
Tri puta nedeljno je malo. 4 do 6 puta je prava mera. Ali dobro, nekima su utakmica ili neka sapunica bitnije pa zato sledi odgovor da nemaju kada i ne mogu da stignu.
pre 7 godina
Tri puta nedeljno je malo. 4 do 6 puta je prava mera. Ali dobro, nekima su utakmica ili neka sapunica bitnije pa zato sledi odgovor da nemaju kada i ne mogu da stignu.
pre 7 godina
Kakva glupost. Pola sata najobicnije šetnje i umerena ishrana su sasvim dovoljni. 2,5 sati u teretani je previše i za profesionalce
pre 7 godina
2x nedeljno za bad bas rekreativce, 3x nedeljno moze se nazvati vezbam u teretani, 4x nedeljno vezbamo ozbiljno. 1x nedeljno je gubljenje vremena, velika mogucnost povreda...bas me zanima ko pise ovakve tekstove da li vezba 1 nedeljno i ako vezba tako kako izgleda.
pre 7 godina
Ljudi moji, najbolje je vežbati pet puta nedeljno, a ko može i šest. Sve manje truba.
pre 7 godina
Ja isto sam krenuo u teretanu pre 2 meseca i nisam primetio nikakve promene.Razmisljam da odustanem.
pre 7 godina
Jel dovoljno ici u teretanu 4 puta nedeljno i vezbati po 2 sata?
pre 7 godina
Vezbanje jednom nedeljo je savrseno ako zelite da se povredite
pre 7 godina
"oni koji vežbaju imaju 30 odsto manje šanse da umru" ?
everybody dies.
pre 7 godina
Svi imaju 100% sanse da umru, bez obzira na to koliko idu u teretanu.
pre 7 godina
Vrlo sam skepticna prema ovome. Meni bi prvoj odgovaralo, ali 150 minuta...? To je preforsiranje sa kontraefektom. Kao da kazete nekom da ne mora da jede nekoliko puta dnevno, nego sve to da pojede odjednom.
pre 7 godina
potrebno je hraniti se umereno i ne blejati u teretani,vec setati i trcati,istezati se
pre 7 godina
"Oni koji vezbaju imaju 30 odsto manje sanse da umru" i zive vecno za vjek i vjekova..
pre 7 godina
Mozete I u Kafani jednom nedeljnom pod uslovom da vas zena pusti
pre 7 godina
Ne manje od 3 ne vise od 4 puta nedeljno u teretanu po 1,5h.Jos jednom eventualno 2 puta neki lagani kardio i bicete u top formi, pravilna ishrana se podrazumeva
pre 7 godina
Smem da se kladim da ce i ovi vezbaci da pomru!
pre 7 godina
Moram poceti da treniram, sa nadom da cu biti u tih 30 posto, koji ne umiru.
pre 7 godina
S uslov je da ne odete vise ili manje puta.
pre 7 godina
Evo sad ću, samo još 5 minuta.
pre 7 godina
Bolje je i jednom nego nijednom.Sta fali treningu jednom nedeljno,ako ostalim danima imate neki lagani vid fizicke aktivnosti poput setnje ili vezbi u kucnim uslovima?To moze dati jako dobre rezultate ako se uzgred i hranite pravilno.Necete tako skinuti 20kg ali cete biti zdraviji svakako.
19 Komentari
Sortiraj po: