Za samo tri meseca izgubila je 15 kg: Ovo je recept za zdravo mršavljenje

ah,od danas jedem samo lotosovo seme i pijem kokosovu vodicu..

sa ovakvom ishranom bih smrsao 15 kg za 2 i po dana... :)

Ja sam izgubila 17kg za 3 meseca bez lotosovog semena i kokosove vode.
Nije stvar u skidanju, to se jos i moze, problem je shvatiti da ogranicenja u ishrani treba da postanu stil zivota, nema vracanja na staro, jedino tako se kilogrami nece vratiti.

Ja bih umro za 3 dana ?

Potpuno neodrživo sve ce vratiti.

@šlajfering
Ne zaboravi i 5 pistaća!

nek pregleda krvnu sliku

Sa tim jelobnikom ja bih smrsao 80 kg za 10tak dana i izasao u crnoj hronici

Ovo ti je fora gde smršaš na brzinu jer normalno je da smršaš ako jedes ovo sto je ona jela i kada ti sve dosadi onda krenes da se hranis kao i ranije i onda nabacis duplo vise nego sto si imao ili imala pre dijete.A jos ovo sto je ona jela ne bi nikom preporucio jer je to sve samo nije hrana ona je smrsala zato sto nista nije jela .Ej bre večera 100 ml kokosove vode nemoj da se sprdamo sa necijim zivotima.

Izbacio skatko, grckalice i gazirano, pravim ražani hleb, gledam da posle obroka ne osećam pun stomak, ti znači da ste pojeli bar 20% više nego što vam treba, od toga se goji i dobijaju bolesti. E da, za 3 meseca skinuo 5 kg sala, ne vode.

samo kokosova voda i to je to ....pre toga morate da zasadite kokos pored zgrade

koliko badema?

U prevodu, nije nista jela.

Ova izgubila sve misice koje je imala... zato i smrsala.

Najzdravije mrsavljenje je da vise trosis nego sto unosis, ali treba raditi. Bolje ne jesti, a ne raditi nista.

U vojsci sam za 40-45 dana bio ugojen 30kg!

Ušao sa 55kg, tek nešto teži od džaka cementa, vratio se sa 85 na prvo odsustvo. Ja sam se osećao isto, nisam verujte bio svestan promene, niti samosvestan novonastale situacije. Sve što sam bio primetio je kada sam oblačio civilku da ne mogu zakopčati dva gornja dugmeta pantalona i da taman nekako ulazim u njih, a da je majica taman tako došla da to prekrije da se ne vidi. I na ogledalu sam video ono žargonski "da vrat nemam". Širok vrat, pa još ukrupnjan, izgledao sam kao da ga nemam. Visok sam 172cm.

Moj klasić iz nekog mesta sa Ravne Gore, mesar, 120kg imao kad je ušao, za taj period 40-45 dana spao je na 90kg! Još je pritom on bio visok bar 1,85 ilikoji cm još višlje.

Ne znam za njega, posle tog udarnog tempa od prvih 6 meseca, kad su krenule samo straže i životarenje sa fizičkim naporom i radom samo u jednom delu dana, a ne po ceo dan odrane zore do pred spavanje u 22h, spao sam na pravu meru u odnosu na visinu - oko 72-75kg variram.

Dakle redovan i disciplinovan način života, je jedini zdrav način kojim i najbrže i najzdravije možete dovesti sebe u prirodno stanje.

Međutim ovaj "napredni" život čoveku je dao samo placebo efektem suštu neprirodnost i svaku izopštenost od disciplne, samodiscipline i zdrav ishrane. Ne samo šta se jede, nego kako se poštuje tačna satnica.

Zato nadajte se vi da bez motike ima hleba, da bez discipline ima slobode i zdravlja, i da je moguće ljubavisati se, a da vam ne uđe!!

Potpuno neodrživo sve ce vratiti.
(Šibica, 25. januar 2018 13:36)

slazem se.. zena je da se ne lazemo gladovala svaki dan, zavaravajuci zeludac sa nekim glupostima.. e sad, cim se bude vratila na kakvu god staru ishranu pa cak i sa iole malo kontrolisanim unosom onoga sto jede ima da se vrati ekspresno na izgled sa leve polovine slike

Jedite ovako ako želite da izgubite 70 odsto mišićne mase. Ne razumem ljude kojima je neka tamo cifra na vagi toliko bitna.. umesto da vežbaju i daju sve od sebe a jedu normalno.

Danas sam pocepao 250g pistaca odmah uz rucak, juce isto tako. O kakvih 5 pistaca ova govori, ja na 50-om nisam mogao da se zaustavim :D

Low carb - high fat uz kalorijski deficit i to je citava nauka. Nije poenta smrsati uz ovo logorasko hranjenje, terorisati sebe i posle vratiti kilograme. Treba naci ritam koji je uvek odrziv.

Može umesto 5 pistaća 5 prasećih rebaraća?

WOW izgubila je svaki misic putem katabolizma i kad se skine sve joj visi kladim se. Meso! Trening! 8h spavanja! A i moze trening, meso i spavanje (posle obroka spavanje, da) za jace lucenje hormona rasta.

@ (joe, 25. januar 2018 13:39)

Xaxaxaxa, baš sam to hteo da kažem. Vaistinu! Probao sam da živim neko vreme na sokovima od povrća i voća (što nije mnogo manje od ove njene dijete) i izgubio sam 18 kg za 25 dana.

Ja sam za 6 meseci (bez striktne dijete) skinuo 8-10 kila i to samo zato sto sam izbacio preteranu kolicinu testa i slatkog koje sam jeo (opet napominjem nije da ga nisam jeo, ali sam pre toga kao nenormalan unosio slatko i testo) i sad ne brinem o kilazi jedem sta hocu (u granicama normale) i nemam problema sa kilazom, ali nemoj da se lazemo, sve sto se brzo izgubi, brzo se i vrati jer je to kratkorocno resenje problema a plus i nije zdravo.

Секси жена, шта више рећи...

@mala 25. januar 2018 14:34
Mala, lažeš ko' velika!

Šta rade šumom prvaci odmah posle jela?
Pretura se na bok i odmah udare jednu deemku da dobiju na polazi.
Ljudi pa opšte je poznato da posle jela ne sme da se spava, osim ako ne želite da dobijete masnu masu u stomacnom predelu.

Potpuno neodrživo sve ce vratiti.

nek pregleda krvnu sliku

Ja bih umro za 3 dana ?

sa ovakvom ishranom bih smrsao 15 kg za 2 i po dana... :)

ah,od danas jedem samo lotosovo seme i pijem kokosovu vodicu..

Ja sam izgubila 17kg za 3 meseca bez lotosovog semena i kokosove vode.
Nije stvar u skidanju, to se jos i moze, problem je shvatiti da ogranicenja u ishrani treba da postanu stil zivota, nema vracanja na staro, jedino tako se kilogrami nece vratiti.

@šlajfering
Ne zaboravi i 5 pistaća!

Šta rade šumom prvaci odmah posle jela?
Pretura se na bok i odmah udare jednu deemku da dobiju na polazi.
Ljudi pa opšte je poznato da posle jela ne sme da se spava, osim ako ne želite da dobijete masnu masu u stomacnom predelu.

Ovo ti je fora gde smršaš na brzinu jer normalno je da smršaš ako jedes ovo sto je ona jela i kada ti sve dosadi onda krenes da se hranis kao i ranije i onda nabacis duplo vise nego sto si imao ili imala pre dijete.A jos ovo sto je ona jela ne bi nikom preporucio jer je to sve samo nije hrana ona je smrsala zato sto nista nije jela .Ej bre večera 100 ml kokosove vode nemoj da se sprdamo sa necijim zivotima.

Danas sam pocepao 250g pistaca odmah uz rucak, juce isto tako. O kakvih 5 pistaca ova govori, ja na 50-om nisam mogao da se zaustavim :D

@ (joe, 25. januar 2018 13:39)

Xaxaxaxa, baš sam to hteo da kažem. Vaistinu! Probao sam da živim neko vreme na sokovima od povrća i voća (što nije mnogo manje od ove njene dijete) i izgubio sam 18 kg za 25 dana.

Potpuno neodrživo sve ce vratiti.
(Šibica, 25. januar 2018 13:36)

slazem se.. zena je da se ne lazemo gladovala svaki dan, zavaravajuci zeludac sa nekim glupostima.. e sad, cim se bude vratila na kakvu god staru ishranu pa cak i sa iole malo kontrolisanim unosom onoga sto jede ima da se vrati ekspresno na izgled sa leve polovine slike

samo kokosova voda i to je to ....pre toga morate da zasadite kokos pored zgrade

Low carb - high fat uz kalorijski deficit i to je citava nauka. Nije poenta smrsati uz ovo logorasko hranjenje, terorisati sebe i posle vratiti kilograme. Treba naci ritam koji je uvek odrziv.

Jedite ovako ako želite da izgubite 70 odsto mišićne mase. Ne razumem ljude kojima je neka tamo cifra na vagi toliko bitna.. umesto da vežbaju i daju sve od sebe a jedu normalno.

U prevodu, nije nista jela.

U vojsci sam za 40-45 dana bio ugojen 30kg!

Ušao sa 55kg, tek nešto teži od džaka cementa, vratio se sa 85 na prvo odsustvo. Ja sam se osećao isto, nisam verujte bio svestan promene, niti samosvestan novonastale situacije. Sve što sam bio primetio je kada sam oblačio civilku da ne mogu zakopčati dva gornja dugmeta pantalona i da taman nekako ulazim u njih, a da je majica taman tako došla da to prekrije da se ne vidi. I na ogledalu sam video ono žargonski "da vrat nemam". Širok vrat, pa još ukrupnjan, izgledao sam kao da ga nemam. Visok sam 172cm.

Moj klasić iz nekog mesta sa Ravne Gore, mesar, 120kg imao kad je ušao, za taj period 40-45 dana spao je na 90kg! Još je pritom on bio visok bar 1,85 ilikoji cm još višlje.

Ne znam za njega, posle tog udarnog tempa od prvih 6 meseca, kad su krenule samo straže i životarenje sa fizičkim naporom i radom samo u jednom delu dana, a ne po ceo dan odrane zore do pred spavanje u 22h, spao sam na pravu meru u odnosu na visinu - oko 72-75kg variram.

Dakle redovan i disciplinovan način života, je jedini zdrav način kojim i najbrže i najzdravije možete dovesti sebe u prirodno stanje.

Međutim ovaj "napredni" život čoveku je dao samo placebo efektem suštu neprirodnost i svaku izopštenost od disciplne, samodiscipline i zdrav ishrane. Ne samo šta se jede, nego kako se poštuje tačna satnica.

Zato nadajte se vi da bez motike ima hleba, da bez discipline ima slobode i zdravlja, i da je moguće ljubavisati se, a da vam ne uđe!!

Ova izgubila sve misice koje je imala... zato i smrsala.

Najzdravije mrsavljenje je da vise trosis nego sto unosis, ali treba raditi. Bolje ne jesti, a ne raditi nista.

Izbacio skatko, grckalice i gazirano, pravim ražani hleb, gledam da posle obroka ne osećam pun stomak, ti znači da ste pojeli bar 20% više nego što vam treba, od toga se goji i dobijaju bolesti. E da, za 3 meseca skinuo 5 kg sala, ne vode.

Može umesto 5 pistaća 5 prasećih rebaraća?

WOW izgubila je svaki misic putem katabolizma i kad se skine sve joj visi kladim se. Meso! Trening! 8h spavanja! A i moze trening, meso i spavanje (posle obroka spavanje, da) za jace lucenje hormona rasta.

Секси жена, шта више рећи...

koliko badema?

@mala 25. januar 2018 14:34
Mala, lažeš ko' velika!

Sa tim jelobnikom ja bih smrsao 80 kg za 10tak dana i izasao u crnoj hronici

Ja sam za 6 meseci (bez striktne dijete) skinuo 8-10 kila i to samo zato sto sam izbacio preteranu kolicinu testa i slatkog koje sam jeo (opet napominjem nije da ga nisam jeo, ali sam pre toga kao nenormalan unosio slatko i testo) i sad ne brinem o kilazi jedem sta hocu (u granicama normale) i nemam problema sa kilazom, ali nemoj da se lazemo, sve sto se brzo izgubi, brzo se i vrati jer je to kratkorocno resenje problema a plus i nije zdravo.