Mršavite, ali salo na stomaku ne spada? Ovo je jedini način da ga se otarasite

Ja meso i eurokrem jedem bez hleba.

Rotacija ugljenih hidrata i proteinska dijeta i naravno vežbe snage. kardio trening dva puta nedeljno ne duže od 45 min. Što veća mišićna masa i brže je samim tim i mrsavljenje jer je metabolizam brzi. A što se sala na stomaku tiče ono se zadnje topi jer telo tu skladišti mast za ne daj bože. Ako neko misli da je lako vara se. I još nešto niko ne piše koliko kosta zdrava dijeta,duplo više nego klasična ishrana!!!

Za stomak prvo pravilo je hleba bez, oatalo su priče

Bez stresa i alkohola ako zivot dozvoljava dva tri meseca i onda je lako.

Meni je ostala koza na donjem delu stomaka posle mrsavljenja.Ne znam da li to moze uopste da se zategne.

Ako šlauf neće da spadne, ostaje samo jedno rešenje: Pod nož bato!

Izbacite iz ishrane plazmu i mleko, i naravno gazirane sokove. Instalirajte android aplikaciju za stomak i radite vežbe prema programu (oko 20 min traje). Tako sam ja skinuo stomak i dobio pločice za 2,5 meseca.

Nož.

Meni prvo spadne stomak..ali zato sa nogama kuburim :/

@nebitno
pa koja je to aplikacija

Sveznalice, sedi jedan!

Ja meso i eurokrem jedem bez hleba.
(Coyote Nervosius, 17. maj 2018 13:40)
Bljak kako mozes eurokrem bez hleba.

Svako ko preporučuje uzimanje jabuka, posebno ako one treba da predstavljaju zamenu za večernji obrok izuzetno se izlaže riziku za povećanje holesterola, jer se šećer iz jabuke tokom noći direktno pretvara u holesterol.

Kako se zove ta aplikacija za android?

@bojan Six pack in 30 days

Kod mene je obrnuto. Ja ne mrsavim, a salo na stomaku mi spada. Pogotovo na plazi, kad sednem, spada mi preko sorca :)

@Vlada

Нарафски гос'ин Владо. Може и у меморативни шлајпик да гу прекројимо, ако је по извољевање, ево изволите у ординацији...

nebitno@ Skinuo si stomak vezbama za stomak? Ne znam dal mi je fascinantnija tvoja izjava ili broj pozitivnih 'komentara'. Vezbama za stomak samo ces ucvrstiti trbusni zid, da bi dobio plocice mora da se skine visak masti, a trbusnjacima se to ne postize.

Ja dobijam naslage na stomaku kada cujem novogovor tipa "hleba bez". Jel ima ista odvratnije od ovih konstrukcija.

Jedini normalni način da skinete salo bilo gde na telu je da za trećinu manje jedete.PROVERENO. Sve ostalo je manipulacija.

Otpornost na insulin ima uticaja i pre nego sto se pokaze na testovima. Isto vazi i za adrenalni umor, uopste problem s kortizolom ili androgenim hormonima kod zena, a za sve je rezim ishrane i vezbe jako jako slican.

Meni su uvek svi rezultati bili odlicni, ukljucujuci i sve hormone. A meni sve gore i gore. Na svu srecu naidjem na lekarku koja se vodi idejom da dokle god ima siptoma ne moze pacijentu da ne bude nista, te je insistirala da se pridrzavam protokola koji je predvidjen za dijabeticare ili one na pragu istog.
Ni pre toga nisam jela zitarice, kromppir, paste, hleb, meso, mlecne proizvode... samo voce i povrce, ali je kilaza sporo padala i prevashodno sam se gojila oko stomaka.

Meni je problem sve sto ima secera, makar i vocnog. Dok nisam strogo pocela da obracam paznju na glikemijski indeks i opterecenje, stomak nije hteo da padne ni uz vezbe. Cak sam imala i napade artritisa!

Kada me je video kardiolog, kako nisam debela a imam stomak, samo je zbog moje porodicne istorije (infarkti i mozdani udari) insistirao da kako znam i umem smrsam.

ne predlazem ovo kao konacno resenje, mene je muka naterala. Uglavnom jedem sirovu hranu sa jako malo soli, voce umereno (i to ne u sokovima, pijem samo povrcne sokove sa tek pokojim limunom). Nije lako, ali ja sam se preporodila. Nista vise ne vezbam nego inace (kardio par puta nedeljno, joga svakog dana), a rezultati su ocigledni. Obicne redukcione dijete (sa 800 Cca) mi nisu pomagale.

Izbacite iz ishrane plazmu i mleko, i naravno gazirane sokove. Instalirajte android aplikaciju za stomak i radite vežbe prema programu (oko 20 min traje). Tako sam ja skinuo stomak i dobio pločice za 2,5 meseca.
Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0) (nebitno, 17. maj 2018 12:36)

ahahahahh... ali bez aplikacije nista... ahahahhaha...

Kako se zove ta aplikacija za android?
(bojan, 17. maj 2018 14:48)
Pa android aplikacija za stomak, reče ti čovek.

Оклен ми паре за сир сваки дан?

Sex 3 x dnevno. K'o rukom odneseno.

Zaboravi ti na prženu hranom nemoj mene da diraš!

Četvrt tanjira sa bude prazna? Ako sam razumeo?

Brusilica brale...

koja je hrana bogata vlaknima?

pitaj Nixu kako :D

Ja meso i eurokrem jedem bez hleba.
(Coyote Nervosius, 17. maj 2018 13:40)
Bljak kako mozes eurokrem bez hleba.

Svako ko preporučuje uzimanje jabuka, posebno ako one treba da predstavljaju zamenu za večernji obrok izuzetno se izlaže riziku za povećanje holesterola, jer se šećer iz jabuke tokom noći direktno pretvara u holesterol.

Izbacite iz ishrane plazmu i mleko, i naravno gazirane sokove. Instalirajte android aplikaciju za stomak i radite vežbe prema programu (oko 20 min traje). Tako sam ja skinuo stomak i dobio pločice za 2,5 meseca.

Nož.

Ako šlauf neće da spadne, ostaje samo jedno rešenje: Pod nož bato!

Za stomak prvo pravilo je hleba bez, oatalo su priče

@bojan Six pack in 30 days

Ja meso i eurokrem jedem bez hleba.

Sveznalice, sedi jedan!

Bez stresa i alkohola ako zivot dozvoljava dva tri meseca i onda je lako.

Rotacija ugljenih hidrata i proteinska dijeta i naravno vežbe snage. kardio trening dva puta nedeljno ne duže od 45 min. Što veća mišićna masa i brže je samim tim i mrsavljenje jer je metabolizam brzi. A što se sala na stomaku tiče ono se zadnje topi jer telo tu skladišti mast za ne daj bože. Ako neko misli da je lako vara se. I još nešto niko ne piše koliko kosta zdrava dijeta,duplo više nego klasična ishrana!!!

@nebitno
pa koja je to aplikacija

Meni prvo spadne stomak..ali zato sa nogama kuburim :/

Sex 3 x dnevno. K'o rukom odneseno.

Meni je ostala koza na donjem delu stomaka posle mrsavljenja.Ne znam da li to moze uopste da se zategne.

Kako se zove ta aplikacija za android?

@Vlada

Нарафски гос'ин Владо. Може и у меморативни шлајпик да гу прекројимо, ако је по извољевање, ево изволите у ординацији...

Četvrt tanjira sa bude prazna? Ako sam razumeo?

Jedini normalni način da skinete salo bilo gde na telu je da za trećinu manje jedete.PROVERENO. Sve ostalo je manipulacija.

Otpornost na insulin ima uticaja i pre nego sto se pokaze na testovima. Isto vazi i za adrenalni umor, uopste problem s kortizolom ili androgenim hormonima kod zena, a za sve je rezim ishrane i vezbe jako jako slican.

Meni su uvek svi rezultati bili odlicni, ukljucujuci i sve hormone. A meni sve gore i gore. Na svu srecu naidjem na lekarku koja se vodi idejom da dokle god ima siptoma ne moze pacijentu da ne bude nista, te je insistirala da se pridrzavam protokola koji je predvidjen za dijabeticare ili one na pragu istog.
Ni pre toga nisam jela zitarice, kromppir, paste, hleb, meso, mlecne proizvode... samo voce i povrce, ali je kilaza sporo padala i prevashodno sam se gojila oko stomaka.

Meni je problem sve sto ima secera, makar i vocnog. Dok nisam strogo pocela da obracam paznju na glikemijski indeks i opterecenje, stomak nije hteo da padne ni uz vezbe. Cak sam imala i napade artritisa!

Kada me je video kardiolog, kako nisam debela a imam stomak, samo je zbog moje porodicne istorije (infarkti i mozdani udari) insistirao da kako znam i umem smrsam.

ne predlazem ovo kao konacno resenje, mene je muka naterala. Uglavnom jedem sirovu hranu sa jako malo soli, voce umereno (i to ne u sokovima, pijem samo povrcne sokove sa tek pokojim limunom). Nije lako, ali ja sam se preporodila. Nista vise ne vezbam nego inace (kardio par puta nedeljno, joga svakog dana), a rezultati su ocigledni. Obicne redukcione dijete (sa 800 Cca) mi nisu pomagale.

nebitno@ Skinuo si stomak vezbama za stomak? Ne znam dal mi je fascinantnija tvoja izjava ili broj pozitivnih 'komentara'. Vezbama za stomak samo ces ucvrstiti trbusni zid, da bi dobio plocice mora da se skine visak masti, a trbusnjacima se to ne postize.

Ja dobijam naslage na stomaku kada cujem novogovor tipa "hleba bez". Jel ima ista odvratnije od ovih konstrukcija.

Zaboravi ti na prženu hranom nemoj mene da diraš!

Kod mene je obrnuto. Ja ne mrsavim, a salo na stomaku mi spada. Pogotovo na plazi, kad sednem, spada mi preko sorca :)

Оклен ми паре за сир сваки дан?

Brusilica brale...

Kako se zove ta aplikacija za android?
(bojan, 17. maj 2018 14:48)
Pa android aplikacija za stomak, reče ti čovek.

koja je hrana bogata vlaknima?

pitaj Nixu kako :D

Izbacite iz ishrane plazmu i mleko, i naravno gazirane sokove. Instalirajte android aplikaciju za stomak i radite vežbe prema programu (oko 20 min traje). Tako sam ja skinuo stomak i dobio pločice za 2,5 meseca.
Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0) (nebitno, 17. maj 2018 12:36)

ahahahahh... ali bez aplikacije nista... ahahahhaha...