Ne odriče se ničega: Trener i majka četvoro dece otkriva prostu formulu za mršavljenje

Propagiraš zdrav život, hranu, vežbanje, boravak u prirodi, a uguraš u sebe dva silikonska balona, to smatramo vrlo vrlo vrlo licemernim

Propagira zdrav zivot, a ne skida se sa drustvenih mreza. Deca ti onda dodju kao alibi da si normalan.

Ko ti uzgaja decu, bilderko?

Noge ko Piksi, deca su joj slatka.

Evo saveta za (stvarne) zene kojima bavljenje fizickom aktivnosti nije profesija, koje su zaposlene, bilo da imaju porodicu ili ne.

Uskladite vasu ishranu sa fizickom aktivnoscu i izbegavajte visokopreradjene namirnice. (hleb, peciva, kolace, pomfrit, gotova jela, spagete, brzu hranu, cestu konzumaciju alkohola, sokova (cak i prirodnih!), secera, mesnih preradjevina...). Jedite sto vise svezeg voca i povrca. Ako imate novca uvek birajte ribu ili manje masan izvor zivotinjskog proteina - znam koliko ovo moze da bude problematicno uz nase budzete. Bolje i posan kupus, od mrsnog sa nekvalitetnim mesom.

Ne podlezite pritiscima Instagram "mama", ciji zivoti sa vasim ne mogu da se porede.

Nije svakom data dobra genetika, ali svako moze uz dobru organizaciju da bude zdraviji.

Ako nemate vremena i sredstava da idete na vezbe, nadjite na Jutjubu snimke joge ili pilatesa (cak i 20 minuta dnevno moze da bude od velike pomoci). Kupit epolovni sobni bicikl (ili neku slicnu spravu) i "vozite" dok gledate seriju ili film.

Ako nemate podrsku ukucana, setite se da su deca samo deca i da je vasa poslednja. Bolje da u krevet odu gladna, nego da podlegnete pritiscima i dozvolite im da jedu palacinke (koje jos i vi treba da spremite!) i nutelu za veceru.
Ako vas suprug ima druge prohteve, nek se kuvanjem bavi sam. Kad shvati da genetika moze samo da ga "vozi" do 35-40, pridruzice vam se.

Stvarno je carica i izgleda odlično, svaka joj čast! :)

Sta si radio u detinjstvu? Svaki dan gledao mamu kako po 12 sati vezba, i 6 sati se slika.

Čuš, 29 godina. Sa toliko godina mogao sam da jedem 4 tiramisua i 10 sarmi dnevno a da budem fit skroz. Nisam dvometraš, daleko od toga.

Sve je to lepo, ali kako normalan covek da nadje vreme kada od izlaska na posao i vracanja kuci prodje 10-12h. Svasta se pise i filmovi sve prikazuju, ali niko se ne posveti manjku vremena koji je po mene osnovni faktor zbog koga gomilu stvari ljudi ne rade. Narocito kada imaju malu decu.

Majka sam troje dece...i pored posla i svega stvarno se nema vremena vezbati bar dok su mali. Izuzetno ako imate pomocnice da vam cuvaju decu odrade sve sto treba u danu...da ne nabrajam....

Očekivani komentari. Mogu da zamislim te iskrivljene face koje "hejt" ka sopstvenoj realnosti projektuju na sve što makar deluje srećno i zadovoljno.

Ali šta drugo očekivati od kolektivnog "mindseta" koji u destinama hiljada dočeka diktatora azijske zemlje udaljene 5000 kilometara.

Da da, 29 godina, 3 trudnoce i kuca sa bazenom. Sto rece ona macka u crtanom filmu za benzin i vodu: "S P O N Z O R U S A, bas se cudno pise lični trener, nutricionista"

Draga redakcijo - prestanite da nam vredjate inteligenciju. Ova zena je od 20-22 godine trudna. Muz joj se isto bavi bodibildingom. A to se ne placa masno, a kosta boga oca. Kada su stigli da se opare toliko i od cega? I sto rece gdin Smuleco - "A ko vam cuva decu gospodjo bilderko"

Like ...

Срби немају за паштету, а не за авокадо.

genetika je odredila da bude visoka metar i žilet, mršava ko grana i onda propagira kako da budeš kao ona?! Žena sa njenom gradjom i konstitucijom su pune ulice. Ko dečaci, 5.razred!

Ko ti uzgaja decu, bilderko?
(Smuleco, 18. januar 2019 09:44)
Bilderko...opa srecna Nova 1988. pa da nam se i udas, Smu

To je 3 trudnoce..

kakav narcis

Orasasti plodovi i teretana svaki dan. Hvala ne treba ostacu debeo, ostacu slobodan i sit.

Bolje izgleda svaka prosecna srpknja, izadjite na splav videcete 100 puta lepse i zgodnije.

Ko ti uzgaja decu, bilderko? 
(Smuleco, 18. januar 2019 09:44) 
Bilderko...opa srecna Nova 1988. pa da nam se i udas, Smu
(Rajt Raun, 18. januar 2019 11:13)

Srećno oženjen, ne bih da se udam posle svega! Uzgred, u pravu si, davno beše 1988....

VLADIMIR-e, који си ти јадник!

@Anja
Nije bas dobro da deca idu u krevet gladna,a nije ni tesko da se spreme palacinke ponekad.Mada mislim da je to ipak bolje za dorucak!Za sve ostalo se uglavnom slazem.

@Vladimir

Tvog imenjaka i brata našeg

Bas je slatka kada se obuce.

Stvarno je carica i izgleda odlično, svaka joj čast! :)

Ko ti uzgaja decu, bilderko?

Bolje izgleda svaka prosecna srpknja, izadjite na splav videcete 100 puta lepse i zgodnije.

Like ...

Očekivani komentari. Mogu da zamislim te iskrivljene face koje "hejt" ka sopstvenoj realnosti projektuju na sve što makar deluje srećno i zadovoljno.

Ali šta drugo očekivati od kolektivnog "mindseta" koji u destinama hiljada dočeka diktatora azijske zemlje udaljene 5000 kilometara.

Propagiraš zdrav život, hranu, vežbanje, boravak u prirodi, a uguraš u sebe dva silikonska balona, to smatramo vrlo vrlo vrlo licemernim

Propagira zdrav zivot, a ne skida se sa drustvenih mreza. Deca ti onda dodju kao alibi da si normalan.

genetika je odredila da bude visoka metar i žilet, mršava ko grana i onda propagira kako da budeš kao ona?! Žena sa njenom gradjom i konstitucijom su pune ulice. Ko dečaci, 5.razred!

Noge ko Piksi, deca su joj slatka.

Orasasti plodovi i teretana svaki dan. Hvala ne treba ostacu debeo, ostacu slobodan i sit.

VLADIMIR-e, који си ти јадник!

Срби немају за паштету, а не за авокадо.

Da da, 29 godina, 3 trudnoce i kuca sa bazenom. Sto rece ona macka u crtanom filmu za benzin i vodu: "S P O N Z O R U S A, bas se cudno pise lični trener, nutricionista"

Draga redakcijo - prestanite da nam vredjate inteligenciju. Ova zena je od 20-22 godine trudna. Muz joj se isto bavi bodibildingom. A to se ne placa masno, a kosta boga oca. Kada su stigli da se opare toliko i od cega? I sto rece gdin Smuleco - "A ko vam cuva decu gospodjo bilderko"

Ko ti uzgaja decu, bilderko? 
(Smuleco, 18. januar 2019 09:44) 
Bilderko...opa srecna Nova 1988. pa da nam se i udas, Smu
(Rajt Raun, 18. januar 2019 11:13)

Srećno oženjen, ne bih da se udam posle svega! Uzgred, u pravu si, davno beše 1988....

Sta si radio u detinjstvu? Svaki dan gledao mamu kako po 12 sati vezba, i 6 sati se slika.

@Vladimir

Tvog imenjaka i brata našeg

Ko ti uzgaja decu, bilderko?
(Smuleco, 18. januar 2019 09:44)
Bilderko...opa srecna Nova 1988. pa da nam se i udas, Smu

Evo saveta za (stvarne) zene kojima bavljenje fizickom aktivnosti nije profesija, koje su zaposlene, bilo da imaju porodicu ili ne.

Uskladite vasu ishranu sa fizickom aktivnoscu i izbegavajte visokopreradjene namirnice. (hleb, peciva, kolace, pomfrit, gotova jela, spagete, brzu hranu, cestu konzumaciju alkohola, sokova (cak i prirodnih!), secera, mesnih preradjevina...). Jedite sto vise svezeg voca i povrca. Ako imate novca uvek birajte ribu ili manje masan izvor zivotinjskog proteina - znam koliko ovo moze da bude problematicno uz nase budzete. Bolje i posan kupus, od mrsnog sa nekvalitetnim mesom.

Ne podlezite pritiscima Instagram "mama", ciji zivoti sa vasim ne mogu da se porede.

Nije svakom data dobra genetika, ali svako moze uz dobru organizaciju da bude zdraviji.

Ako nemate vremena i sredstava da idete na vezbe, nadjite na Jutjubu snimke joge ili pilatesa (cak i 20 minuta dnevno moze da bude od velike pomoci). Kupit epolovni sobni bicikl (ili neku slicnu spravu) i "vozite" dok gledate seriju ili film.

Ako nemate podrsku ukucana, setite se da su deca samo deca i da je vasa poslednja. Bolje da u krevet odu gladna, nego da podlegnete pritiscima i dozvolite im da jedu palacinke (koje jos i vi treba da spremite!) i nutelu za veceru.
Ako vas suprug ima druge prohteve, nek se kuvanjem bavi sam. Kad shvati da genetika moze samo da ga "vozi" do 35-40, pridruzice vam se.

kakav narcis

Čuš, 29 godina. Sa toliko godina mogao sam da jedem 4 tiramisua i 10 sarmi dnevno a da budem fit skroz. Nisam dvometraš, daleko od toga.

Sve je to lepo, ali kako normalan covek da nadje vreme kada od izlaska na posao i vracanja kuci prodje 10-12h. Svasta se pise i filmovi sve prikazuju, ali niko se ne posveti manjku vremena koji je po mene osnovni faktor zbog koga gomilu stvari ljudi ne rade. Narocito kada imaju malu decu.

Majka sam troje dece...i pored posla i svega stvarno se nema vremena vezbati bar dok su mali. Izuzetno ako imate pomocnice da vam cuvaju decu odrade sve sto treba u danu...da ne nabrajam....

To je 3 trudnoce..

Bas je slatka kada se obuce.

@Anja
Nije bas dobro da deca idu u krevet gladna,a nije ni tesko da se spreme palacinke ponekad.Mada mislim da je to ipak bolje za dorucak!Za sve ostalo se uglavnom slazem.