Izgledaju mladoliko, telo im je vitko: Zvezde koje su se odrekle šećera

Izbace slatkise, izbace meso, uskoro ce da izbacuju i biljke jer i one su ziva bica. Zivece se od sunca, vode i vazduha. Salu na stranu, mislim da je kljuc u umerenosti u svemu.
(realno, 22. jun 2021 08:37)

Slažem se o umerenosti i treba imati izbalansiranu ishranu, ali šećeri su zlo.

Svi starimo samo Alba ostaje mladolika.

Izbace slatkise, izbace meso, uskoro ce da izbacuju i biljke jer i one su ziva bica. Zivece se od sunca, vode i vazduha. Salu na stranu, mislim da je kljuc u umerenosti u svemu.

Genetika sa dobrim metabolizmom je 99% cele priče. Dok se neki ubijaju u teretani svaki dan i jedu na grame da izgledaju iole pristojno, drugi se ožderavaju, loču po kafanama i izgledaju perftektno celog života. Svako od vas ima primer iz svog okruženja.

Lako je Džesiki Albi da izbaci šećer kad je Šečer.

Имао сам гадне, али гадне мигрене са неподношљивим боловима бар једном месечно - они који их имају знају о чему причам. Потпуно сам избацио шећер из исхране и драстично се смањила фреквентност и интензитет болова. Себи од слатког дозвољавам урме и кашичицу меда дневно. Не кажем да ће помоћи сваком али вреди пробати. Пре него сам престао са шећером много сам волио све слаткише а највише кнедле са шљивама и тирамису.

džesika alba je jedna od najlepših žena ikada, subjektivno mišljenje, naravno. neverovatno koliko je ona meni lepa

Salu na stranu, mislim da je kljuc u umerenosti u svemu.
(realno, 22. jun 2021 08:37)

Slazem se! Evo tu stoji za Adel da pije čaj sa 20 kašičica, pa čoveče to vise nema nikakvog ukusa i 5 je previse, ona pije šećer sa čajem!

Salu na stranu, mislim da je kljuc u umerenosti u svemu.
(realno, 22. jun 2021 08:37)

Slazem se! Evo tu stoji za Adel da pije čaj sa 20 kašičica, pa čoveče to vise nema nikakvog ukusa i 5 je previse, ona pije šećer sa čajem!
(Smikyslav, 22. jun 2021 09:13)

Nemoj biti bukvalista i pažljivo pročitaj vest. "Prestala sam da pijem čaj sa šećerom, jer sam stavljala i do 20 kašičica šećera dnevno". Dnevno je samo preko čaja unosila toliko šećera, a ne po jednoj šoljici.

Salu na stranu, mislim da je kljuc u umerenosti u svemu.
(realno)
U pravu si, s time što je poznato da ljudskom organizmu treba NULA glukoze za funkcionisanje. Tako da, umeren ili neumeren, nema potrebe da je unosiš. Okreni se fruktozi (voće) i bićeš zdraviji.

Slazem se! Evo tu stoji za Adel da pije čaj sa 20 kašičica, pa čoveče to vise nema nikakvog ukusa i 5 je previse, ona pije šećer sa čajem!
(Smikyslav, 22. jun 2021 09:13)

Zena je iz Engleske, pise unese 20 kasicica dnevno, popije 10 cajeva sa po 2 kasicice

Izgledaju mladoliko zato sto su mlade.

Izbacila sve zitarice?!! Kako tako nesto moze biti normalno?

Samo Džesika izgleda kao da nije sa ove planete ostale ne trba ni spominjati...

Izbacila sve zitarice?!! Kako tako nesto moze biti normalno?
(Zoran33, 22. jun 2021 09:51)
Ne znam da li je normalno ili ne, ali se pitam šta mi u Srbiji da jedemo ako izbacimo sve žitarice, meso.. ajde nekako leti, ali zimi ne znam šta jesti ako izbacimo to i slatkiše..
Eno i britanska kraljica i njen pokojni muž, njena majka, dugovečni baš a svi jeli žitarice za doručak, užinali sendviče sa puterom i krastavcima i da ne nabrajam dalje.

Samo je Jess Alba lepa, oduvek bila i sad je sa 4 banke.

Hudson je bila lepuskasta u najboljem slucaju.

Adel ne moze da bude lepa nikad, zena je tezak namcor.

Gwyn je freak.

Salu na stranu, mislim da je kljuc u umerenosti u svemu.
(realno)
U pravu si, s time što je poznato da ljudskom organizmu treba NULA glukoze za funkcionisanje. Tako da, umeren ili neumeren, nema potrebe da je unosiš. Okreni se fruktozi (voće) i bićeš zdraviji.
(grgur, 22. jun 2021 09:12)



Sav šećer se u organizmu na kraju razloži do glukoze koja se potom koristi. Kvaka je u tome da se unese složen šećer kako bi taj proces što duže strajao, ne bi bilo stresa za pankreas, ne bi brzo došlo do pretvaranja viška šećera u masnoće itd. Fruktoza koju pominješ se razlaže do glukoze da bi bila iskorišćena.
I voće uopšte nije toliko zdravo, čak je i nepotrebno, jer se unosi previše šećera a njegove benefite možeš naći i u povrću.

kate hudson BILA lepotica. Gvinet paltrou...pa bila je simpaticna. adel je bila prase pa se sredila. dobro za nju
ali sve tri su se nekako sparuskale, ostarile (imaju 40+ godina)
ali zato Dzesika Alba- bila i ostala najlepsa zena.

Salu na stranu, mislim da je kljuc u umerenosti u svemu.
(realno, 22. jun 2021 08:37)

Slazem se! Evo tu stoji za Adel da pije čaj sa 20 kašičica, pa čoveče to vise nema nikakvog ukusa i 5 je previse, ona pije šećer sa čajem!
(Smikyslav, 22. jun 2021 09:13)

Tokom dana, a ne u jednoj soljici! Ali svejedno je puno.

U pravu si, s time što je poznato da ljudskom organizmu treba NULA glukoze za funkcionisanje. Tako da, umeren ili neumeren, nema potrebe da je unosiš. Okreni se fruktozi (voće) i bićeš zdraviji.
(grgur, 22. jun 2021 09:12)
Fruktoza je takodje stetna. Okreni se povrcu

Neophodno je da se količina unešenog šećera svede na minimum. Osećaćete se bitno bolje, smanjiti kilograme.
Odgledajte dokumentarac "That sugar film" 2014, odličan je. Preporuka

Balkanci procentualno imaju najvece stomacine u Evropi. Kod nas cak i mrsavi ljudi imaju stomacine kao trudnice. Sve je to posledica prevelikog unosa ugljenohidrata i to najvise kroz preterane kolicine belog hleba i jeftinog peciva. Dodajte na to slatkise i gazirae sokove i rezultat je katastrofa. Cak i male korekcije mogu vam promenizi zivot na bolje.

Teško je znati šta je uopšte danas zdravo jesti. Ono što se propagira kao zdravo, sutra će se napasti kao potpuno nezdravo i šta više uzročnik velikog broja bolesti. Mislim da je ključ u umjerenosti, i nikako ne potpunom izbacivanju cijelih grupa namirnica iz ishrane, ali hajde budi pametan u moru različitih informacija, studija, istraživanja i sl.

Šećeru, šećeru,
da li imaš nameru...

U naucnim ispitivanjima dokazano je da kod zamorcica secer izaziva zavisnost slicnu kokainu. Godinama pokusavam da ostavim to zlo i ne uspeva mi nikako. Prestao sam da pijem alkohol relativno lako, pusenje mi je teze palo ali sam i to uspeo. Secer ne mogu znacajno da redukujem vec 5 godina. Zasto je tako? Jer ga ima u svemu od testa do mesnih preradjevina i konzervirane hrane, mozda ne secer ali neki od zasladjivaca koji su gori od secera poput kukuruznog sirupa.

Pre nekoliko godina sam nekoliko meseci izdržao strogo bez šećera, a tada sam bio negde na sredini svojih 30-ih. Temeljno sam izbacio sve što se može nazvati industrijskom hranom: slatkiši, slaniši, umaci, mesne prerađevine, peciva, kolači, sokovi. Nisam jeo prženo već skuvano na pari, čorbasto bez zaprške, sve bez ili sa minimumom soli. Imalo je pozitivnog efekta na telo, koža nikad čistija, definisanost mišića izražena. Ali zaključio sam da mi se ne isplati da toliko volje ulažem u taj poduhvat. Inače nemam problema sa kilažom, ni sa zdravljem generalno, oduvek sam nekako održavao kondiciju. Sa druge strane nisam neko kome bi se uložen trud i samodisciplina u lični izgled isplatio na bilo kakav način jer nisam nešto posebno atletski obdaren niti lep. Znam, najvažnije je zdravlje i uvek postoji rizik od dijabetesa ili ne znam čega. Trening mi prija, odavno je deo moje rutine, ali ovo samodisciplinovanje sa uskraćivanjem ukusne hrane me baš ubije u pojam pa sam prestao sa time. Da sam neko kome se to nekako vrati i isplati, možda bih se više tome posvetio.

Алба .

Otkrile toplu vodu...

Salu na stranu, mislim da je kljuc u umerenosti u svemu.
(realno, 22. jun 2021 08:37)

Slazem se! Evo tu stoji za Adel da pije čaj sa 20 kašičica, pa čoveče to vise nema nikakvog ukusa i 5 je previse, ona pije šećer sa čajem!
(Smikyslav, 22. jun 2021 09:13)

Osim što se slažete, treba i čitati sa razumevanjem. Gde piše da je stavljala 20 kašičica u šolju čaja? Pila je čaj po ceo dan i stavljala 20 kašičica šećera u čaj.
Nebitno, u čaj uopšte ne treba stavljati šećer, ko baš mora da zasladi, malo meda, mada je to sve stvar navike. Ja pijem zeleni bez šećera. "Gadni" su čajevi za lečenje ili čišćenje gorki su, npr. za čišćenje jetre i sl. ali njih se i ne sme sladiti.

ovo je original atkinsova dijeta od pre 20 godina.
sad se zove keto, a ima jos 59 drugih "revolucionarnih" imena..
sustina je svesti ugljene hidrate na 20- 40g dnevno i ne jesti 6 obroka meso,jetri nije dobro u tom slucaju.

Samo umerenost, kada ti se jede slatko pojedi štanglicu ili dve čokolade a ne 300g, tako i za sve ostalo. Telo traži ono što mu nedostaje i treba slušati svoje telo.

I ja sam primetila da od hrane sa šećerom ali i od belog brašna imam jezive migrene. Teško je sve to izbegavati kad radiš, u svakodnevnoj jurnjavi, a sve je puno šećera i aditiva i u marketima a o pekarama da ne govorim. I da Kejt Hadson se odrekla šećera ali zato pijucka alkoholna pića u kojima g ima još više nego u hrani - videla na instagramu 😆

Secer vam je najbolja hrana, posebno za ljude koji se bave umnim radom. Mozak trosi oko 30% sve energije u telu i to kada miruje, a ko bilo sta drugo radite to skoci i na 50-60%. Nema veze cak iako igrate neki sport ili nesto, sve informacije i odluke prolaze kroz mozak. Sa secerom ne treba preterivati ali svako ko je studirao ili naprezao vijuge zna da mu dodje taj poriv koji jedino nesto slatko moze da utoli. Medjutim, ako niste dovoljno fizicki aktivni ili zadrzite naviku gutanja slatkog i kada dodjete u pasivni period zivota onda to moze da bude vrlo opasno. Tako da treba biti umeren u svemu, ali najvise od svega treba izbegavati testa koja danas svi gutaju a mnogo su stetnija od bilo cega drugog.

Izbacila sve zitarice?!! Kako tako nesto moze biti normalno?
(Zoran33, 22. jun 2021 09:51)
Ne znam da li je normalno ili ne, ali se pitam šta mi u Srbiji da jedemo ako izbacimo sve žitarice, meso.. ajde nekako leti, ali zimi ne znam šta jesti ako izbacimo to i slatkiše..
Eno i britanska kraljica i njen pokojni muž, njena majka, dugovečni baš a svi jeli žitarice za doručak, užinali sendviče sa puterom i krastavcima i da ne nabrajam dalje.
(:, 22. jun 2021 12:23)
Umeren unos zitarica i balkanski unos kilo hleba , bureka i jeftinog peciva nije isto. Zasto ne moze bez zitarica? Povecas unos salata, pirinac, krompir i uneces zdravije ugljene hidrate. Na to proteine i zdrave masti i eto boljeg izgleda i zdravlja.

Potpuno tacno. Samo smanjivanje secera ce pored izgleda poboljsati kvalitet zivota. Mnogo vise i pravilno rasporedjene energije, bolji san, manje osecaja gladi... Najgluplje je savetovati smanji secer i koristi voce. Pa sta je slatko u vocu ako ne secer? Vooe umereno i vise salata koje imaju i vise vitamina od voca. Kad popijete cedjenu narandzu ne "dignu" vas vitamini vec secer, a secer vas uvodi u zacarani krug.

Al zato cepaju šećer u prahu...

Sve je individualno, za svakog u ishrani odgovara neki drugi režim. Treba slušati svoje telo, a ne dokone savete. Ja ne jedem ništa slatko, nikad nisam ali bez sokova zato ne mogu. Ovi što pričaju kako kod nas ljudi imaju stomake, imaju oni koji vole pivo i ne izlaze iz auta. Fizička aktivnost je potrebna i što više voća i povrća.

Salu na stranu, mislim da je kljuc u umerenosti u svemu.
(realno, 22. jun 2021 08:37)

balansirana ishrana nije stalna kupovina u pekari i jedenje slatkiša uz nikakavu fizičku aktivnost. Ovi ljudi mogu sebi da priušte vrhunske lekare, nutricioniste itd. Nisu im potrebni saveti "prirodog lečenja"

I ja sam se uverila mnogo puta kada preteram s kilazom samo eliminisanjem slatkisa i hleba sam gubila kg.

Hadson,Paltron i Alba cista genetika pa prosipaju mudrosti.Mislim Gvinet Paltron izbacila šecer pa je mrsava ona ceo život nema 45 kg sa sve krevetom.Adel nema genetiku,drasticna dijeta ali pitanje je koliko ce da je drzi jer ako se vrati na stari nacin života vratice duplo.Ja imam 41 godinu i kada me vide neki koji me dugo nisu videli kažu mi brate ne menjaš isti si.I sada ja treba da prosipam mudrosti koja je moja tajna,a tajna je genetika.Još sam jedno vreme bio na granici teškog alkoholizma.Tajna mi je u sojinoj repici,sa kravljom dlakom umotano u kozju balegu i preliv od macije mokrace.Svakog jutra pre dorucka.

Ma ja to je to može …

Izbacile slatkiše, al zato konzumiraju adrenohrom, saznaćemo još mnogo toga....

Grgure,ali "umerenost"je i kao "objektivnost" tesko dostizna u najsirem razmatranju ljudskih prohteva pa je zato optimalnost nesto sto nas upucuje na opsta pravila u okviru individualnih aspekata(genetika,zivotna dob ,aktivnost,zdravstveni parametri)i tako dodjemo do zakljucka da slatkisi sa cinjenicom da su bogati secerima u odnosu na unos prikrivenih secera daju zakljucak koji su domonstrirale poznate debeljuce da treba smanjiti unos slatkisa ,ne skroz se odreci.

Ovo su samo zapadne slavne licnosti?

Izbace slatkise, izbace meso, uskoro ce da izbacuju i biljke jer i one su ziva bica. Zivece se od sunca, vode i vazduha. Salu na stranu, mislim da je kljuc u umerenosti u svemu.

Izbacila sve zitarice?!! Kako tako nesto moze biti normalno?

Salu na stranu, mislim da je kljuc u umerenosti u svemu.
(realno)
U pravu si, s time što je poznato da ljudskom organizmu treba NULA glukoze za funkcionisanje. Tako da, umeren ili neumeren, nema potrebe da je unosiš. Okreni se fruktozi (voće) i bićeš zdraviji.

Salu na stranu, mislim da je kljuc u umerenosti u svemu.
(realno, 22. jun 2021 08:37)

Slazem se! Evo tu stoji za Adel da pije čaj sa 20 kašičica, pa čoveče to vise nema nikakvog ukusa i 5 je previse, ona pije šećer sa čajem!

kate hudson BILA lepotica. Gvinet paltrou...pa bila je simpaticna. adel je bila prase pa se sredila. dobro za nju
ali sve tri su se nekako sparuskale, ostarile (imaju 40+ godina)
ali zato Dzesika Alba- bila i ostala najlepsa zena.

Genetika sa dobrim metabolizmom je 99% cele priče. Dok se neki ubijaju u teretani svaki dan i jedu na grame da izgledaju iole pristojno, drugi se ožderavaju, loču po kafanama i izgledaju perftektno celog života. Svako od vas ima primer iz svog okruženja.

Samo je Jess Alba lepa, oduvek bila i sad je sa 4 banke.

Hudson je bila lepuskasta u najboljem slucaju.

Adel ne moze da bude lepa nikad, zena je tezak namcor.

Gwyn je freak.

džesika alba je jedna od najlepših žena ikada, subjektivno mišljenje, naravno. neverovatno koliko je ona meni lepa

U pravu si, s time što je poznato da ljudskom organizmu treba NULA glukoze za funkcionisanje. Tako da, umeren ili neumeren, nema potrebe da je unosiš. Okreni se fruktozi (voće) i bićeš zdraviji.
(grgur, 22. jun 2021 09:12)
Fruktoza je takodje stetna. Okreni se povrcu

Salu na stranu, mislim da je kljuc u umerenosti u svemu.
(realno)
U pravu si, s time što je poznato da ljudskom organizmu treba NULA glukoze za funkcionisanje. Tako da, umeren ili neumeren, nema potrebe da je unosiš. Okreni se fruktozi (voće) i bićeš zdraviji.
(grgur, 22. jun 2021 09:12)



Sav šećer se u organizmu na kraju razloži do glukoze koja se potom koristi. Kvaka je u tome da se unese složen šećer kako bi taj proces što duže strajao, ne bi bilo stresa za pankreas, ne bi brzo došlo do pretvaranja viška šećera u masnoće itd. Fruktoza koju pominješ se razlaže do glukoze da bi bila iskorišćena.
I voće uopšte nije toliko zdravo, čak je i nepotrebno, jer se unosi previše šećera a njegove benefite možeš naći i u povrću.

Samo Džesika izgleda kao da nije sa ove planete ostale ne trba ni spominjati...

Secer vam je najbolja hrana, posebno za ljude koji se bave umnim radom. Mozak trosi oko 30% sve energije u telu i to kada miruje, a ko bilo sta drugo radite to skoci i na 50-60%. Nema veze cak iako igrate neki sport ili nesto, sve informacije i odluke prolaze kroz mozak. Sa secerom ne treba preterivati ali svako ko je studirao ili naprezao vijuge zna da mu dodje taj poriv koji jedino nesto slatko moze da utoli. Medjutim, ako niste dovoljno fizicki aktivni ili zadrzite naviku gutanja slatkog i kada dodjete u pasivni period zivota onda to moze da bude vrlo opasno. Tako da treba biti umeren u svemu, ali najvise od svega treba izbegavati testa koja danas svi gutaju a mnogo su stetnija od bilo cega drugog.

ovo je original atkinsova dijeta od pre 20 godina.
sad se zove keto, a ima jos 59 drugih "revolucionarnih" imena..
sustina je svesti ugljene hidrate na 20- 40g dnevno i ne jesti 6 obroka meso,jetri nije dobro u tom slucaju.

Izbace slatkise, izbace meso, uskoro ce da izbacuju i biljke jer i one su ziva bica. Zivece se od sunca, vode i vazduha. Salu na stranu, mislim da je kljuc u umerenosti u svemu.
(realno, 22. jun 2021 08:37)

Slažem se o umerenosti i treba imati izbalansiranu ishranu, ali šećeri su zlo.

Izbacila sve zitarice?!! Kako tako nesto moze biti normalno?
(Zoran33, 22. jun 2021 09:51)
Ne znam da li je normalno ili ne, ali se pitam šta mi u Srbiji da jedemo ako izbacimo sve žitarice, meso.. ajde nekako leti, ali zimi ne znam šta jesti ako izbacimo to i slatkiše..
Eno i britanska kraljica i njen pokojni muž, njena majka, dugovečni baš a svi jeli žitarice za doručak, užinali sendviče sa puterom i krastavcima i da ne nabrajam dalje.

Otkrile toplu vodu...

Izbacile slatkiše, al zato konzumiraju adrenohrom, saznaćemo još mnogo toga....

Svi starimo samo Alba ostaje mladolika.

Balkanci procentualno imaju najvece stomacine u Evropi. Kod nas cak i mrsavi ljudi imaju stomacine kao trudnice. Sve je to posledica prevelikog unosa ugljenohidrata i to najvise kroz preterane kolicine belog hleba i jeftinog peciva. Dodajte na to slatkise i gazirae sokove i rezultat je katastrofa. Cak i male korekcije mogu vam promenizi zivot na bolje.

Sve je individualno, za svakog u ishrani odgovara neki drugi režim. Treba slušati svoje telo, a ne dokone savete. Ja ne jedem ništa slatko, nikad nisam ali bez sokova zato ne mogu. Ovi što pričaju kako kod nas ljudi imaju stomake, imaju oni koji vole pivo i ne izlaze iz auta. Fizička aktivnost je potrebna i što više voća i povrća.

Salu na stranu, mislim da je kljuc u umerenosti u svemu.
(realno, 22. jun 2021 08:37)

Slazem se! Evo tu stoji za Adel da pije čaj sa 20 kašičica, pa čoveče to vise nema nikakvog ukusa i 5 je previse, ona pije šećer sa čajem!
(Smikyslav, 22. jun 2021 09:13)

Osim što se slažete, treba i čitati sa razumevanjem. Gde piše da je stavljala 20 kašičica u šolju čaja? Pila je čaj po ceo dan i stavljala 20 kašičica šećera u čaj.
Nebitno, u čaj uopšte ne treba stavljati šećer, ko baš mora da zasladi, malo meda, mada je to sve stvar navike. Ja pijem zeleni bez šećera. "Gadni" su čajevi za lečenje ili čišćenje gorki su, npr. za čišćenje jetre i sl. ali njih se i ne sme sladiti.

Lako je Džesiki Albi da izbaci šećer kad je Šečer.

Ovo su samo zapadne slavne licnosti?

Алба .

Neophodno je da se količina unešenog šećera svede na minimum. Osećaćete se bitno bolje, smanjiti kilograme.
Odgledajte dokumentarac "That sugar film" 2014, odličan je. Preporuka

Имао сам гадне, али гадне мигрене са неподношљивим боловима бар једном месечно - они који их имају знају о чему причам. Потпуно сам избацио шећер из исхране и драстично се смањила фреквентност и интензитет болова. Себи од слатког дозвољавам урме и кашичицу меда дневно. Не кажем да ће помоћи сваком али вреди пробати. Пре него сам престао са шећером много сам волио све слаткише а највише кнедле са шљивама и тирамису.

Potpuno tacno. Samo smanjivanje secera ce pored izgleda poboljsati kvalitet zivota. Mnogo vise i pravilno rasporedjene energije, bolji san, manje osecaja gladi... Najgluplje je savetovati smanji secer i koristi voce. Pa sta je slatko u vocu ako ne secer? Vooe umereno i vise salata koje imaju i vise vitamina od voca. Kad popijete cedjenu narandzu ne "dignu" vas vitamini vec secer, a secer vas uvodi u zacarani krug.

Al zato cepaju šećer u prahu...

Izbacila sve zitarice?!! Kako tako nesto moze biti normalno?
(Zoran33, 22. jun 2021 09:51)
Ne znam da li je normalno ili ne, ali se pitam šta mi u Srbiji da jedemo ako izbacimo sve žitarice, meso.. ajde nekako leti, ali zimi ne znam šta jesti ako izbacimo to i slatkiše..
Eno i britanska kraljica i njen pokojni muž, njena majka, dugovečni baš a svi jeli žitarice za doručak, užinali sendviče sa puterom i krastavcima i da ne nabrajam dalje.
(:, 22. jun 2021 12:23)
Umeren unos zitarica i balkanski unos kilo hleba , bureka i jeftinog peciva nije isto. Zasto ne moze bez zitarica? Povecas unos salata, pirinac, krompir i uneces zdravije ugljene hidrate. Na to proteine i zdrave masti i eto boljeg izgleda i zdravlja.

Izgledaju mladoliko zato sto su mlade.

Salu na stranu, mislim da je kljuc u umerenosti u svemu.
(realno, 22. jun 2021 08:37)

Slazem se! Evo tu stoji za Adel da pije čaj sa 20 kašičica, pa čoveče to vise nema nikakvog ukusa i 5 je previse, ona pije šećer sa čajem!
(Smikyslav, 22. jun 2021 09:13)

Tokom dana, a ne u jednoj soljici! Ali svejedno je puno.

Hadson,Paltron i Alba cista genetika pa prosipaju mudrosti.Mislim Gvinet Paltron izbacila šecer pa je mrsava ona ceo život nema 45 kg sa sve krevetom.Adel nema genetiku,drasticna dijeta ali pitanje je koliko ce da je drzi jer ako se vrati na stari nacin života vratice duplo.Ja imam 41 godinu i kada me vide neki koji me dugo nisu videli kažu mi brate ne menjaš isti si.I sada ja treba da prosipam mudrosti koja je moja tajna,a tajna je genetika.Još sam jedno vreme bio na granici teškog alkoholizma.Tajna mi je u sojinoj repici,sa kravljom dlakom umotano u kozju balegu i preliv od macije mokrace.Svakog jutra pre dorucka.

Salu na stranu, mislim da je kljuc u umerenosti u svemu.
(realno, 22. jun 2021 08:37)

balansirana ishrana nije stalna kupovina u pekari i jedenje slatkiša uz nikakavu fizičku aktivnost. Ovi ljudi mogu sebi da priušte vrhunske lekare, nutricioniste itd. Nisu im potrebni saveti "prirodog lečenja"

Teško je znati šta je uopšte danas zdravo jesti. Ono što se propagira kao zdravo, sutra će se napasti kao potpuno nezdravo i šta više uzročnik velikog broja bolesti. Mislim da je ključ u umjerenosti, i nikako ne potpunom izbacivanju cijelih grupa namirnica iz ishrane, ali hajde budi pametan u moru različitih informacija, studija, istraživanja i sl.

Samo umerenost, kada ti se jede slatko pojedi štanglicu ili dve čokolade a ne 300g, tako i za sve ostalo. Telo traži ono što mu nedostaje i treba slušati svoje telo.

Salu na stranu, mislim da je kljuc u umerenosti u svemu.
(realno, 22. jun 2021 08:37)

Slazem se! Evo tu stoji za Adel da pije čaj sa 20 kašičica, pa čoveče to vise nema nikakvog ukusa i 5 je previse, ona pije šećer sa čajem!
(Smikyslav, 22. jun 2021 09:13)

Nemoj biti bukvalista i pažljivo pročitaj vest. "Prestala sam da pijem čaj sa šećerom, jer sam stavljala i do 20 kašičica šećera dnevno". Dnevno je samo preko čaja unosila toliko šećera, a ne po jednoj šoljici.

Šećeru, šećeru,
da li imaš nameru...

Pre nekoliko godina sam nekoliko meseci izdržao strogo bez šećera, a tada sam bio negde na sredini svojih 30-ih. Temeljno sam izbacio sve što se može nazvati industrijskom hranom: slatkiši, slaniši, umaci, mesne prerađevine, peciva, kolači, sokovi. Nisam jeo prženo već skuvano na pari, čorbasto bez zaprške, sve bez ili sa minimumom soli. Imalo je pozitivnog efekta na telo, koža nikad čistija, definisanost mišića izražena. Ali zaključio sam da mi se ne isplati da toliko volje ulažem u taj poduhvat. Inače nemam problema sa kilažom, ni sa zdravljem generalno, oduvek sam nekako održavao kondiciju. Sa druge strane nisam neko kome bi se uložen trud i samodisciplina u lični izgled isplatio na bilo kakav način jer nisam nešto posebno atletski obdaren niti lep. Znam, najvažnije je zdravlje i uvek postoji rizik od dijabetesa ili ne znam čega. Trening mi prija, odavno je deo moje rutine, ali ovo samodisciplinovanje sa uskraćivanjem ukusne hrane me baš ubije u pojam pa sam prestao sa time. Da sam neko kome se to nekako vrati i isplati, možda bih se više tome posvetio.

I ja sam primetila da od hrane sa šećerom ali i od belog brašna imam jezive migrene. Teško je sve to izbegavati kad radiš, u svakodnevnoj jurnjavi, a sve je puno šećera i aditiva i u marketima a o pekarama da ne govorim. I da Kejt Hadson se odrekla šećera ali zato pijucka alkoholna pića u kojima g ima još više nego u hrani - videla na instagramu 😆

Slazem se! Evo tu stoji za Adel da pije čaj sa 20 kašičica, pa čoveče to vise nema nikakvog ukusa i 5 je previse, ona pije šećer sa čajem!
(Smikyslav, 22. jun 2021 09:13)

Zena je iz Engleske, pise unese 20 kasicica dnevno, popije 10 cajeva sa po 2 kasicice

I ja sam se uverila mnogo puta kada preteram s kilazom samo eliminisanjem slatkisa i hleba sam gubila kg.

Grgure,ali "umerenost"je i kao "objektivnost" tesko dostizna u najsirem razmatranju ljudskih prohteva pa je zato optimalnost nesto sto nas upucuje na opsta pravila u okviru individualnih aspekata(genetika,zivotna dob ,aktivnost,zdravstveni parametri)i tako dodjemo do zakljucka da slatkisi sa cinjenicom da su bogati secerima u odnosu na unos prikrivenih secera daju zakljucak koji su domonstrirale poznate debeljuce da treba smanjiti unos slatkisa ,ne skroz se odreci.

U naucnim ispitivanjima dokazano je da kod zamorcica secer izaziva zavisnost slicnu kokainu. Godinama pokusavam da ostavim to zlo i ne uspeva mi nikako. Prestao sam da pijem alkohol relativno lako, pusenje mi je teze palo ali sam i to uspeo. Secer ne mogu znacajno da redukujem vec 5 godina. Zasto je tako? Jer ga ima u svemu od testa do mesnih preradjevina i konzervirane hrane, mozda ne secer ali neki od zasladjivaca koji su gori od secera poput kukuruznog sirupa.

Ma ja to je to može …