Ovo su najefikasnije vežbe za ravan stomak, a možete ih raditi kod kuće

Subota, 25.06.2022.

07:52

Izvor: B92

Ovo su najefikasnije vežbe za ravan stomak, a možete ih raditi kod kuæe IMAGE SOURCE
IMAGE DESCRIPTION

13 Komentari

Sortiraj po:

neko tamo

pre 1 godinu

Ravan i zategnut stomak nisu isto. Posle porodjaja sam imala ravan stomak jer sam bila sasusena a pločica nigde jer nema mišića. Tek kad sam počela da jedem kontrolisano uz trenera dobih i stomak i dupe, tačnije izgradili se mišići. Al trebalo godinu dana teretane i merenje hrane uz trenera.

Kultura tela

pre 1 godinu

@Quo, Quo

vezbati i odrzavati svoje telo vitalnim, zdravim i lepim je stvar intelekta i kulture.
Ja kad vidim zapusteno telo, salo i stomacinu znam da ni um takvog muskarca ili zene nije bolji.

Darko

pre 1 godinu

@qqq netacno, mozes da smrsas i da se skroz sasusis, ali ako nema misica stomak je otromboljen i nikako ne moze biti zategnut.
Nema zatezanja bez misica, nema misica bez vezbanja, sama dijeta vas nece zategnuti

matori

pre 1 godinu

@Ravan stomak se uskljucivo postize kalorijskim deficitom,a ne vezbama ;)
(joca, 25. jun 2022 08:29)

ovo je osnova da se skinu masne naslage, ali da bi stomak imao tonus, potrebne su i vežbe. viđam ljude posle 30. godine da i nemaju neki višak kilograma, ali zbog neaktivnosti mišići im se opuste, pa to izgleda kao mršava žena posle porođaja. nema viška, ali stomak ispao...

Boban

pre 1 godinu

Kao neko ko je radio na stotine trbusnjaka dnevno, nikad nisam imao, ni ravan stomak ni plocice. Razlog je taj jel sam voleo da jedem, i to sve, i slaninu, i cvarke, kobasice. A ispod tog nadutog stomaka su bili debeli misici. Ravan stomak se ne postize vezbama, vec odricanjem od hrane.

Boban

pre 1 godinu

Kao neko ko je radio na stotine trbusnjaka dnevno, nikad nisam imao, ni ravan stomak ni plocice. Razlog je taj jel sam voleo da jedem, i to sve, i slaninu, i cvarke, kobasice. A ispod tog nadutog stomaka su bili debeli misici. Ravan stomak se ne postize vezbama, vec odricanjem od hrane.

matori

pre 1 godinu

@Ravan stomak se uskljucivo postize kalorijskim deficitom,a ne vezbama ;)
(joca, 25. jun 2022 08:29)

ovo je osnova da se skinu masne naslage, ali da bi stomak imao tonus, potrebne su i vežbe. viđam ljude posle 30. godine da i nemaju neki višak kilograma, ali zbog neaktivnosti mišići im se opuste, pa to izgleda kao mršava žena posle porođaja. nema viška, ali stomak ispao...

Darko

pre 1 godinu

@qqq netacno, mozes da smrsas i da se skroz sasusis, ali ako nema misica stomak je otromboljen i nikako ne moze biti zategnut.
Nema zatezanja bez misica, nema misica bez vezbanja, sama dijeta vas nece zategnuti

Kultura tela

pre 1 godinu

@Quo, Quo

vezbati i odrzavati svoje telo vitalnim, zdravim i lepim je stvar intelekta i kulture.
Ja kad vidim zapusteno telo, salo i stomacinu znam da ni um takvog muskarca ili zene nije bolji.

neko tamo

pre 1 godinu

Ravan i zategnut stomak nisu isto. Posle porodjaja sam imala ravan stomak jer sam bila sasusena a pločica nigde jer nema mišića. Tek kad sam počela da jedem kontrolisano uz trenera dobih i stomak i dupe, tačnije izgradili se mišići. Al trebalo godinu dana teretane i merenje hrane uz trenera.

Boban

pre 1 godinu

Kao neko ko je radio na stotine trbusnjaka dnevno, nikad nisam imao, ni ravan stomak ni plocice. Razlog je taj jel sam voleo da jedem, i to sve, i slaninu, i cvarke, kobasice. A ispod tog nadutog stomaka su bili debeli misici. Ravan stomak se ne postize vezbama, vec odricanjem od hrane.

matori

pre 1 godinu

@Ravan stomak se uskljucivo postize kalorijskim deficitom,a ne vezbama ;)
(joca, 25. jun 2022 08:29)

ovo je osnova da se skinu masne naslage, ali da bi stomak imao tonus, potrebne su i vežbe. viđam ljude posle 30. godine da i nemaju neki višak kilograma, ali zbog neaktivnosti mišići im se opuste, pa to izgleda kao mršava žena posle porođaja. nema viška, ali stomak ispao...

Darko

pre 1 godinu

@qqq netacno, mozes da smrsas i da se skroz sasusis, ali ako nema misica stomak je otromboljen i nikako ne moze biti zategnut.
Nema zatezanja bez misica, nema misica bez vezbanja, sama dijeta vas nece zategnuti

Kultura tela

pre 1 godinu

@Quo, Quo

vezbati i odrzavati svoje telo vitalnim, zdravim i lepim je stvar intelekta i kulture.
Ja kad vidim zapusteno telo, salo i stomacinu znam da ni um takvog muskarca ili zene nije bolji.

neko tamo

pre 1 godinu

Ravan i zategnut stomak nisu isto. Posle porodjaja sam imala ravan stomak jer sam bila sasusena a pločica nigde jer nema mišića. Tek kad sam počela da jedem kontrolisano uz trenera dobih i stomak i dupe, tačnije izgradili se mišići. Al trebalo godinu dana teretane i merenje hrane uz trenera.