Kako posna hrana utiče na imunitet, a kako na kilažu? VIDEO

Koje namirnice nutricionisti posebno preporučuju od onih koje su nam lako dostupne?

Zdrav duh | Prva TV |
Podeli
Foto: Printscreen / Tv Prva
Foto: Printscreen / Tv Prva

Jovana Srejić Ferluga, nutricionista kaže da post može da bude zdrav, ali i manje zdrav.

"Ono što ja vidim kao problem jeste veliki unos žitarica koje budu deo svakog obroka. Nisu one same po sebi problem, već proizvodi od belog brašna", kaže Srejić Ferluga.

Ističe da je takođe veliki problem mali unos proteina.

"Pasulj, grašak, sočivo, soja... Jedan dobar savet je ako iskombinujete mahunarke sa semenkama i sa jezgrastim voćem vi dobijate kompletan protein, kao da ste jeli meso", ističe nutricionista.

Pogledajte u video materijalu šta je poželjno da unosite od namirnica:

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, Twitter nalogu i uključite se u našu Viber zajednicu.

Pročitaj još

prethodna strana 1 od 31 sledeca idi na stranu