Zdravlje žene
Uz ovu hranu lakše ćete preživeti prehladu
Sezona virusa je u toku. Stručnjaci navode da i hrana može da pomogne, a topla pileća supica, čaj i jela u kojima ima svežeg belog luka odlični su borci protiv curenja nosa, peckanja u grlu, kijavice i gripa.
Nedelja, 21.01.2018.
10:35
Foto: Thinkstock
Šta treba da konzumirate?
- Čaj – smiruje upaljeno grlo i bogat je antioskidansima koji sprečavaju infekcije, pa ga u hladnijim danima treba što češće piti.
- Supa – odlična protiv prehlade, posebno kokošja jer deluje protivupalno.
- Proteini – riba, piletina i ćuretina odličan su izvor proteina za jačane imuniteta.
- Đumbir – koren đumbira ima protivupalno dejstvo, možete ga staviti u vrelu vodu i piti ga kao čaj.
- Mlečni proizvodi – stručnjaci savetuju da mnogima mogu biti od koristi u borbi protiv infekcija jer su dobar izvor proteina i vitamina D.
- Beli luk – sprečava infekcije i bogat je vitaminima i antioskidansima pa ga, ako želite da ojačate svoj imuni sistem, češće dodajte jelima.
- Kupovni sokovi – sadrže dosta šećera koji ometa bela krva zrnca u borbi protiv infekcija.
- Masna hrana – teško se vari i usporava imuni sistem.
- Alkoholna pića – sadrži određene sastojke koji poprilično slabe imuni sistem.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 0
Pogledaj komentare