Spremite se za iznenadno proleće: Začinite obrok, spasite se virusa

Temperature su se iz minusa vinule u plus, a prognoza najavljuje dane u kojima će nas obasjati pravo prolećno vreme. Da biste bili spremni i izbegli viroze i prehade, ojačajte imunitet na vreme.

Zdravlje žene | Super žena |
Podeli
Foto:Thinkstockphotos
Foto:Thinkstockphotos

Lekari prirodne medicine i brojni stručnjaci za borbu protiv bakterija predlažu sledeće prirodne lekove:

  • kurkuma
  • cimet
  • beli luk
  • limun
  • đumbir
  • brusnica
  • neven
  • ljuta papriku
  • ehinacea
  • koren belog sleza
  • ulje crnog ima
  • ulje origana.


Ovim začinima i dodacima ishrani značajno ćete poboljšati svoj odbrambeni mehanizam, a to je ono što će vam u narednim danima svakako biti neophodno.

Takođe, možete ojačati imunitet i vežbanjem, jer se umerenom aktivnošču mobilišu T-ćelije, vrste belih krvnih zrnaca koje uspešno štite naše telo od različitih infekcija.

Higijena ruku i uredno spavanje su podjednako važni, da sprečite pad energije, eliminišete nagomilane toksine i održite vaš organizam pomoći će vam i napici koje preporučuje ruska narodna medicina.

Vitaminski sok

Potrebno je:

  • 2 veće ili 3 manje zelene jabuke
  • pola limuna
  • đumbir


Priprema:

Od navedenih sastojaka iscedite bistri sok, odmah ga popijte, jer se dužim stajanjem gube dragoceni vitamini.

Pročitaj još

prethodna strana 1 od 16 sledeca idi na stranu