Najbolje namirnice za detoks pluća i jetre
Pluća i jetra su najveći čistači u ljudskom organizmu i zaista zasluuju posebnu panju. Ove namirinice učiniće pravu stvar za vae zdravlje na pragu proleća.
Zdravlje ene | Super ena |
|
Namirnice bogate beta-karotenom
Cvekla, argarepa, paradajz, paprika, bundeva - ove namirnice smanjuju rizik od raka pluća.
Voće i povrće s vitaminom C
Sve voće ili povrće koje obiluje vitaminom C izvrsno je za detoksikaciju organizma - najvie citrusi, jagode, ananas. Vitamin C deluje tako da podstiče proizvodnju enzima koji pomae čićenju jetre, a pluća lake prenose kiseonik u sve delove tela.
Hrana koja obiluje omegom-3
Bademi, pistaći, lanene semenke, orasi, čija semenke - ove masne kiseline izuzetno su vane jer smanjuju trigliceride i pomau radu jetre.
Zeleno lisnato povrće
Spanać, salata, kupus, mladi luk, kelj - najbolji su izbor lisnatog povrća za čićenje organizma. Ono obiluje hlorofilom i potpomae čićenje organizma od tekih metala.
Đumbir
Zahvaljujući visokim koncentracijama gingerola, ovaj egzotični začin doprinosi optoj detoksikaciji organizma. Njegovi probavni enzimi pomau uklanjanje toksina iz jetre, stimulie cirkulaciju krvi.
Jabuke
Ovo voće obiluje pektinom, vitaminima i flavonoidima, koji čiste jetru. Flavonoidi i antioksidansi čuvaju zdravlje pluća i čitavog respiratornog sastava.
