Ovako ćete produžiti i popraviti svoj život
Deluje zaista trivijalno kada se kaže, ali nekada ako prepešačite samo sto metara više, ili se potrudite da popijete čašu vode više, to može znatno da poboljša vaše zdravlje. Tačnije, dugoročno neke sitnice mogu da podignu nivo borbene gotovosti vašeg organizma do te mere da ishod u borbi protiv neke bolesti može i da se preokrene. Evo šta je sve od tih "sitnica" na spisku, a što možete odmah da primenjujete u svom životu.
Nedelja, 29.04.2018.
22:09
Jedite pravilno
Brokoli, kurkuma, đumbir, sveža morska riba - te namirnice nisu slučajno na spisku zdravih.
Uvrstite ih u jelovnik što pre i što više. Izbegavajte industrijsku hranu i svoje navike usmerite ka zdravim životnim ciljevima.
Sedenje
Sedenje je opasnije od pušenja. Kad god ste u prilici izađite, šetajte, boravite u prirodi, pišu stručnjaci na portalu "Pop Sugar".
Prijateljstva
Nije fraza, naučnici sa Harvarda su dokazali da iskrena i smislena prijateljstva čine život sadržajnim, lepšim, smislenijim.
Preskočite cigarete
Sve cigarete treba da izbegavate. Elektronske, na paru - sve. To je u svakom obliku štetna navika.
Skratite porcije
Preoblikujte porcije, vodite se savetima nutricionista. Budite umereni i odmereni, čak i u zdravoj ishrani.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 3
Pogledaj komentare